Złe sny i koszmary u dzieci

Złe sny i koszmary u dzieci są normalne, tyle szeroko rozpowszechniona i nie wymaga profesjonalnej pomocy, jak się wydaje na pierwszy rzut oka. Eksperci twierdzą, że złe sny i koszmary u dzieci występuje w ciągu 1-2 godzin po dziecko zasnął w najgłębszej fazie cyklu snu. Co do zasady, w czasie kiedy sen dziecka staje się mniej głębokie fazy. Dziecko, które jest koszmar jest w stanie wyłączenia świadomości i nie pamięta obraz tego, co dzieje się w godzinach porannych.

Budząc się z koszmaru, dziecko może być trochę zamieszania, i mówić i myśleć, to będzie jasne. Koszmary zdarzają się w drugiej połowie okresu uśpienia - występują we wczesnych godzinach porannych lub późno w nocy.

Koszmary senne i koszmary u dzieci w końcu wyczerpie się i znikają. ale do uczynić bardziej komfortowe śpiącego dziecka, dać kilka sztuczek:

1. Zachować spokój. Pamiętaj, że atak koszmar, choć wydaje się straszny bok - w rzeczywistości nie jest to pasuje i nie ma się czym martwić. Koszmary u dzieci są bardzo częste i występują częściej u dzieci w wieku 3-5 lat.

2. Konieczne jest, aby być gotowym aż ten koszmar się kończy. Pomimo faktu, że będzie bardzo trudno obserwować, co dzieje się z zewnątrz i nie można nic z tym zrobić - upewnij się, że bezpieczeństwo dziecka. Jeśli istnieje potrzeba - aby go powstrzymać. Czasami dzieci same spowodować obrażenia lub biega po pokoju wymachując rękami i budzić ich bardzo trudne.

3. Rano, dziecko nie musi mówić o koszmarze, że zdarzyło mu się w nocy. Jeśli rodzina niektóre dzieci, inne dzieci też nie należy pamiętać o tym, co się stało. Dziecko nie pamięta koszmar, ale może on być zdenerwowany, aby dowiedzieć się, jak stracić kontrolę nad sobą.

4. Staraj się zapobiec zaśnięciu straszliwym przebudzeniu dziecka. Jeśli ma koszmary go obudzić około pół godziny później, zasypia, a następnie ponownie zasnąć - to przerwać cykl snu i przerwać stały przepływ koszmarów.

Zalecenia ogólne:

1. Czas trwania snu potrzebuje dziecko, aby być zwiększona. Jeśli jest to małe dziecko - aby przywrócić jego dziennego odpoczynku. Dzieci, starsze dzieci, położyć się spać wcześnie wieczorem lub pozwolić spać dłużej w godzinach porannych. Im bardziej dziecko jest zmęczone, więc trudno, aby przełączyć się z lekkiego snu głębokiego. Często koszmary senne występują w czasie, gdy dziecko przestaje mieć dzień odpoczynku po raz pierwszy. Kiedy dziecko po raz pierwszy nie spoczywa 12 godzin lub dłużej, istnieje nacisk na jego systemie snu, zasypianie, on pogrąża się w głębszy sen, niż kiedykolwiek wcześniej i istnieje wysokie prawdopodobieństwo występowania koszmarów podczas snu.

2. Dziecko nie powinno być nic nie zakłóci jego myśli powinny być dodatnie. Kiedy dziecko jest denerwuje coś i obawy, zasypianie, jest on w większości przypadków będzie zobaczyć straszne sny. Przed pójściem spać, czy to coś zapytać dziecko, nie martwi. Co do zasady, wykształconego, nieśmiały, bojaźliwy, i związał dziecko ma zwyczaj przed snem, martwić się, gdy on śpi.

Konieczne jest ustanowienie procedury, która byłaby dziecko na krótko przed snem miał tylko pozytywne uczucia i pozytywne emocje. Niech dziecko przed pójściem spać, pamiętaj, wszystkie dobre rzeczy, które się z nim dzisiaj. Zapewnić mu poczucie bezpieczeństwa i ochrony. Jest prawdopodobne, że działania te zmniejszają ryzyko koszmary u dzieci.

3. Bądź ostrożny płacić zbyt dużo uwagi i opieki nad dzieckiem, gdy widzi straszne sny. Lęki nocne to niezamierzone, ale gdy dziecko obudzi się i do zobaczenia, dać mu dużo uwagi i opieki, to może wydawać się pewnego rodzaju nagrody, korzyści, czyli będzie to skonsolidować i wzmocnić już istniejący problem. Kiedy dziecko ma koszmary, go nie obudzić, i niech nie coś do jedzenia lub picia.

4. Jeśli dziecko miał straszny sen, a on wpadł do pokoju, słuchać i zrozumieć, dlaczego był tak przestraszony. Większość dzieci chce rodzice są w pobliżu. Niektóre dzieci będą na tyle, by wyjaśnić, że wszystko jest w porządku. Aby to zrobić, możesz udać się do swojego pokoju, włącz światła i razem, aby upewnić się, że nic poważnego się z nim. Dopóki dziecko nie uspokoi, że potrzebuje więcej czasu spędzać z tobą.

5. Okresowo fauluje. Dziecko może chcieć spędzić resztę nocy z tobą - nawet jeśli zwykle nie pozwala na to. Czasami można złamać tę zasadę i pozwolić mu pozostać z wami, ale nie staje się jego zły nawyk, zachęcać i poprzeć takie zachowanie nie powinno być. Co do zasady, następnej nocy, dziecko pójdzie do łóżka bezwarunkowo do siebie, jak tylko przypomnieć mu o reguły.

6. Konieczne jest, aby dać dziecku „obrońca” z koszmarów. To może być latarka lub miękka zabawka, która będzie służyć dziecku środek uspokajający. Ważne jest, że dziecko czuł, że mógł kontrolować swoje koszmary. Czując część władzy nad nimi, dziecko będzie mniej ich boi.

7. Musimy porozmawiać ze swoim dzieckiem jak najszybciej idzie spać. W dzisiejszym społeczeństwie, dziecko jest narażone na różnego rodzaju stresów, z której można pomóc mu pozbyć. Na przykład, może być wysyłanie lub filmy w telewizji, gdzie przemoc jest powszechne, czy może to być jakiś szkolnym tyranem, zastraszanie dziecka. Być może te naprężenia sprowokować koszmary u dziecka, i trzeba z nim rozmawiać o tym, a także o tym, co się stało z dzieckiem w ciągu dnia.

8. Postępowanie przed snem powinny uspokoić dziecko. Aby to zrobić, można: włączyć światła, poczytać książkę piękny głos, śpiewa jakąś pozytywną piosenkę i dać dziecku zabawkę. Dzieci, które widzą koszmary, boi się zasnąć, a więc trzeba odwrócić uwagę dziecka od jego lęków, pochodzących w nocy.