Jak robić inhalacje z olejków eterycznych?

Większość ekspertów zgadza się, że drogi oddechowe - najbezpieczniejszego środka zapobiegawczego związanego z olejków eterycznych. Jednak podczas pracy z par trzeba wiedzieć jak to zrobić wdychanie olejków eterycznych.

Pozytywne efekty inhalacyjne powinno obejmować ochronę błony śluzowej, poprawa górnych dróg oddechowych, zwiększenie ochrony Ogólny immunologicznej upłynnieniu plwociny, zmniejszenie zapalnych procesów, stymulujące na centralny układ nerwowy, poprawić funkcję drenażową i mikrokrążenia dróg zmniejszenia obrzęku śluzówki i tak dalej. D.

„Mechanizm” inhalacyjne można szeroko opisać w następujący sposób: Składniki lotne olejki eteryczne wnikają do błony śluzowej dróg oddechowych, które gromadzą się w podśluzówkowej dróg oddechowych. Stamtąd przez limfę i splotu naczyniowego przechodzą do krwiobiegu. W tym procesie powszechnie włożony przez około 3 - 4 minuty.

Jak robić inhalacje z olejków eterycznych?

Aby wdychanie olejków eterycznych był udany i nie powoduje żadnych negatywnych skutków ubocznych, trzeba ściśle przestrzegać pewnych zasad.

Po pierwsze, nie używać „czysty” olejku wysokiego stężenia lotnych związków aktywnych nie powodować poważne podrażnienie błony śluzowej do oparzeń lub ostrego zatrucia. Wdychanie prawidłowo przeprowadzone tylko w postaci rozcieńczonej.

Po drugie, należy przestrzegać norm dopuszczalnego stężenia. Ilość olejków eterycznych do inhalacji, w większości przypadków - to 1 kropla oleju przez 5 cu. m. powietrze lub średnio 1 ml. m. powietrza ma do 0,5 mg oleju.

Po trzecie, nigdy nie spędzają wdychania natychmiast po jedzeniu. Wygrzewania co najmniej godzinę.

Po czwarte, po treningu lub długotrwały stres fizyczny do inhalacji należy wydać co najmniej pół godziny, aby naturalnie spadła ruchomość klatki piersiowej i przepony.

Po piąte, po inhalacji, ciało też potrzebuje odpoczynku. W okresie letnim, aby przejść do codziennych problemów może być po 20 minutach, a zimą - nie wcześniej niż pół godziny. Ponadto, po wdychaniu wolno palić, pić alkoholu, gorących lub zimnych napojów, głośny śpiew i rozmowy.

Po szóste, aby traktować go jako procedury inhalacji podczas jego realizacji nie może rozmawiać, oglądać telewizję, jeść, i tak dalej. D. siedzieć w wygodnej pozycji wygodnej dla ciebie. Cofanie ubrania więc nie waha się szyi i nie utrudniać oddychanie. Oddychaj spokojnie. Lepiej zamknij oczy. Wdychanie może być połączona z lekkim sesji medytacji i relaksu dla wszystkich skupiono się na wpływie oleju.

Po siódme, olejki eteryczne do stosowania wziewnego osobno, nie mieszają się ze sobą, bez uprzedniej konsultacji z lekarzem lub specjalistą w dziedzinie aromaterapii.

Po ósme, niezbędne mieszanki oleju z innymi lekami (antybiotyki, hormony itp. I D).

Dziewiąte pamiętać, że w różnych chorobach, taki czy inny sposób związane z oddechem, trzeba przestrzegać pewnych cech. Tak więc, w przypadku chorób jamy nosowej, zatok przynosowych i nosogardziel potrzeby inhalacji przez nos, oraz chorób jamy ustnej, gardła, krtani, tchawicy i oskrzeli, - przez usta. Zaleca się po głębokim wdechu przez usta przez 2 sekundy, aby wstrzymać oddech, a następnie wykonać pełny wydech przez nos.

Po dziesiąte, w przypadku wystąpienia jakichkolwiek działań niepożądanych - nudności, zawroty głowy, nieregularne bicie serca, itp - .. Natychmiast zatrzymać wdychania i nie należy postępować z nim aż do tego czasu, aż można doradzać swoim lekarzem.

Po jedenaste, nie stosować silne działanie olejem lub te, efekt, którego nie znam.

Dwunasty stosować tylko świeżo przygotowaną mieszaninę.

Trzynasty, wdychanie wydać nie więcej niż raz dziennie.

Alexander, medicsguru.ru