Najlepszym wapnia dla dzieci poniżej jednego roku

Zawartość wapnia w codziennym menu jest bardzo ważnym składnikiem żywienia. Ten mikroelement dotyczy najbardziej istotne, ponieważ jest on używany do podziału komórek i syntezy białka.

Jeśli ciało dziecka przeżywa brak wapnia, ostatecznie objawia opóźnienie wzrostu, zaburzenia w mięśniu serca, zwiększona pobudliwość nerwowo-mięśniową, a nawet drgawki.

Norma wapnia we krwi dzieci musi być zawsze utrzymywana na tym samym poziomie. Aby to zrobić, należy spożywać dziennie od 500 do 1000 mg tego pierwiastka. Jeśli wapnia dostarczany jest w nadmiarze, nie gromadzą się i są wydalane z moczem.

Jeśli Twoje dziecko ma brak wapnia jest stała, jest stopniowe deformacji szkieletu i pewne zmiany w strukturze naczyń krwionośnych. Wapń dla dzieci jest również wymagane dla mocnych kości, to osadza w nich wraz z fosforem. Z braku tych elementów kości stają się kruche, co prowadzi do trwałego złamania.

Wapń odgrywa ważną rolę w życiu dziecka jeszcze przed narodzeniem, w łonie matki. Po tym wszystkim, to wtedy zaczynają tworzyć wszystkie narządy i układy, a także szkielet i mięśnie.

Niestety, Żywienie kobiet w ciąży nie zawsze jest właściwy i przemyślany, które mogą powodować zaburzenia fosfornokaltsievogo wymiany. Dlatego dieta powinna być bogata w ryby i ser. 100-150gr dla tych produktów powinny być spożywane co najmniej trzy razy w tygodniu.

Zawartość wapnia w diecie dzieci jest krytyczny. Dzieci otrzymują w zasadzie 100% tego pierwiastka wraz z pożywieniem. Uważa się, że najlepszym wapnia dla dzieci poniżej jednego roku przychodzi do nich z mlekiem matki. I tak to jest. A wszystko dlatego, że wapń z mleka matki jest najlepiej wchłaniane przez dziecko, choć większość mikroelementu i nie jest bardzo dużo.

Jednakże dzieci, które są karmione piersią do 300 mg wapnia wytwarza się razem, przy czym do 66% strawne. Butelki mogą otrzymać do 400 mg i pochłaniają 50% z nich.

Jak tylko dziecko zaczyna aktywnie rozwijać, kwota ta nie wystarczy na niego. Dlatego wielu pediatrzy zalecają rozpoczęcie pokarmów stałych do dzieci ma już pięć miesięcy i wykorzystywane do różnych zbóż, które składają się z wystarczającą ilością wapnia.

Kiedy dziecko dorasta, i może swobodnie jeść ze wspólnym stole, powinny być zawarte w diecie są produkty, które jednocześnie zawierają wapń, witamina D i fosforu. Należą wątroba, ryby, wątroba wołowa, masło, surowe żółtko i różne owoce morza.

Połączenie wapnia i fosforu występujących w świeżych ogórki, fasola, biały ser, twaróg, groszek zielony, jabłka, sałata, rzodkiew, seler.

Często dzieci uparcie odmawiają jedzenia produktów mlecznych i wyrazić im wstręt i niechęć. W tym przypadku, nie rozpaczaj. Pomimo faktu, że produkty mleczne są najlepszym dostawcą wapnia, mogą również być zastąpione przez inne.

Wapń w organizmie dziecka mogą być ładowane z ryb, orzechów, jaj, suszone owoce, ziarna i płatki owsiane. Czasami dziecko może mieć wrodzoną alergię pokarmową, która wyraża się przez całkowitą nietolerancję mleka krowiego i innych produktów.

W tym przypadku, pediatrów zaleca spożycie preparatów wapnia, które pomagają utrzymać poziom tego pierwiastka we krwi na właściwym poziomie. Szczególnie popularne są połączone sposobami i pewne suplementy z przystosowane do zwiększenia absorpcji wapnia.

Ponadto doskonałym wyborem są te leki, które zawierają zarówno wapnia i witaminy D. Powinny być podejmowane w trakcie lub po posiłku, ale w każdym razie nie na czczo. Więc wchłanianie wapnia jest najbardziej optymalny.

Tak więc, dla dzieci jest więcej niż wapń niezbędny element dla wzrostu i rozwoju organizmu. W celu zapewnienia jej odpowiedniej podaży powinno być uczynienie diety żywność dla dzieci jest najbardziej zróżnicowana. Pozwoli to, aby dostarczać nie tylko okruchy wapnia, ale także inne, nie mniej ważne, użyteczne substancje.