Serce arytmetyka

Według badań, pije jeden kieliszek czerwonego wina dziennie może zapobiegać atakom serca. Wino uniemożliwia zatkanie naczyń wieńcowych serca, paszy skrzepów krwi i zmniejsza działanie płytek krwi (płytki krwi), 75%. Dla porównania, wszystkie znane kwasu acetylosalicylowego zmniejsza działanie płytek krwi, zaledwie 45%.

Naukowcy przez 20 lat oglądających 3000 japońskich imigrantów w wieku 55-68 lat. Okazało się, że ci badani, którzy codziennie pili dwie szklanki mleka o niskiej zawartości tłuszczu, połowę częściej cierpią z powodu chorób układu sercowo-naczyniowego niż ci, którzy ignorują ten użyteczny i smaczny produkt.

Według badań, jeśli trzy razy dziennie, aby jeść pokarmy bogate w witaminę E (ser, warzywa, ser, olej roślinny, fasola), można zapobiec chorobom serca. Badania wykazały, że 11 milionów Amerykanów po 67 latach, aby przestrzegać tej reguły, połowa miała złe serce.

Jeśli jesz w tygodniu, cztery kawałki ryby, ryzyko zgonu z powodu zawału serca zmniejsza się średnio o 44%. Odkrycie to zostało dokonane w wyniku eksperymentu medycznego, gdy lekarze obserwowanego od 30 lat, stan zdrowia z 2 tysięcy ludzi. Należy również zauważyć, i „zjawisko Grenlandii” - nadbrzeżne ludzie w tym kraju nie cierpią z powodu chorób sercowo-naczyniowych.

Fakt, że 5 z orzechów włoskich dziennie może przedłużyć życie o 7 lat, mówi profesor UCLA Garri Frezer. Według jego badań, jako część orzechów włoskich zawiera substancje, które chronią naczynia krwionośne i serce przed szkodliwym wpływem cholesterolu.

Prawdopodobieństwo wystąpienia incydentów sercowych zmniejszyła się o 3 razy, jeśli codziennie rano i wieczorem chodzić po schodach. Białoruski naukowiec NI Arinchin twierdzi, że każdy z nas jedno serce, istnieją również obwodowy, który pełni rolę mięśni szkieletowych w pierwszej kolejności, mięśnie nóg. Zatem regularne chodzenie po schodach pomaga pompować krwi żylnej, ułatwiając atak.

Codziennie spożywane 7 łyżeczki dżemu malinowego do sześciu miesięcy 2,5 razy zbrojeniowych wieńcowej. Dżem malinowy występuje wiele witaminy C i P, wzmocnienia ścian zbiornika, oraz kwas salicylowy, który normalizuje krzepliwości krwi. Tak więc, ten przysmak jest dobrą alternatywą dla aspiryny jest przydatny w profilaktyce zakrzepów, z zagrożeniem wystąpienia udaru mózgu i zawału serca.

Puls przyspiesza znacznie później, nawet drobny wysiłek fizyczny lub stres cierpi? Zjeść kilka bananów. Zapewni to, że układ nerwowy, źródło energii, przywracania równowagi potasu w organizmie, przyczyniają się do utrzymania substancji białkowych w mięśnia sercowego i prowadzi do normalnego rytmu serca.

Śpiewać codziennie rano i wieczorem, dobre dla serca. Według statystyk, piosenkarze i śpiewacy operowi żyć na zlecenie dłużej niż członkowie innych zawodów. Dlaczego? Kiedy osoba śpiewa, aktywnie zaangażowany nie tylko jego aparatu wokalnego, ale również aktywuje przepływ krwi w krążeniu płucnym. To zapewnia zwiększoną wymianę gazową i dostarcza tlen bezpośrednio do mięśnia sercowego i innych tkanek i narządów.

Włoscy naukowcy zauważyli interesujący fakt: kiedy mnisi modlić i uczestniczyć w liturgii, proces starzenia zwalnia. Okazuje się, że modlitwa lub autotrenning, mantry, itd synchronizacji rytmów biologicznych oddechu i serca, leczy i odmładza organizm jako całość.

Według międzynarodowych badań, istnieje bezpośredni związek pomiędzy niektórych zawodów i rozwoju miażdżycy, uszkodzenia układu sercowo-naczyniowego. Zatem ryzyko dla zawodów związanych z serca stres psycho-emocjonalne: górników, policjantów, astronautów, kontrolerów ruchu lotniczego, pilotów, menedżerów banków i przemysłu, dentystów, dziennikarzy, kierowców, przenośnik operacyjnego.

Każde zaostrzenie zwęża tętnice wieńcowe i zwiększa tętno o 8-10 uderzeń na minutę. Jeden papieros pozbawia korpus 10 mg witaminy C, wymagane do ścian naczyń krwionośnych. Nikotyna zmniejsza dostarczanie tlenu do tkanek, zwiększa krzepliwość krwi, sprzyja tworzeniu się skrzeplin. Tlenek węgla, obecnych w dymie tytoniowym powoduje pozbawienie tlenu do mięśnia sercowego i sprzyja rozwojowi miażdżycy tętnic.

Osoby z nadwagą jest 4 razy bardziej narażone na atak serca. Niedawno brytyjscy eksperci, eksperymenty przeprowadzono która wykazała, że ​​osoba o wadze 90 kg naprawdę schudnąć przez 2 lata (nie mniej niż 13 kg), bez zmiany tradycyjnego sposobu życia. Wystarczy mieć miejsce jedynie w szybkim tempie 2,5 kilometrów dziennie.

W niniejszym cytrusowych witaminy C i bioflawonoidów, niezbędnej do absorpcji tej witaminy. Pomarańczowy miąższ zawiera pektyny i inne naturalne polisacharydy, co się z ciała jonów metali ciężkich i chronić układ krążenia przed niekorzystnymi czynnikami środowiskowymi.

WHO urzędnicy obliczyli, że ludzie często cierpią z powodu chorób serca mieszkańców Armenii, Litwy, Finlandii, Szwecji i Irlandii, a najmniej - ludzie z Japonii, Francji, Chile i Portugalii. Są narażone na ryzyko chorób serca kobiet z Łotwy, Serbii, USA, Czarnogóry, Armenii, Litwy, Macedonii, ale kobieta z Chile, Meksyku, Portugalii i Wenezueli prawie z dala od niebezpieczeństwa.