Prawidłowe żywienie dzieci rocznie

Diety-letniego dziecka i dorosłego jest zupełnie inna. Zbliża się czas, gdy dieta dziecka ulegnie zmianie. W ciągu pierwszego roku życia niemowlę nie tylko rośnie i rozwija się, ale również udaje się do innego poziomu w diecie. Udał się z mlekiem matki lub mieszanki dla niemowląt do kaszek, owoców i warzyw, mięsa i sera. Jaka powinna być dieta właściwej strony dziecka w ciągu roku?

Ale nie spiesz się i dać dziecku do roku, „dorosły żywności”. Pamiętaj o funkcji żucia i trawiennych okruchów systemowych. Zaoferować dziecku delikatny suflet, różnorodne miękkich zapiekanek, kotletów parowych i tłuczone warzyw. Nadal karmić go jako specjalną żywność dla niemowląt w małych słoikach - w rzeczywistości jest to specjalnie dla małych dzieci. Nie wszyscy rodzice mają wystarczająco dużo wolnego czasu na gotowanie posiłków dla swoich podobnych okruchy. Jeśli jesteś w tej kategorii - bezpiecznie powierzyć dietę dziecka znanych producentów. Teraz produkowane wielką liczbę różnych konserw dla dzieci - mięso, warzywa i przecieru owocowego, warzyw i soków owocowych. Wszystkie są wykonane z naturalnych produktów, bez barwienia lub konserwanty.

Żywność dla dzieci, produkowane dla dzieci powyżej jednego roku życia, w pełni zaspokaja potrzeby wieku dziecka. Zawiera on nie tylko tłuczone ziemniaki, ale również duże kawałki, jego skład rozszerzony, dodano wiele nowych elementów. Nawet używane różne przyprawy - bazylia, seler, koper, pietruszka, liść laurowy - nawet w bardzo małych ilościach. Żołądek dziecka jest jeszcze małe, ale dla dobrego wzrostu potrzebuje dużo składników odżywczych i witamin. Dziecko powinno jeść mało, ale wystarczająco często. Rodzice muszą przestrzegać odpowiedniej diety i spróbować karmić dziecko w tym samym czasie. Najlepiej byłoby karmienie pięć razy dziennie, co trzy do czterech godzin - pierwsze i drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja. Nocą można dać dziecku mleko lub sfermentowanego napoju mlecznego.

Wcześniej dziecko jedli głównie mlekiem matki lub mleko formuły, więc nie należy natychmiast zmniejszyć drastycznie ilość produktów mlecznych w diecie. Spośród nich, dostaje dużo składników odżywczych - witaminy B, wapnia, białka i fosforu. Optymalna dawka dzienna - nie mniejsza niż 500-600 ml mleka i produktów mlecznych. Mogą być podane zarówno w czystej postaci i dodając, na przykład, w zbożach i zapiekanek. Warto zwrócić uwagę na specjalistycznych produktów - zsiadłe mleko dla niemowląt i jogurt. Istnieją również mleko modyfikowane dla niemowląt dla dzieci powyżej jednego roku, wzbogacone w witaminy i pierwiastki śladowe. Można kontynuować karmienie piersią i, jeśli są dostępne. Oprócz swoich właściwości odżywczych, mleko z piersi również pomóc chronić swoje dziecko przed różnymi infekcjami. Następnie można płynnie przejść do zapiekanek warzywnych i serem, łagodny ser. Ser może być ruszt jeśli dziecko jest zły żuć jedzenie.

Warzywa i zboża

Owsianka jest bardzo smaczne, poprawia trawienie i zawiera wiele cennych substancji. Dzieciak musi mieć je na co dzień. Ryż, gryka, owsa, kukurydzy i innych zbóż - stanowi integralną część jego diety. Można nawet zrobić mieszankę różnych zbóż, takich jak ryż i kasza gryczana. Ale makaron nie powinien dać zbyt wcześnie. Dzieciak pewno kochają, ale ich przydatność nie jest niestety bardzo wysoka. Ale chleb - to inna sprawa. Start z pszenicy, jest całkiem łatwo strawne i stopniowo przejść do żyta. Chleb żytni jest bogaty w witaminy i pierwiastki śladowe. Jest to bardzo przydatne dla dziecka. Należy również dać owoce i warzywa, niezależnie od pory roku. Latem i jesienią dać pierwszeństwo świeże. Pocierać je na tarce, gotować różne przeciery, zupy i zapiekanki.

Zimą i wiosną lepiej zwrócić uwagę na puszkach owoców i warzyw dla dzieci. Just Fit puree, napoje owocowe i desery z mrożonych owoców i warzyw. Wybierz te, które rosną w naszym zespole. Naukowcy uważają, że w jego skład są najbliżej do naszych potrzeb. Ale owoców egzotycznych jest warto do obejścia partii. Prawie zawsze są wywołać reakcje alergiczne. Zachęcaj dziecko do picia galaretka ze świeżych lub mrożonych jagód i owoców. Można również skorzystać z dobrej suszonych owoców.

„Poważne” żywność

Mięso - niezbędnym elementem pożywne diety. Nadaje cielęcina, wołowina, wieprzowina chuda, indyk, królik i kurczak. A także różne produkty uboczne - serce, język, wątroby. Gotować są różne hamburgery parowe lub klopsiki i pozwolić dziecku na lunch. Można również użyć dziecka Konserwy mięsne, których rok karmić dziecko. Co najmniej dwa lub trzy razy w tygodniu, zastąpić mięso z niskotłuszczowych odmian ryby - dorsza, mintaja, sandacza. Ryby zawierają fosfor, który jest potrzebny do wzrostu i wzmocnienia kości. Jod i wielonienasycone kwasy tłuszczowe mogą pochodzić z ryb morskich. Warto zauważyć, że różnorodność diety jest kluczem do niemowlęcia rok niezbędną ilość witamin i minerałów.

To o prawidłowym żywieniu menu na cały dzień dla dziecka w wieku poniżej jednego roku:

• pierwsze śniadanie

Mleko matki, mleko modyfikowane dla niemowląt i mleko dla dzieci powyżej jednego roku.

• lunch

Dziecko owsianka zapewnia energię i żywotność na cały dzień, a sok - źródło wielu witamin i minerałów.

• lunch

Oferować swoje mięso dziecka lub danie rybne, i dekoracji - zboża i warzywa. Można również gotować zupę.

• podwieczorek

Idealne przecieru owocowego lub soku, o ile oczywiście dziecko nie pić na śniadanie.

• kolacja

Obiad powinien być lżejszy obiad. Przygotuj danie z warzyw lub zbóż. W nocy, zapytać dziecko lub specjalnego mleka matki lub dziecka. To menu zawiera wszystkie składniki niezbędne dziecko na tym etapie rozwoju wzrostu. Więc masz wiedzieć optymalnego prawidłowego odżywiania roczne dziecko. Skorzystaj z naszych porad i dieta dziecko będzie pełny rok.