Zdrowy sen małe dziecko

Sen - najważniejszą częścią życia dziecka, zwłaszcza w 1. roku życia. Spokojny okruchy snu niezbędne dla prawidłowego rozwoju psychicznego i fizycznego. To był sen dziecko odzyskać, przyswoić informacje otrzymane na dzień, magazynuje energię potrzebną do normalnego funkcjonowania ośrodkowego układu nerwowego. Sen promuje harmonijne dojrzewanie mózgu, a ponadto w sen dla dzieci dorastają: Naukowcy udowodnili, że 85% hormonu wzrostu wytwarzanego w przysadce mózgowej aktywnie w fazie snu głębokiego. Dyskusja na temat zdrowego snu małego dziecka.

W celu dla dziecka spał dobrze, konieczne jest stworzenie korzystnych warunków do snu. Czas trwania snu dzieci ma wpływ wiele czynników: stanu fizycznego i psychicznego dziecka, jego temperamentu, codziennej rutyny. Nowonarodzone dziecko, jeśli nie przeszkadza spanie dużo, około 18-19 godzin dziennie, budząc się co 2-3 godziny do jedzenia. Niektóre dzieci od urodzenia mało snu. To nie oznacza, że ​​dziecko nie jest zdrowe i konieczne jest, aby skontaktować się z pediatrą. Tyle, że te dzieci muszą spać mniej niż inni. Może to wynikać z temperamentu dziecka i jego indywidualnych osobliwości. Organy dzieci są zazwyczaj sam „wie”, kiedy i ile spać.

Od 3-6 miesięcy małe dziecko śpi około 15 godzin, w tym 5 godzin przypada na dzień (zazwyczaj w grudnichok wiek śpi w ciągu dnia, o zachodzie słońca 3), pozostałe 10 godzin w nocy wystąpią. Z 6-12 miesięcy dziecko powinno być zdrowy sen 12-14 godzin dziennie, z czego 1,5-2 godzin zastrzeżone dla dwukrotności dziennego snu. Każde dziecko powinno mieć swoje własne łóżko do spania. Nowonarodzone dzieciaki często lubią spać w małej przytulnej szopka, kołyski, która przypomina im macicy. Do małego dziecka nic nie przeszkadzało, ważne jest, aby postawić łóżeczko w przedszkolu. Łóżko nie powinno stać w pobliżu okna, aby dziecko nie dmuchać i nie jest w bezpośrednim działaniem promieni słonecznych, które mogą podrażniać okruchy i zakłócać spokojny sen. Również nie zaleca się umieścić łóżeczko pobliżu akumulatora, ponieważ okruchy mogą być gorące i niewygodne podczas snu.

pościel dla niemowląt powinny być bezpieczne dla małego dziecka. Zaletą powinny naturalne materiały i wypełniacze. Materac powinien przylegają do ścianek łóżka, tak że różnica nie ma długopisu lub nogę dziecka. Do prawidłowego tworzenia kręgosłupa materac dla dziecka łóżeczko musi być płaska i sztywna. To nie musi być zdeformowana i jest zmuszony przez ciężar ciała. Poduszka dla pierwszego roku życia dziecko nie jest w ogóle potrzebne. Jeśli dziecko położyć spać na poduszce, nie może on być w stanie tworzyć kręgosłup szyjny. Ponadto podniesiona głowa może przyczynić się do zaciskania dużych naczyń (tętnic szyjnych i kręgowych), biegnące wzdłuż kręgosłupa szyjnego.

Dopuszcza się ująć pod materac koło czele złożone pieluchy kilka razy, jeśli jest to konieczne, aby założyć małą górkę do głowy dziecka. Dla dzieci, często wymioty, takie stanowisko po podaniu zapobiega odlewania treści żołądkowej do przełyku oraz jamy ustnej. Na zimnym łatwiejszego oddychania przez nos, zmniejszyć śluzu z płynącej w nosogardzieli. W pomieszczeniu, w którym dziecko, trzeba zachować zdrowy klimat, szczególnie podczas snu. Świeże powietrze szybko iść spać, więc przed umieścić swoje dziecko do łóżka, pokój dziecięcy powinien być dobrze wentylowane. Niemowlęta w czasie wietrzenia powinna zostać przeniesiona z dziećmi w innym pomieszczeniu. W zimnie, pożądane jest, aby przewietrzyć pomieszczenie co najmniej 15-20 minut w ciepłe - 30-40 minut.

Duszny pokój mózg doświadcza głodu tlenu, a dziecko jest mało prawdopodobne, aby dobrze spać. Temperatura powietrza w pomieszczeniu podczas spania nie powinna być większa niż 18-20 ° C, Szczególną uwagę należy zwrócić na wilgoć, która nie powinna być mniejsza niż 50%. Jeżeli powietrze w pomieszczeniu jest zbyt suche, suche błony śluzowe dróg oddechowych u dziecka, trudno oddychać, a on często budzi się. Dlatego też, gdy zwiększona suchość w przedszkolu zaleca się stosowanie specjalnych urządzeń - nawilżacze powietrza.

Piżamy powinny być przede wszystkim wygodne dla dziecka. Zaleca się używać rzeczy wykonane z naturalnych tkanin (bawełna), ponieważ nie zakłócać naturalnego procesu pocenia się, a dziecko nie jest pocenie się podczas snu. Ponadto, nie powodują alergii. Gdy optymalna temperatura w przedszkolu (18-20 ° C), dziecko nie musi się ubrać ciepło na noc, dodatkowe skarpety i cap do niczego. Bardzo małe dzieci mogą być umieszczane w tych samych ubraniach, w których są one w ciągu dnia - może to być cienki kombinezon (poślizg, ciało, suwaki, itp).

Niektóre niemowlęta w pierwszych tygodniach życia jak spanie swaddled. Jednocześnie pieluszki powinny być wolne, a nie utrudniać rączki i nóżki dziecka. Wiele dzieci ciasno w specjalnych śpiworach, które są dostępne z lub bez rękawów. Nie zaleca się stosowania ubrania z ciasnych gumek.