Szacowany menu dziecko jeden rok

Szacowany menu dziecko jeden rok różni się od menu piersią dziecko, nie biorąc pod uwagę faktu, że nadal jest karmione mlekiem matki. Wynika to z faktu, że nie tylko dziecko rośnie, a jego ciało rośnie i poprawy. Zwiększona aktywność ruchowa dziecka, odpowiednio spożywane więcej energii. Wszystko to wpływa na dietę dziecka jednego roku.

Dziecko jednego roku zaczyna intensywnie rozwija urządzenie żucia, zwiększenie liczby zębów, ich liczba jest zbliżona do pierwszej dziesiątki. To zwiększa aktywność i ilość enzymów i soków trawiennych, ale nie osiągnie poziomu dojrzałego mężczyzny. Objętość żołądka zwiększa się do 250-300 ml, zaczyna się opróżniać, około co 4 h. W związku z tym należy wziąć jedzenie 4-5 razy dziennie. Szacowany menu dziecka w łącznej wysokości powinno być 1200-1300 ml. Niniejszy tom jest obserwowany u dziecka z jednego roku do półtora roku. Ukazuje szorstką menu dla objętości i kalorycznej dziecka jednego roku, przedstawia się następująco: 1. Śniadanie - 15-20%, 2 śniadania - 5-10%, kolacja - 30-35%, obiad - 15-20%, kolacja - 25%. Jeśli 4 razy dziennie, podawanie objętość żywności pokarmu nie powinna przekraczać 300 g, 5 pojedynczych żywności odbioru - nie więcej niż 200 g

Przybliżony menu dziecka w wieku 1 - 1,5 rok obejmują głównie żywność bzdurny spójności. Jeśli Twoje dziecko ma już pojawiły się pierwsze zęby do żucia, może on zaoferować całe kawałki jedzenia, rozmiar około 3-4 cm. W tym wieku dziecko zaczynają pojawiać się pierwsze preferencje i niechęć do jedzenia, z powodu rozwoju kubków smakowych. Dziecko wydaje reflex terminowe posiłek, więc kiedy dziecko zjada podczas jego wielki wydzielanie soków trawiennych, zwiększa strawność, odpowiednio. Dlatego ważne jest, aby przestrzegać diety, zwiększenie różnorodności żywności, dodawanie nowych potraw i produktów.

Zasadą jest, że dziecko zaczyna poruszać się i wydatkować więcej energii, oprócz dużej ilości energii poświęca się na wzrost i rozwój. Zapotrzebowanie na energię Ten wiek dziecka wynosi około sto kalorii na 1 kg masy ciała dziecka. Przeciętne dziecko waży około 11-12 kg, odpowiednio do zapotrzebowania na energię z 1100-1200 kcal dziennie.

Przybliżony menu dziecko w pierwszej kolejności muszą być zgodne z wymaganiami zasadniczymi: równowagi i różnorodności pod względem składników odżywczych (tłuszcze, białka, węglowodany, witaminy i minerały).

Menu powinno być łączone w następujących produktów: mięsa, mleka, warzywa, jaja, twaróg, sery, pieczywo, płatki śniadaniowe. Ale główną podstawą wszelkiej diecie dziecka jest białko i białko pokarmy. Dla dziecka - to przede wszystkim mleko i produkty mleczarskie, drób i jaja zwierząt. Dziecko musi otrzymać te produkty bez przerwy codziennie, oprócz zbóż, warzyw i owoców.

Mleko i produkty mleczne odgrywają ważną rolę w żywieniu dzieci. Zawierają one legkousvaemye tłuszczów, białek, minerałów i witamin. Produkty mleczne zawierają korzystne bakterie kwasu mlekowego, które są niezbędne do regulacji układu pokarmowego, działa również na mikroflorę jelit, zwiększenie odporności dziecka. Dlatego też, w sposób wzorowy menu dziecko powinno zawierać: jogurt, mleko, jogurt, śmietana, śmietana, itp Całkowitą ilość mleka i produktów mlecznych musi być w codziennej diecie 500-600 ml, w tym do wytwarzania różnych potraw.

Są one również cennym produktem jajka, jeśli nie ma przeciwwskazań medycznych (żywność nietolerancji - dyskineza). Mogą one dać dziecku jak bezpośrednio, twardo i wykorzystywane do przygotowywania różnych potraw. Dzienne spożycie jajek dla dzieci jest frac12- jajka (najlepiej użyć żółtko).

Stopniowo zaczynają obejmować dietę dzieci mięso. Najlepiej jest użyć mięso, które jest łatwo żuć, trawione i wchłaniane. Takie jak produkty z mięsa drobiowego z mięsa mielonego (klopsy), konserwy, cielęciny, królika. Mięso w diecie dziecka powinna wynosić około 100 g, to jest pożądane stosowanie w pierwszej połowie dnia, od Produkt wymaga długiego trawienia. Zakres, dozwolona dziecko, mięso może być zwiększona kosztem podrobów (języka, wątroby). Nie wolno używać kiełbasek.

ryba Może być stosowany w żywności dla dzieci kilka razy w tygodniu, w przypadku braku nietolerancji. Najlepiej jest korzystać z gatunków ryb o niskiej zawartości tłuszczu (Mintaj, dorsz, morszczuk). Po wprowadzeniu do diety ryb dziecka należy uznać za wysokie prawdopodobieństwo zachorowania na alergie pokarmowe. Ryba jest lepiej wybrać do przygotowania morza dzieckiem, o niskiej zawartości tłuszczu.

Najlepiej jest, aby wykluczyć makaron, które są pełne węglowodanów, aby ograniczyć spożycie słodyczy dziecka. Zamiast czekolady i ciasta oferują okruchy suszone owoce są smaczne i użyteczne.

owoc dzieci powinny otrzymać 150-200 gramów dziennie lub różnych owoców jagodowych i napojów owocowych oraz syropów.
Należy uważać, że dzieci otrzymują odpowiedniej ilości płynów, co jest ważnym czynnikiem dla funkcjonowania jelit. Picie napojów gazowanych, soków, koncentratów przygotowany lepiej ograniczyć. Kompot z suszonych owoców, herbaty, napoje owocowe, galaretki, kompotem świeżych owoców - to niepełna lista napojów, które korzystają ciała dziecka.

Ze szczególnym uwzględnieniem troski wybór produktów do gotowania dziecko. Uważnie sprawdzić skład, napisane na etykiecie, być zainteresowany w obecności świadectw weterynaryjnych, raportów, badań laboratoryjnych, robiąc zakupy na rynkach. Omijając naturalne rynki i sieci fast food.

Od wczesnego dzieciństwa, zaszczepienie w dziecku właściwej postawy do jedzenia, używając własnego przykładu. Przez odpowiednio zorganizowane, zbilansowana dieta zależy w dużej mierze od stanu zdrowia dziecka, jego wysokość, fizycznego, umysłowego i intelektualnego rozwoju.

Zdrowie dla Ciebie i Twoich dzieci!