Woda, ludzkie życie

Woda odgrywa istotną rolę w życiu człowieka. Po tym wszystkim, jesteśmy składa się 77 procent wody. woda Obsługuje wszystkie narządy naszego ciała. Osoba musi zrekompensować straty wytwarzane przez działanie płuc, nerek i par przez skórę. Dlaczego tak ważne dla zdrowia jest woda?

podpory wodne integralność komórkowa zdrowia i wodę usuwa produkty przemiany materii, reguluje temperaturę ciała utrzymuje żądany płyn we krwi dostarcza wilgoć i błony śluzowe jamy ustnej, pomaga zapobiec zatruciu pozostaje.

Ważne jest, aby spożywać około 6-8 szklanek wody, aby być czujnym, nie zmęczony, a być aktywny. Istnieje ryzyko kamieni nerkowych, jeśli nie pić tyle wody.

Brak wody może prowadzić do spadku aktywność mózgu i fizyczne zmęczenie. Ale nie pozwól, aby nadmiar wody w organizmie, prowadzi do bólów głowy, drgawki, zaburzenia widzenia. Home pić czystą wodę.