Metody i techniki ochrony i przedłużenia młodości

Już w starożytności ludzie próbowali opracować formułę wiecznej młodości i eliksir życia. Nie za alchemików i współczesna nauka gerontologii. Badanie długości życia spędził ogromne sumy pieniędzy. Utworzony Fundusze biogerontologicheskie. W naszym kraju posiada również fundusz do badania przedłużenia życia ludzkiego i młodzieży - „Nauka dla Life Extension”.

Antropolodzy badający szczątki naszych przodków, znalezionych podczas wykopalisk archeologicznych wynika, że ​​średnia długość życia człowieka w czasach starożytnych było 20-25 lat. pisma religijne, opisując życie naszych przodków w okresie przed wielkim potopem, twierdzą, że przodkowie człowieka od Adama do Noego były piękne twarzy i ciała, wzrost wysoki. Żyli około 1000 lat, nie znając wiek. Jednak nie zostały zniszczone przez Stwórcę, na drodze życia, że ​​doprowadziło. Oto odpowiedź na pytanie o przedłużenie młodości. Wydaje się, ani tabletek ani nanotechnologii lub eliksirów, albo alchemiczny formuły najnowszy wynalazek biogerontology dźwięku nie pomaga przedłużyć młodość. Techniki i metody konserwowania i przedłużające młodość są na obraz życia danej osoby. Od czego zacząć, jeśli jesteś z dala od trzydziestu coś? Z zaszczepienie nowych nawyków, które pomagają zaoszczędzić i przedłużyć młodość.

Zaszczepić zwyczaj wstawania na własną rękę, bez budzika, uzyskanie przyjemności z procesu przebudzenia. Fakt, że budzik dzwoni na niektórych nie działa w ogóle, podczas gdy inni skakać jako alarm, nie mogąc się obudzić. Zrozumieć, człowiek o normalnej rekreacji potrzeba 8 godzin. Tryb Napoleona i Yuliya Tsezarya, który był wystarczająco 4:00 spać, a nie dla nas. Po tym wszystkim, chcemy żyć dłużej młody, nie podbić świat, walcząc z stanach.

Zaszczepić użyteczną zwyczaj wstawać o własnych najlepszych weekendów. Idź do łóżka na 8 godzin przed podniesieniem. Przed snem wypij szklankę ciepłego mleka lub herbaty ziołowej, można dodać łyżkę miodu. Daj sobie uroczystą obietnicę, że budzisz się świeży i wypoczęty. Po około 7-8 godzinach, zamiast zwykłego zegara alarm sygnalizuje pęcherza. Nie skakać na łóżku, a trochę leżeć, wstawania i zdając sobie sprawę, że nowy dzień nadszedł i to przyniesie Ci wiele wspaniałych doświadczeń. Nawiasem mówiąc, to najlepiej, aby obudzić się o świcie. Dlaczego? Fakt, że całe życie na ziemi budzi się o świcie, tak ułożone przez naturę. I nie zapominaj, że część człowieka z naturą. Jeśli za pierwszym razem nie udało się obudzić bez budzika, nie rozpaczaj, spróbuj kilka razy, nie poddawaj się. Fakt, że człowiek różni się od innych członków królestwa natury, ma prawo, na co dzień, aby rozpocząć nowe życie.

Po przebudzeniu się, przemywa wykonywać proste ćwiczenia dla utrzymania i przedłużenia młodości:

Pozycja wyjściowa: stojąc prosto, odległość między stopami 4 kciuka, ramion, szyi, ramion zrelaksowany, głową w dół, ręce wzdłuż tułowia, spójrz na podłogę. Powoli podnieść ręce przed siebie, powoli zgięcia w łokciach, składając ręce cupped jak do modlitwy. Sight przekłada się na czubkach palców. Z tej pozycji, powoli podnosić ręce do góry, bez konieczności otwierania ladoney- lekkie ugięcie w plecy, rzuca głową, lekko napięte mięśnie szyi, oczy ukierunkowane na nadgarstku. Dokonywanie ruch rękami, powoli obniżając je ręcznie, składając ręce w lewej części strony serca, prawej dłoni na górze po lewej stronie. Głowica podczas ruchu ramion stopniowo pomijają bezpośredni widok w dół szyi, ramion, przedramion zrelaksowany. Następnie zrobić płytkie zgięcie tułowia z poluprisedaniem ręce na kolana, patrząc w dół. Stopniowo prostuje się, składane ramiona. Z tej pozycji, powoli opadają na kolana, dłonie przed sobą na podłodze, czoło i nos reszta na podłodze, spójrz na podłogę. Powoli podnosząc ciało z podłogi, usiąść, przechodzi na lewym pośladku i uda, kolana ugięte, stopy skierowane są do prawego boku, ręce swobodnie i leżeć płasko na kolanach, ciało nie jest napięta, oczy lekko obniżona. Z tej pozycji, idziemy na dół do podłogi jak poprzednim razem, a także powoli rosnąć, siedzący na lewym pośladku i lewym udzie. Dokonywanie kolej na głowę w prawo, spojrzeć lekko w ramię. Podobnie, aby odwrócić głowę w lewą stronę. Wracamy do pozycji wyjściowej i powtórz strzelnica ponownie. Oddychanie podczas ćwiczeń gładkim, spokojnym tempie. Liczba powtórzeń jest nie mniejsza niż 2 razy. Jeśli nie jesteś w stanie stać lub iść w dół bardzo niska, wykonaj kompleks siedzi na kanapie, a ciało jest opuszczany na wyciągniętą przed godz.

Po wykonaniu kompleks może medytować lub przypomnieć przyjemnych zdarzeń, przebaczyć komuś, albo przeprosić, powiedzieć modlitwę lub pozytywny gojenia hex. Połączenie kompleksu odnowy biologicznej ze słowami lecznicze - idealny sposób na zachowanie młodzieńczego ciała i ducha.

Aby zapisać i przedłużyć młodość wystarczy użyć bardzo prostych metod i technik.

Codziennie przestrzegać procedur higienicznych (utrzymania w czystości nie tylko ciało, ubrania, mieszkania, ale także myśl).

Złe nawyki: alkohol, palenie tytoniu, brak aktywności, przejadanie się, kłótnie, niezadowolenie z siebie, życia i innych - trzeba się pozbyć.

Racjonalnie iw pełni karmione, pamiętać „jesteśmy tym, co jemy”.

Aktywność fizyczna i psychiczna nie pozwala człowiek niedołężny. Engage dostępne sporty, praca w ogrodzie, czytać, krzyżówki, napisać książkę, wykonywać żadnej pracy twórczej, komunikować się z ludźmi w różnym wieku i przekonań. Nie stój na miejscu, postępuje. Kochać i być kochanym. A następnie wynik nie potrwa długo: bo młodzież nie zależą od liczby zmarszczek na twarzy - to znajduje odzwierciedlenie w uśmiechu, oczy jasne, jasność umysłu.

Skorzystaj z naszej rady, nie trać czasu na szukanie Makropoulos oznacza i być młody i szczęśliwy.