Daytime snu u dzieci

Najprostszym sposobem do tych rodziców, których dzieci chodzą do przedszkola. Będąc w grupie łatwiej dziecka do poddania się reżimowi dnia, wraz z innymi dziećmi. To dlatego, że imitacja pipsqueak szybko przyzwyczaja się do nowej rutyny. Ponadto nauczyciel - to nie moja matka, i dziecko nie będzie dążyć wyrozumiałość i pobłażliwość przez kaprysy.

Aż do wieku pięciu dzieci śpi w nocy około dwunastu godzin. Stopniowo, tym razem jest na spadek. Już dwa lata życia, dzieci rozwijają swoją odrębną rytm, według którego są one albo śpi albo śpi. Więc jeśli próbować umieścić dziecko do snu w ciągu dnia i kończy się płaczem kaprysy, po prostu spróbuj zmienić trochę snu oraz skrócenie czasu snu. Równie dobrze może być to, że reżim, który opracowali jesteś, nie pokrywa się z naturalnych biorytmy dziecka.

Nie jest konieczne, aby leżały okruchy przez łzy jak niepotrzebne nerwy nie pozwoli mu na odpoczynek i relaks. Rodzice powinni pamiętać, że sen - to nie jest kara, ale naturalna potrzeba i nauczyć go małe dziecko powinno być stopniowe, zaczynając od samego początku swojego życia. Niektóre dzieci są bardziej wygodne do spania trzy razy dziennie przez godzinę, podczas gdy inni - raz dziennie, ale dwie godziny.

Jeśli dziecko śpi w ciągu dnia raz, umieścić go w około godzinę lub dwie po kolacji.
Jeśli jest on przyzwyczajony do odpoczynku dwa razy dziennie, czas zalecany dla pierwszego snu - około 10-11 godzin, a drugi - 15-16 godzin. Gdy potrójny codziennie spać, połóż dziecko na 10-11, 14-15 i 17-18 godzin.

Gdy zauważysz, że dziecko zaczyna ziewać, przetrzeć oczy i uszy, płacz i kapryśna, a czas jeszcze nie nadszedł do łóżka - położyć go na początku. Jeśli nie sprawiają, że do czasu pozycja do spania on perevozbudilsya i po prostu nie będzie w stanie spać na raz, nawet jeśli naprawdę chcesz go mieć. Dziecko będzie kapryśna i płacz, szloch, nawet we śnie.

Konieczne jest, aby stosować się do leczenia, ale należy pamiętać, że dziecko - to nie jest robotem. Czasami po aktywnych działań Play lub na świeżym powietrzu, a także w dzień deszczowy i pochmurny - senność może wystąpić wcześniej. Nie jest konieczne, aby utrzymać bardzo ścisły reżim już zwrócić uwagę na potrzeby dziecka.

Czy muszę być użyteczne czy drzemki dla małych dzieci?

Dzień Sandman baby - norma jest użyteczność i konieczność co jest potwierdzone przez naukowców. Badali impulsy mózgowe u dzieci trzy lata i stwierdzono, że spełniają one odczyty mózgu dorosłych we śnie. Oznacza to, że mózg dziecka nie odpoczywać z powodu ogromnej ilości informacji, które uzyskał, które musi przetworzyć. W ciągu dnia resztę usuwa się z ogromnym obciążeniem kilku dziecko nie jest zbyt silny szkielet, zobojętnia skurcze mięśniowe, co pozwala na mózg funkcjonować wydajniej.

Te dzieci, które nie spać w ciągu dnia, odmawiając drzemać bardziej marudzenie, nerwowość i drażliwość. Nie wiem, jak długo skupić się na jednej czynności, nie mają dobry apetyt, a dodatkowo zakłócony odbiór materiałów edukacyjnych. Te dzieciaki działać nawet przez wiele godzin bez wyraźnego powodu, nie chce słuchać i czyste zabawki. Wskazuje to objawy zmęczenia, a także dla normalnego funkcjonowania mózgu podczas snu w ciągu dnia jest koniecznością.

Jednak nawet krótka drzemka skorzystają oszołomienie. Położyć się obok dziecka, jego protesty, że nie śpi, i po prostu poczytać książkę. Stworzyć najbardziej relaksującą atmosferę, w celu uniknięcia jakichkolwiek wskazówek nerwowości. Nie martw się, jeśli ostatnie okruchy usnęła, ale dziś to nie działa. Nawet jeśli on po prostu leżał i odpocząć, to dał mu trochę odpocząć. Regularne powtarzanie tych samych działań szybko rozwijać w dziecku nawyku popołudniową drzemkę.

Naukowcy odkryli, że jakość snu nocy zależy od dnia. Więc kochanie, odpoczywał i spał w dzień będzie spokojny wieczór, aż do wystąpienia snu. Spokojny nastrój będzie łatwo zasnąć i spać w tym samym czasie będzie głęboka i nawet. Nieobecność dzień odpoczynku i niskiej jakości doprowadzi to do tego, że w godzinach wieczornych dziecko podniósł zmienność nastrojów i aktywności. Więc perevozbudilsya i noc będą kłopoty i powierzchowne.

Naukowcy twierdzą, że te dzieci, które mieszkają w mieście, musiał spać w ciągu dnia dłużej niż ich rówieśnicy z bardziej przyjaznych dla środowiska regionów.

Jak umieścić dziecko do snu w ciągu dnia?

Im starsze dziecko, tym dłuższy odstęp czasu między karmieniem i snem. Nie jest konieczne, aby go wyciągnąć, jeśli znajduje się on w swoim łóżku, ale nie śpi. Spokój i nie nerwowa sytuacja doprowadzi do tego, że zasypia na własną rękę. Jeśli maluch odmawia pójścia do łóżka, położyć się obok niego, przeczytaj do niego. Spróbuj powiedzieć, że jesteś zmęczony i chce odpocząć. Dbanie o mojej matce, że dziecko nie będzie pobłażać i hałasować, a może zasnąć sam. Połóż dziecko do łóżka w tym samym czasie, zarówno w dzień i noc, aby rozwijać swój sen odruch.

Pamiętaj, że wszyscy pediatrzy i naukowcy wyraźnie zgadzają się, że codzienne 1-1,5 godziny snu jest niezbędna dla prawidłowego wzrostu i rozwoju dziecka.

Ekaterina, medicsguru.ru