Korzyści i szkody wody dla ludzi. Jakie napoje skorzystać ciało?

Prosimy, aby zwrócić szczególną uwagę na fakt, że to musi być nie tylko płyn, i jeden, który przyniesie korzyści dla organizmu. Chociaż podstawą wszystkich pije tę samą wodę, ale wśród nich są tacy, od której nie może być korzyści i szkód. Te ostatnie obejmują: kawa, piwo, alkohol. Jak widać dobre i wody szkody dla ludzi - jest oczywiste. Ale niebezpieczeństwa kawa i alkohol każdy wie, ale jakiego rodzaju napoje są korzystne organizm - to prawdopodobnie nie wie wszystkiego. Dlatego edytowany medicsguru.ru witrynę i postanowiliśmy wyróżnić ten temat dzisiaj.

Do drinków, długowieczności i Zdrowa Are - oczyszczonej wody pitnej, napojów mlecznych, herbat ziołowych, soków owocowych i warzywnych, napojów owocowych. Prawie wszystkie z nich są nosicielami przeciwutleniaczy pomaga usunąć toksyny z naszego organizmu, a tym samym pomaga zachować młodość. Ponadto, są one bogate w różnych pierwiastków śladowych i witamin, które jest tak cenna dla naszego zdrowia.

Które z nich mają właściwości życiodajne i tym samym korzystać osoby? Naukowcy niedawno opublikował listę dziesięciu napojów, które są najbardziej przydatne. Sok z pomarańczy, granatu, cytryna, jabłko, morkovi- herbat: zielony, hibiskusa, fitochai- (jogurt o niskiej zawartości tłuszczu) - czerwony, wino wytrawne.

Zalecamy, aby spróbować ugotować niektóre siebie w domu.

1. Napój bezalkoholowy - Ayran

W Chinach wlać katyk (jogurt, kefir) bili drewnianą łyżką do gładkości, dodawać cukier lub sól (w zależności od indywidualnych preferencji) ponownie pokonać. Następnie kontynuując bicz sączyć - dolewanie wody mineralne lub oczyszczone z kranu (lecz lepiej jest, gdy sprężyny lub również woda). Wlać do miseczek, dla pikanterii, statek może wrzucić plasterek cytryny.

Napój ten zwalnia organizm z toksyn, normalizuje przemianę materii, a tym samym wyraźnie korzystne dla zdrowia. Z jego antybakteryjnych właściwości, przywraca mikroflorę w jelitach. Należy jednak pamiętać, że jest przeciwwskazane dla osób z wysokiej kwasowości soku żołądkowego, którzy mają wrzody żołądka, zapalenie błony śluzowej żołądka.

2. poślubnik

W zimnej wodzie herbaty nasączoną hibiskusa - 10 ° C. (Róże 15-16) przez 3-5 godziny, a następnie wlać wrzącej wody - 1 litra i gotowana w temperaturze wrzenia przez pięć minut. Zdjąć z ognia, przecedzić, dodać cukier do smaku. Picia Hibiscus gorąco lub na zimno, jest doprowadzany do ostatnich kostek lodu, jeśli jest to pożądane, skórka cytryny lub kwas cytrynowy nieznacznie.

Multiwitaminy to napój ma działanie moczopędne oraz spazmolityczne, pęcherzyka żółciowego (stymuluje produkcję żółci), obniżają poziom cholesterolu we krwi, normalizuje elastyczność naczyń. Jeśli potraktować zimną Hibiscus - obniża ciśnienie krwi, hot - wzrasta.

3. odświeżenie

W czajniczek porcelany zasnąć 3/4 h. Łyżki suchej zielonej herbaty. Napełnić 150-170 ml wrzącej wody i pozostawiając ją pozostawić na 30 sekund. Cool. Wlać do niego pół szklanki świeżego soku jabłkowego i pół cytryny. Następnie należy wlać napój do kubka, dodać gałązkę mięty. Podawać z lodem.

Zielona herbata reguluje poziom cukru we krwi i poziom cholesterolu, przyspiesza metabolizm i normalizuje krążenie krwi, układ nerwowy, pomaga uporać się ze zmęczenia, poprawia widzenie. Zawarte w katechiny zapobiec tworzeniu się komórek nowotworowych.

4. Cytryny i bazylia

Potrzebujemy: 2 belki fioletowy bazylia (Rayhon), 1 cytryna, 3/4 szklanki cukru, 1 litr wody.
Potrawy kładziemy posiekane zioła, cytryny wycisnąć, zalać wrzącą wodą i umieścić go na kuchence. Gotować 3 minuty (nie więcej), dodać cukier i nalegać 10-12 minut. Ponadto konieczne jest filtrowanie i podawany do lodówce.

Pomaga pić z nudnościami przy podwyższonym ciśnieniu. sok z cytryny, pobudzanie metabolizmu pomaga schudnąć, potasu zawartego w nim poprawia czynność nerek i układu sercowo-naczyniowego, a tym samym zapobieganie chorobom, takim jak zawał serca, udar mózgu.

5. pomarańczowy herbata

Bay 2 torebki herbaty 300 mg. dopuszczenie wrzącej wody na 10 minut. Potem r 100g. myte rodzynki, po usunięciu torby i pozostawić na kolejne 10 minut.
Następnie PAN 2 należy położyć drobno posiekanej ze skórki pomarańczowej (pestki), dodać 600 ml soku pomarańczowego, cukrem lub dżemu morelowego (2 łyżki. Łyżeczki). Wymieszać, przykryć pokrywką i gotować na małym ogniu przez 15 minut. Potem przeszedł przez blenderze, wymieszać herbata z rodzynkami. Ponownie umieścić na piecu jak najszybciej wrze - strzelać. Przesącza się przez drobne sito. Służymy do stołu w zimne lub gorące.

sok pomarańczowy chroni organizm przed starzeniem, stymuluje przemianę materii, należy również w chorobach przewodu pokarmowego, nerek i pęcherza moczowego.

Aby nie stracić wszystkie właściwości lecznicze i ich lepsze wchłanianie przez organizm, zaleca się, aby wziąć napoje do posiłku w godzinę i pół, jak to możliwe po posiłku w ciągu pół godziny. Zatrzymać młodych, piękne i zdrowe!

bakinka, medicsguru.ru