Zdrowe posiłki dla dzieci do pięciu lat

Wszyscy rodzice myślą o tym, co karmić dziecko po roku, gdy miał już utworzone nie mniej niż siedem zębów na każdej szczęce. Dziecko ma chęć gryzienia coś, poza tym w układzie pokarmowym dziecka nie zmieniło, dorastał aktywności niezbędnych enzymów, które biorą udział w trawieniu pokarmu.

Więc może strawić bardziej złożonych produktów niż przed jednego roku życia, a dziecko już zaczęła tworzyć swoje własne gusta i preferencje dla danego rodzaju żywności. Zdrowe posiłki dla dzieci do pięciu lat, pozwala się rozwijać i rozszerzać swoje preferencje smakowe i zapobiec powstawaniu różnych chorób przewodu pokarmowego. W tym czasie, trzeba starannie wybrać dietę, że jedzenie było pełne różnorodnych składników odżywczych.

Kiedy dziecko poniżej jednego roku mlekiem karmione piersią, przeciwciała, które znajdują się w mleku ludzkim nie może rozwijać gronkowce, które są odpowiedzialne za powstawanie próchnicy i tak szybko, jak dziecko będzie pozbawione takiej ochrony, wtedy może on rozwijać próchnicy, które będą miały wpływ nie tylko na rozwój zębów mlecznych ale również trwałe. Ponadto, wiele matek dać swoje dzieci po roku nocnego karmienia różnych mieszanek owocowych i sutki, to w żadnym wypadku nie powinny być wykonane ze względu na fakt, że taka dieta może zwiększyć rozwój próchnicy. Dlatego po roku, to nie jest konieczne, aby nadal karmić dziecko w nocy, jak jest karmienie niezgodny z jego snu w ciągu dnia zmniejsza apetyt.

Dziecko w wieku do 2 lat zasilające 5 razy dziennie, a następnie może przejść do 4 posiłków czasu pomiędzy podawania nie więcej niż 4 godziny. Rodzice nie powinni naruszać harmonogram karmienia, nawet przez dwadzieścia minut, tak aby nie zakłócać odruch żywności, w którym dziecko jest alokowana soku żołądkowego i innych komponentów do trawienia pokarmu. Ta dieta pozwoli dziecku rozwijać dobry apetyt, a cała żywność będzie dobrze trawione. W przypadku, gdy zasilacz jest niekonsekwentny, organizm dziecka nie wytwarza wystarczającej ilości enzymów niezbędnych do prawidłowego trawienia, powodując zaburzenia przewodu pokarmowego, a ponieważ jedzenie nie jest na tyle dobrze, aby strawić i wchłonąć. Rodzice muszą nauczyć się jednej rzeczy, że dziecko nie powinno mieć żadnego jedzenia między karmieniami, a nawet mleka i soków, owoców, a zwłaszcza słodyczy. Wynika to z faktu, że małe spożycie żywności, ubijania ustanowiony mechanizm produkcji enzymów, soki, a więc dziecko może odmówić jeść główne produkty. Każdy rodzic powinien monitorować ilość kalorii, które dostają się do organizmu dziecka, i powinni wiedzieć, że dieta dziecka do 5 lat nie więcej niż 1400 kcal. Objętość produktów musi być nie więcej niż 1300 ml, a wszystkie te produkty powinny być podzielone przez 4 razy, ale obiad powinno zająć więcej niż podwieczorek, śniadanie i kolację. Żywności powinno być więcej tłuszczów roślinnych, białek roślinnych co najmniej 65% jego ilości dziennej.

żywienie dziecko powinno być zdrowe i do pięciu lat, powinni jeść więcej nabiału, ze względu na fakt, że zawierają one tyle wapnia, tłuszczu mleka, witamin i białka, które mają zasadnicze znaczenie dla tworzenia szkieletu i układu mięśniowego, który utrzymuje kręgosłup. Szczególnie użyteczne są sery i skrzepy są bogata w wapń i promowania tworzenia się tkanki kostnej, a także masło. Dzieci do pięciu lat mogą otrzymać specjalny jogurt dla dzieci o niskiej zawartości tłuszczu powinna być mniejsza niż sacharoza, konserwantów i aromatów i jest lepiej dać im „prawdziwe” produkty mleczne, które pozwolą na wsparcie pożytecznych florę jelitową, co przyczyni się do lepszego trawienia pokarmu .. Zdrowa żywność dla dzieci poniżej pięciu lat będzie w przypadku, gdy dziecko w diecie, będzie stale znajdować się owoce i warzywa. Może to być maliny, jagody, jeżyny, owoce cytrusowe, rokitnika zwyczajnego, kiwi, wiśnia, wiśnia, truskawka, aronii, żurawiny, maliny, pomidory, ogórki, kapusta, cukinia i innych produktów. Oprócz witamin, które są zawarte w zbożach, owocach i warzywach w zdrowej diecie dzieci w wieku poniżej pięciu lat powinny być łatwo przyswajalne białko, niezbędne aminokwasy, pierwiastki śladowe, enzymy, minerały, tłuszcze i fosfolipidy. Wszystkie te elementy znajdują się w jaja jak w pisklęcia i przepiórki przepiórek chociaż więcej białka i aminokwasy takie jak tryptofan.

Jaja przepiórcze nie mogą zawierać salmonellozy, w przeciwieństwie do kurczaka, więc jaja kurzego może dać dziecku po obróbce cieplnej, jak omlet i gotowane do ostygnięcia. Odżywianie dzieci poniżej 5 roku życia jaja muszą być codziennie, ale można również 4 razy w tygodniu. Zbóż, szczególnie użyteczne gryka i płatków owsianych, może czasami dać makaronów, ale nie nadużywać ich, ponieważ zawierają duże ilości łatwo przyswajalnych węglowodanów, które spowoduje przeciążenie trzustki. Produktów może dać chleb chleb dzieciom, że zawiera mało drożdży jelito nie była nadmierna fermentacja. W posiłki zdrowe dzieci to i pić, a najlepsze jest to, wodę mineralną, ale można dać soki, kompoty bez cukru, nabiału, napary z mięty, kopru, rumianku, ale nie dać napoje bezalkoholowe, z uwagi na fakt, że podrażniają błony śluzowej jelit i może być zgaga. Sole dziennie nie powinien przekraczać jednej gram. Słodycze zastąpić owoce. Zatem zdrowa dieta dzieci poniżej 5 lat powinna składać się z pokarmów, które zawierają wszystkie niezbędne elementy do konstrukcji szkieletowych, masy mięśniowej dla jej harmonijnego rozwoju.