Dziecko spać w pierwszym roku życia

Jeszcze przed realizacją jeden lat dziecko powinno położyć podwaliny pod spokojny sen dziecka. Najlepiej jest przygotowanie dziecka do dobrego, głębokiego snu: to jest konieczne, aby rozpocząć w ciągu trzech do czterech miesięcy. Melatonina (hormon snu) zaczyna być produkowany w 6-8 tygodni i przed, że dziecko nie może spać w nocy. Kwota niezbędna dla silnego, właściwego snu zegar biologiczny zaczyna produkować dziecko z 12-16 tygodni od urodzenia. Ale dziecko snu normy ustanowione lekarze nie zawsze są prawdziwe. Jeśli Twoje dziecko jest niespokojne w nocy, to nie jest zgodne z zalecanymi normami snu, nie zakładaj, że nie wszystko jest w porządku, po prostu trzeba pomóc mu nauczyć się spać. dziecko spać w pierwszym roku życia powinny być poprawne.

Sen powinien być priorytetem

Jest to bardzo ważne dla dziecka, jak jakość snu i czasu jego trwania. Należy o tym pamiętać, gdy umieścić swoje dziecko do snu w pierwszym roku życia. Nauka udowodniła, że ​​dzieci, które nie otrzymują niezbędną ilość snu, one przyniosły zbyt dużo hormonu stresu - kortyzolu. Ale jego nadmierna ilość niebezpiecznych częstych przebudzeń w nocy we krwi. Stąd błędne koło: brak snu - hormon stresu - brak snu. Dlatego należy upewnić się, że dziecko zwykle spała jak dobry sen wpływa na aktywność mózgu, uwagi, zachowania i uczenia się. Pilnować na pierwszym roku życia dziecka, na oznaki senności w nim ziewanie, zły humor, tert oczach. Takie warunki daje szybką reakcję i wybrać najlepszy czas do układania się do snu.

Przygotowanie do snu

punkt przejścia jest nie spać dziecko ostry jak tylko zgasły światła. Konieczne jest, aby przygotować się do snu z góry. Dobre asystenci powita masaż i ciepłą kąpiel. Podczas oczyszczania wody, zmniejszyć światło, rozmawiać z dzieckiem, spokojnym głosem. Wytrzyj go gładkie ruchy masujące. Po trzech tygodniach treningu dziecka w pierwszym roku życia zaczyna szybciej zasnąć i obudzić się w nocy będzie znacznie mniej. W związku z tym w ciągu dnia będzie mniej kapryśna.

Konieczne jest, aby umieścić dziecko do łóżka, kiedy nie śpi, a gdy on jeszcze śpi. Nie pozwól dziecku zasnąć podczas karmienia piersią lub gdy kołyska, w przeciwnym razie będzie się przyzwyczaić, a nie będą spać bez takich asystentów. Jeśli dziecko uczy się zasnąć na własną rękę, a następnie zostanie on szybko nauczyć się uspokoić po nocnym przebudzeniu. Postaraj się karmić dziecko przed snem procedur przygotowawczych. A potem, nie będzie zasnąć na rękach, i łóżko, po zmianie pieluszki. Bądź blisko, śpiewać mu kołysanki, a spokojny oddech, twój głos pomoże mu zasnąć. Najprawdopodobniej na początku tego reżimu dziecko będzie się oprzeć, ale nie poddawaj się, przytrzymaj mode i stopniowo przyzwyczaić się do takiej snem Pipsqueak. Do dziecka nie tworzą „źle” nawyków „związane ze snem, zacząć uczyć dziecko w odpowiednim czasie, to będzie łatwiejsze do osiągnięcia normalizacji snu. Nie jest konieczne, by pogłaskać i korygować je w czasie, gdy on śpi, nawet jeśli czujesz, że to jest niewygodne leżeć, albo po prostu nie mogę się doczekać, by pogłaskać jego „anioła”. Lepiej zostawić całą tkliwość i miłość do innego czasu, tak aby dziecko mogło uczestniczyć w tym procesie.

noc karmienia

Do trzech miesięcy, dziecko jest karmione od trzech do pięciu razy w ciągu nocy. Ale po trochu liczby karmień w nocy powinna zostać zmniejszona. Zazwyczaj dzieci, które jedzą dużo w nocy, zwykle w godzinach popołudniowych zjeść trochę i obudzić się w nocy, ponieważ głód. W rezultacie, jesteś zmuszony obudzić się kilka razy w nocy i dać pierś dziecka lub butelkę z mieszaniny. Jeśli ograniczyć nocne karmienie, masz co dzień dziecko będzie jeść tyle, aby nie obudzić się w nocy. Ale w sprawiedliwości trzeba powiedzieć, że dzieci karmione mlekiem matki, budzą się często w nocy niż „bottle-baby”. Odpowiedź jest prosta, zaledwie mleko matki jest trawione znacznie szybciej w ciele dziecka, a uczucie głodu. I kontakt z piersi pozwala dziecku odpocząć i zasnąć. Te dzieci, które znajdują się na pierwszym wywołaniu danej klatki piersiowej dla lepszego snu, prawdopodobnie doświadczy problemów ze snem. Jeśli dziecko zasnął podczas karmienia, spróbuj go obudzić, a następnie umieścić zasady.

Co jeśli ...

- Kid pyta inny czytać historię lub zaśpiewać piosenkę w środku nocy.

Traktuj swoje dziecko z miłością, ale być twarde. Utwórz zestaw opowieść rytualnego, kołysanki, dziecko przytulić, powiedzieć dobranoc - i starać się trzymać. Jeśli dziecko zaczyna się oprzeć i żądanie, aby sprawdzić historię, powiedz mu, że zgodził się na bajki pióro łóżku, nie w nocy. Zapytać, czy coś się stało i czy miał ochoty wymagane.

- Dzieciak podskakuje natychmiast po wyjściu z pokoju. Dziecko powinno być przygotowane do snu fizycznie i psychicznie. Wydać snem zabiegi kojące. Jeśli to nie zadziała, spokojnie zabrać dziecko do łóżka i powiedzieć: „Teraz musimy spać.” Wystarczy upewnić się, że dziecko nie ma go w grze, jeśli będzie stale wysłać dziecko do łóżka.

- Kid wstaje wcześnie rano i budzi cię.

Staraj się, aby było cicho i nie było jasne światło w przedszkolu. Zainstalować okno z tworzywa sztucznego i powiesić zasłony z grubej tkaniny. Spróbuj zmienić snem. Wstawania wcześnie może być związany z późnym zaśnięciem. Upewnij się, że dziecko spała po południu, a że pora dnia przed spać w nocy nie była zbyt długa. W przypadku, gdy dziecko obudził się o piątej rano, postaraj się go następnego wieczoru wcześniej niż zwykle.

- masaż

Dzieci, które regularnie przed snem zrobić masaż, do prowadzenia badań, nie cierpi na zaburzenia snu. Zawartość malatonina we wzroście ciała dziecka oraz rozwój hormonu stresu zmniejsza się gwałtownie.