Profesor Żdanow: metody przywracania wzroku. Ćwiczenia, aby przywrócić wzrok

Teraz dość trudno znaleźć osobę, która nie ma problemów ze wzrokiem. Wpływa na warunki ekologiczne, niezdrowy tryb życia i ciągłego stresu nerwów wzrokowych. Wszystko inne jest dodawana, a wpływ pracy - bardzo niewielu, którzy nie korzystają z komputera. C może tylko gorzej z czasem, ogólny stan oka. Dlatego ważne jest, aby podjąć pewne środki w celu zapobiegania i dla przywrócenia wzroku.

Oczy - bardzo delikatny narząd ludzkiego ciała. problemy ze wzrokiem, prędzej czy później zaczynają każda. Po pierwsze, mogą one być związane ze złym niezrównoważonej diety. Brak niezbędnych witamin upośledza widzenie. Choroby te mogą być związane z chorobami i przenoszone z powrotem problemy.

Praktyczne metody odzysku

Istnieje wiele metod odzysku. W sercu prawie każdy z nich te same zasady. Więc ludzie, którzy mają problemy z oczami, zaleca się ustalenie krążenie. Najlepiej jest to zrobić za pomocą ćwiczeń oczu. Może to być specjalny gimnastyka czy joga. Zasadniczo ćwiczenia oparte są na zasadzie relaksu i napięcia nerwu wzrokowego.

Profesor Żdanow: metody odzysku

Oprócz ćwiczeń dla oczu jest bardzo ważne, aby wprowadzić w swoich dietetycznych środków spożywczych, które wpływają na stan widzenia. Poprawia wizualnych Borówki ostrość. Oczywiście, najlepiej jest jeść owoce świeże, zamiast zastąpić je Badami. Naukowcy udowodnili, że poprawia krążenie krwi.

Do zapobiegania borówki Polecam dla tych, którzy muszą często męczy oczu.

Kiedy dalekowzroczność lub krótkowzroczność jest ważne, aby jeść pokarmy zawierające witaminę C i beta-karoten. Ostatnio naukowcy udowodnili, że siatkówka sprawia, że jest mniej podatny nagromadzone luteinę. Substancja ta występuje w szpinaku, żółtek jaj, czerwoną papryką.

Należy pamiętać, że tylko jeden witamina nie można wyleczyć chorobę oczu. Dlatego też, gdy poważne problemy ze wzrokiem jest bardzo ważne, aby podjąć wszystkie kroki opisane powyżej, ale aby to zrobić jednocześnie z lekami pod nadzorem lekarskim.

Odzyskanie metody Żdanow

Inną metodą odzysku jest związana z imieniem profesora Żdanow. Pod wieloma względami jest to następca słynnego amerykańskiego naukowca Bates. Żdanow powiedział, że główny problem polega na tym, że ludzie, zamiast angażowania się w wykonywaniu oraz podjąć inne niezależne metody przywracania wzroku wybrano najprostszy sposób. - okulary.

W rzeczywistości, tylko pogorszyć sytuację i zapewnić rodzaju „kul” dla oczu, rozluźnienie mięśni i szczepy są różne. Teza ta jest przekraczana z teorii Bates że krótkowzroczność, nadwzroczność i astygmatyzm są wyjaśnione w ten sposób. W celu uniknięcia problemów z wizją trzeba trenować i odpocząć zbyt słaby, aby obciążonych mięśni.

przywrócenie wzroku metodą Zhdanov zaczyna się od prawidłowych ustawień, pragnienie zaprzestania noszenia okularów i stałe szkolenia dla oczu. Osoby mające problemy ze wzrokiem są zachęcani, aby zrozumieć, że praca może ustanowić oko - każdy z nas od urodzenia nie potrzebuje okularów. Uważa się, że problemy ze wzrokiem są nieuniknione. Profesor Żdanow powiedział, że tak nie jest. Gdy jesteś stanowczo zdecydował, że sytuacja musi ulec zmianie, lekarz zaleca, aby przejść do ćwiczeń. Są łatwe do opanowania i nie wymaga specjalnego przeszkolenia.

Zacznij od palming - ćwiczenia, które pomogą zrelaksować nerwu wzrokowego. Najpierw trzeba ogrzać ręce, pocierać je jedna na drugiej. Dłonie powinny krzyżować jak jeśli chcesz się napić wody z garści. W tym przypadku powinny one być po prostu kciuki i umieszczone bezpośrednio - jedna na drugiej trzeba usiąść lub położyć się tak, że są wygodne, aby umieścić swoje łokcie .. Nie powinny one być na bieżąco szopy.

odzyskanie

Wtedy profesor Żdanow radzi pokryte ręce skrzyżowane oczy. Muszą być równo z bardzo napięty, bez przerw, tylko ciemność. Nos jest w dłoniach miejsce wizjera. Im oddychać spokojnie, głęboko, oczy zamknięte. Jeśli pojawi się resztkowy zjawiska światła (nawiasem mówiąc, to mówi przepięcia nerwów), wyobraź sobie ciemną aksamicie kurtyny, które nie transmitują światło.

Następnie przejdź do auto-sugestii: myślę o tej wizji będzie odzyskać lub zapamiętać miłych chwil życia. Po 3-5 minutach zaczynają opuszczać palming: napięta i relaks oczy zamknięte, a jeśli zazhmurivaetes. Po tym, usunąć ręce i potrząsnął głową w różnych kierunkach, aby przywrócić krążenie. Przetrzyj oczy pięściami. Sprawować pełną oko.

Profesor Żdanow powiedział, że palming przydatna zrobić wszystko bez wyjątku. Uważa on, że jego doskonała profilaktyka i pierwszym krokiem do przywrócenia wzroku. Ci, którzy pracują przy komputerze, zaleca się zrobić wykonywać co godzinę.

Ćwiczenia, aby przywrócić wzrok

Również w technice mają Żdanow i wsp. Ćwiczenia przywrócić wzrok. Profesor nie zaleca pośpiechu podczas zajęć. Ponadto, nie trenować po operacji oka. Dla wszystkich, bez wyjątku, zaleca się, aby przejść do okulisty i dowiedzieć się, czy są jakieś problemy z odwarstwienia siatkówki.

Krótkowzroczny powinny wykonywać ćwiczenia dla oczu Żdanow bardzo ostrożnie.

Gimnastyka zaczyna się podnosząc oczy w górę iw dół. Powtórzono 3 razy, a następnie migać.
Skręć w okresie przejściowym. Przenieś oczy do 3 razy na prawo i na lewo, Morgan.
Patrzymy ukośnie od dołu do góry iz powrotem trzy razy. Morgan.
Nakreśla oczy prostokąta. Zaczynając od lewego dolnego punktu. W przeciwnym kierunku, aby wykonać ćwiczenia z prawym dolnym punkcie. Powtórz 3 razy. Morgan.
Przedstawienie podziałowej zegara strzałką - 3, 6, 9, 12. Przejście od górnego punktu 12, w kierunku ruchu wskazówek zegara: 3, 6, 9, 12. Powtórzyć sam przeciwnie - 12, 9, 6, 3 podejmowaniu decyzji, 3 razy. Morgan odpocząć oczy.
I ostatni ćwiczenia dla oczu w tej serii - węża. Zaczynamy lewym dolnym rogu, aby „wyciągnąć” Oczy węża od dołu do góry. Zakończeniu ćwiczeń migać.

Naturalna regeneracja jak osiągnąć rezultaty?

Oprócz różnych technik, można przywrócić wzroku i naturalnie. W tym przypadku najważniejsze - aby pozbyć się drażniących. Oczywiście, to będzie trudne, ale spróbuj dać oczy odpocząć.

Pamiętaj, że dieta powinna być witaminy A, B i C. Uwzględnij w diecie wątroby, surówka z marchwi z kwaśną śmietaną, ryby, jagody.

Spróbuj oczyścić organizm - problemy ze wzrokiem mogą być wynikiem żużla z toksyn. Musimy zacząć od prawidłowego odżywiania.

Zobacz także:

Spróbuj porzucić złe nawyki. Przyjmowanie alkoholu i palenie wpływa na wzrok.

Nasze zdrowie - w naszych rękach. Odzyskanie bezpośredniego dowodu. Nie myśl, że rozwiązanie problemu z oczami - gogle i korekcji laserowej. Ważne jest, aby utrzymać stan oka za pomocą właściwego odżywiania, zdrowego stylu życia i gimnastyki. przywrócenie wzroku metodą Zhdanov jest dość skuteczny. Palming i proste ćwiczenia pomogą rozluźnić mięśnie oczu i przywracania wzroku.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne