Co jest inulina: właściwości użytkowe, przeciwwskazania i funkcje aplikacji

Jeśli przyjrzysz się z działem z suplementów diety w każdej aptece, można znaleźć wiele bardzo niejasne, ale w pewnym stopniu znane nazwiska, na przykład inulinę. Co to jest? czy zarzuty o jego cudownych właściwości są poprawne, i jak zrobić to?

Co jest inulina?

Inulina - węglowodan, polisacharyd ekstrahuje się z dolnej części rośliny: bulwy i korzenie. Nazywa się „rezerwa energetyczna”, bo to naprawdę działa jako rodzaj paliwa. Ciągłe doskonalenie technologii doprowadził do tego, co jest dzisiaj przez „zimno” może ciągnąć istotny element zakładu, niemal bez utraty jego właściwości powierzchniowo czynne, a tym samym uzyskanie ciało inuliny niekoniecznie szuka świeżych korzeni - można zaufać, i końcowego proszku lub tabletek z apteki.

Podstawą dla tego elementu (blisko 95%) jest fruktoza: dokładniej, reszty, dla której inulinowych po fermentacji i rozpada. W tym organie, że substancja jest absorbowana tylko w jelicie cienkim, który może być przypisany jego prebiotyku grupy. Że elementem akcji, która nie podlega rozkładowi, podnosi poziom glukozy i obniża jego poziom we krwi i jest dołączony do cholesterolu, kwasów tłuszczowych i toksyn, wspierając ich eliminacji.

Który zawiera inulinę?

Głównym źródłem tego pierwiastka - topinambur, rzadko stosowane w żywności. Wystarczająca ilość inuliny z cykorii (około 6-8%) i ząbek czosnku i cebuli, karczochy in. W celu uwolnienia skalę przemysłową inulina zwykle używają cykorię, trochę mniej - topinambur. Mniej znanych i rzadkich emitują roślin Echinacea, elecampane i mniszek lekarski. Są one często wykorzystywane dla osób cierpiących na cukrzycę.

W celu pociągnięcia rośliny z tym elementem, gdzie surowiec przechodzi w kilku etapach obróbki. Po pierwsze, rozdrabnia się, a następnie wytworzenia zestalonej cieczy ekstrakcyjnej, wytrącony osad zbiera się, oczyszcza i suszy go. potrzebna jest największa kontrola na etapie ekstrakcji, ponieważ jakość jego skuteczność zależy od późniejszego materiału.

Należy zauważyć, że inulina może być stosowany w medycynie i przemyśle. Jeżeli przemysł farmaceutyczny jest zupełnie jasne - zgłoszenie jest oparte na korzystne właściwości substancji odpowiednią liczbę innych przypadkach dla przemysłu spożywczego W szczególności, na zdolność do działania jako środek zagęszczający, a równocześnie z wodą, tworzy gęstą masę podobnych do tłuszczu.

Zatem, inulina jest szeroko stosowany w diecie żywienia, który zastępuje tłuszcz z minimalną zawartością produktów, aby zachować jej niezbędną spójność.

Można go również znaleźć w produktach kulinarnych, desery (musy, lody), produkty mleczne i półprodukty, a nawet w żywności dla niemowląt.

Zobacz także:

Korzyści i szkody inuliny

Medycyna czyni szerokie wykorzystanie wszystkich użytecznych właściwości substancji, ale największy nacisk kładzie się na jego wpływ na metabolizm, co powoduje inuliny - najczęstszą i ważnym składnikiem wszystkich leków na cukrzycę (najczęściej - 2 typu), a te z jakimkolwiek stopniem otyłości. Jednak ważne jest, aby zrozumieć, że nawet jeśli jego zestrojenie inulina i zdolność do obniżenia poziomu cukru nie jest pełny analog insuliny. Ponadto w tej sprawie, istnieje wiele pozytywnych aspektów.

Inulina ułatwia proces przyswajania wielu pierwiastków śladowych: w szczególności, magnezu i cynku, jak również żelazo, co ma pozytywny wpływ na stan układu sercowo-naczyniowego i procesem hematopoezy.
Zdolność inuliny obniżenie cholesterolu a wpływ na metabolizm lipidów prowadzi do tego, że zmniejsza się ryzyko blokady płytki naczyń i przepływ krwi, to jest zapobieganie zawałowi mięśnia sercowego, dusznicy bolesnej i miażdżycy.
Cząsteczki część inulinowych może wiązać się z soli metali ciężkich, przy czym oczyszczanie prowadzi się w organizmie i profilaktyce raka.
Jest to także wynik pracy można nazwać ogólnie inulina wzmocnienie odporności, zapobieganiu chorobom wątroby, stymulacja skurczów jelitowych ścian i syntezy korzystnych bakterii w mikroflory żołądka.

Obrażenia od inuliny nie została ustalona, ale na wszelki wypadek nie zaleca wprowadzenie żywności do dzieci poniżej 12 roku życia. W ciąży, lek jest dozwolone, ale pod nadzorem lekarza.

Instrukcje użytkowania inuliny

Mówiąc inuliny, przedstawiony jako suplement diety w aptekach, jest on dostępny w wielu postaciach: to kapsułki, proszki i tabletki. Niektórzy producenci łączą i tworzą materiał dodatkowy składnik, niektóre oferują czystą inulinę. Wybór zależy od celów, które prowadzą.

Lek jest przeprowadzone nie więcej niż trzy razy dziennie, maksymalna dawka dla dorosłych - do 10 kapsułek lub tabletek na dzień. Dla zapobiegania zalecanym napojów 1 tabletka do leczenia - 2 do odbioru, dokładnie wyciskane (100-150 ml) z wodą w temperaturze pokojowej.
Proszek inuliny w formie, którą rozpuszcza się w cieczy: mogą być czystą wodą i sok, jogurt, itp Najważniejsze, że nie było zimno.

Lek zawsze wykonywane w trakcie posiłku, a korzystnie w pierwszej połowie procesu.

Zobacz także:

Przeciwwskazania do stosowania inuliny nie, jak również żadne poważne negatywne skutki na ciele. Jednakże, ci, którzy zdecydowali się, aby przeprowadzić całkowite terapii inuliny skonsultować się z lekarzem, obecność alergii i wrażliwości organizmu do elementu i określenia optymalnych dawek.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne