Ile dziecko powinno spać w ciągu dnia i nocy

Jak często w serii codziennie pracuje, budzi się wcześnie rano do pracy, marzymy tylko jedno: jak spać, spać dłużej. Wydaje się czasami, że byliśmy w stanie łatwo spać cały dzień, jeśli tylko nie było potrzeby, aby przeciągnąć ten wyniszczające do nienawiści pracy. My tęsknie patrzą na swoje dzieci, które mają zdolność beztroski sen w swoich przytulnych łóżkach w godzinach popołudniowych, a czasem zastanawiam się, dlaczego trochę niespokojny kategorycznie nie chcą być układane w godzinach wieczornych. W tym samym czasie, mamy dość dość kilka godzin w nocy odpocząć, podczas gdy małe dzieci w sumie śpi przez większość dnia.

Niektórzy młodzi rodzice czasami są bardzo zaniepokojeni ilością czasu dziecko spędza we śnie: niektórzy ludzie uważają, że ich dziecko śpi bardzo mało, a inni wręcz przeciwnie, uważają, że ich dziecko nie chce się obudzić. Aby zrozumieć, w jaki sposób dziecko powinno spać w dzień i w nocy, należy przyjrzeć się zachowaniu najmniejszego człowieka: jako zasadę, że dziecko decyduje, kiedy powinien pójść spać i kiedy się obudzić. Odnosi się to przede wszystkim do dzieci w pierwszych miesiącach życia, dziecko zaczyna wydawać znacznie mniej czasu na sen, ale on nadal odgrywa ważną rolę w życiu dziecka.

W ogóle, marzenie życia ludzkiego, tym bardziej dziecko jest trudny do przecenienia. Wierzymy, że każdy wie, że jednostka ludzka nie jest w stanie obejść się bez snu przez dłuższy czas. Guinness Book of Records jest zapisem jednego tylko jednego, że udało się w stanie czuwania do 11 dni. Nie jest jasne, dlaczego zajęło tak dużo chodzić samemu, to jest oczywiste dla tych rejestrów wymaganych długich przygotowań. Zwykłym człowiekiem, aby czuć się normalnie spać około 6 godzin, co najmniej, jednak każdy z nich ma swój własny system, ktoś wystarczająco dużo i mniejsze, jak i innych, i na pół dnia spędzonego na wędrować wokół królestwa Morfeusza nie czują się komfortowo.

Ale wracając do naszych dzieci, ponieważ ich rodzice, ale są odpowiedzialne za zapewnienie, że dziecko było w porządku, mamy obowiązek, aby rozwiązać poważne, że dzieci będą się lepiej. Ustalić, ile dziecko, w zależności od wieku, musi spać w dzień i w nocy.

1. dzieci Pierwsze tygodnie życia Śpię dużo o około 18 godziny dziennie. Jeśli dziecko jest wszystko dobrze i nic nie przeszkadza mu, że przez tak długi czas na sen dziecka nie powinny martwić rodziców.

2. Im więcej czasu mija, tym mniej śpiącego dziecka w 3-4 miesięcy stary on już spędza godziny mniej, lub o 17 godziny.

3. pół roku dziecko śpi dłużej 16 godziny.

4. Dziecko staje się starszy i wymaga mniej spać w 9-miesięcy wiek, on już śpi 15 godziny.

5. Wiek dziecka do dwóch lat rok spędzony na sen 13 godziny.

6. Dwa - trzy lata dziecko na tyle 12- rekreacji.

7. do 7 lat już 11-12 godzin.

8. dzieci starsze niż 7 lat wylewa 8-9 godziny Okres.

Mamy Spieszę pamiętać, że terminy te nie powinny być interpretowane tak kategorycznie, ponieważ czas na odpoczynek w dzieciństwie, jako dorosły, może być indywidualna. Pytanie o ile dziecko w pewnym wieku mają spać w ciągu dnia i nocy, w każdej rodzinie, co do zasady, jest rozwiązany z codziennych obserwacji dziecka.

Niespokojny sen w dzieciństwie często uniemożliwia dziecku w pełni odpocząć. W każdym wieku problemy i przyczyny braku snu, jednak młodzi rodzice często są zaniepokojeni dlaczego dziecko okazuje, płacze, jęczy: jest prawdopodobne, że jest to problem, coś boli, ale, niestety, poinformuj go, on może tylko jeden sposób: płakać. A potem rodzice powinni doradzić tylko jedno: nie panikuj, jak to nie pomoże. Przyczyny słabej snu dziecka może być wiele, począwszy od jamy brzusznej pacjenta przed wybuchem pierwszego zęba.

Starsze dzieci mogą już komunikować swoje problemy, ale oni mają swoje własne powody, dla ubogich snu: mogą perevozbudilsya dziennie, aby być czymś przestraszony Ponadto eksperci podkreślają, że bardzo negatywną rolę nadmiernego entuzjazmu do oglądania telewizji lub grania w gry komputerowe , Ponadto, coraz starsi, dzieci nie czują potrzebę snu w ciągu dnia, często zaczynają się „wymigać” od tej procedury: Oczywiście, istnieje tak wiele ciekawych rzeczy do pominąć podczas „bezsensownego” uśpienia! Nic w tym złego, że tylko dziecko dojrzewa.

Jednak możliwe, że jak może, ale z młodym wieku dziecka powinien być przyzwyczajony do ścisłego rytuału rutynowej wyjścia w sferze marzeń. Za nic nie jest powiedziane, że codzienna rutyna pomaga organizmowi przystosować się do pewnego programu, gdy nie jest miejsce na wszystko i bawić i odpocząć. Takie podejście zapewni najbardziej „bezbolesne” przejście do snu, ponieważ dziecko będzie wiedział, że nadszedł czas, aby spakować, a ciało ludzkie jest tak skonstruowany, że dostraja się do pewnego rytmu, jeśli powtarza się dzień po dniu, ustępstwa jedynie w rzadkich, znaczące przypadki takie jak Nowy Rok.

Wraz z wiekiem dziecka, konieczne jest odejście od twierdzeń, że młody człowiek śpi tyle, ile potrzebuje, bo często próbuje wziąć wolne ze snem lub zgięciu, więc tutaj rodzice powinni zachować rygor - w rodzicielstwo, środki te są często uzasadnione i potrzebne. O ile dzieci mają sumienni rodzice muszą spać w dzień i w nocy, było ich ojców i matek, powinny być lepiej znane ich dzieci. Nie należy poddawać się kaprysom i perswazji, ponieważ lepiej jest dostać dziecko, aby pójść do łóżka na czas jest teraz niż cierpieć z bitą po „wewnętrzny zegar”, kiedy to na jawie, podczas gdy powinno spać i nod gdy trzeba angażować się w nauce i innych pracach.