Masło orzechowe: korzyści lub szkody, kalorie, recepta. Jak przyjmować produkt?

olejek aromatyczny wzbogaca smak różnych potraw, nawet najbardziej zwyczajne. Wystarczy, aby zanurzać go w pachnącej skorupy domowy chleb - i cała symfonia dźwięków smakowych zabrzmiał w pełni sił! Tutaj tylko możemy rozważyć zdrowej żywności, takich jak masło orzechowe? Korzyści lub szkody - co więcej do tego popularnego produktu?

Skromny urok orzeszków ziemnych

Masło orzechowe jest wyciągiem z owoców z orzeszków ziemnych. Produkt jest ceniony za wiele korzystnych cech. Powszechne stosowanie to są zarówno w celach kulinarnych i leczniczych. Olej ten działa jako doskonały składnik dań głównych i przystawek, przekąsek i deserów.

Produkt orzechowe jest:

• nierafinowanym - cegły-brązowy kolor i różne, bogaty aromat orzeszków ziemnych. Ten rodzaj miłości w Azji;
• rafinowany - staje się jasnożółty kolor, jego smak jest bardziej delikatna. To jest olej najlepiej nadaje się do pieczenia. Ten rodzaj produktu jest wybierany mieszkańców Europy i Ameryki.

Masło orzechowe: korzyści lub szkody?

Ten produkt może być bardzo korzystne dla organizmu. Olej ma dobre skutki dla prawie wszystkich narządów i układów, pomaga radzić sobie ze skomplikowanymi chorobami. Jego stosowanie będzie przydatna dla:

• Normalizacja serca;
• statki oczyszczająca;
• profilaktyka zaburzeń układu trawiennego;
• obniżają poziom cholesterolu i cukru w ​​organizmie;
• zapobiegania chorobom układu nerwowego;
• łatwość wątroby, nerek, pęcherza żółciowego;
• Poprawa układu mięśniowo-szkieletowego;
• zapobiec problemom związanym z układu hormonalnego;
• poprawa napięcia mięśni;
• gojenie się ran;
• przezwyciężyć zaburzenia psycho-emocjonalne.

Jak zrobić masło orzechowe, aby produkt był bardziej dobre i mniej szkodzi? To zależy od osoby. Jeżeli nie ma żadnych przeciwwskazań do celów terapeutycznych, jest wystarczająca, aby wykorzystać w ciągu 1 godziny. L. Czysty olej 3 razy dziennie. Ponadto, mogą one być uzupełniane sałatki, używane do gotowania, pieczenia, smażenia. Wiele nowoczesnych pediatrów zaleca się stosowanie jest to olej do żywności dla niemowląt. Po tym jak produkt bogaty w cenne dla rosnących elementy organizmu fosfor, potas, cynk, jod. Że zawiera olej z orzeszków ziemnych i witaminami, takie jak A, D i E.

Szczególnie należy zwrócić uwagę na fakt, że masło orzechowe jest dużo kalorii: 100 g zawiera 899 kcal. Taki produkt jest ważna dla pełnego diety dla dużych umysłowych i fizycznych działań, sportu. Organizm szybko staje się nasycony, a uczucie głodu nie pojawia się przez dłuższy czas. Ponadto, poprawa metabolizmu. Pomimo znacznego kalorii, masło orzechowe można włączyć do menu, nawet jeśli dana osoba jest na diecie. Ale w tym przypadku ważne jest, aby używać go w małych dawkach.

masło piękno nie zepsuje

Jednym z zastosowań masła orzechowego - kosmetologia. Na podstawie produkować kosmetyki dekoracyjnych i medycznych. Produkt ma pozytywny wpływ na skórę, dzięki czemu jest elastyczna i gładka, odmładza. Olej zawarty w kompozycji masek zdrowotnych, które wygładzają zmarszczki. Jeżeli sęk jest lekarstwem w skórę głowy, włosy staną się mocne, błyszczące i jedwabiste.

Sekretem skuteczności masła orzechowego - zawartość w składzie substancje, które stymulują odnowę komórkową. To białko, witaminę E, betaina i cholina. Poprzez regularne stosowanie środków z masłem orzechowym wzmacnia ściany naczyń włosowatych, komórki skóry są nasycone odżywczych.

Kosmetyczki powinni oleju delikatną skórę wokół oczu 2 razy dziennie. Maska do twarzy to będzie przydatne:

1. Zmieszać 1 łyżkę. l. masło orzechowe z kilkoma kroplami oleju jojoba i neroli.
2. Nałożyć na skórę z miękkimi ruchami masażu.
3. Pozostawić na 30 minut.
4. Spłukać twarz ciepłą wodą.

Środki ostrożności i przeciwwskazania

Główną zasadą jest korzystanie z tego produktu - z umiarem. Olej jest bardzo bogata w kalorie, więc najlepiej, aby ich nie nadużywać. Zastosowanie kwota nie jest zapewniona, a prawidłowość wykorzystania i jakości produktu. Szczególną ostrożność jest wtryskiwany olej do menu dla dzieci: Zaleca się najpierw zasięgnąć porady pediatry.

Nie można korzystać z tego produktu:

• Poszczególne nietolerancji, alergie;
• astma;
• Choroby stawów;
• hemofilia.

Przepis na domowe masło orzechowe

Pyszne orzechowe produkt na bazie mogą być wykonywane w domu. Główny składnik - orzeszki ziemne, można eksperymentować z innymi składnikami. Na przykład, mają receptury z produktów, w tym:

• 2 łyżki. Oczyszczony orzeszków ziemnych;
• 2 godz. L. oleje roślinne (z orzeszków ziemnych i inne);
• 1 godz. L. cukier;
• 2 godz. L. miód;
• 0,5 godz. L. sól.

Przygotowanie:

1. Piec ogrzano do 170 ° C.
2. Orzechy zmieszane z olejem roślinnym, umieścić w szalce z cienką warstwą.
3. Gotowanie orzeszki ziemne 10 minut na złoty kolor.
4. Zmielić orzechy w blenderze aż do gładkiej konsystencji śmietany.
5. Dodać cukier, sól, umieścić miodu.
6. Wymieszać.

Zobacz także:

• Orzeszki ziemne: korzyści i szkody
• orzech ziemny Pasta: przepis
• Jak smażyć orzeszki?

Peanut Butter pobudza i utrzymuje zdrowie. Produkt przedłuża młodość, orzeźwiający piękno skóry i włosów. Trzeba użyć go w niewielkich ilościach. Nawet małe dawki tego oleju sprawia, że ​​smak potraw codziennych rafinowanych i przyniesie wymierne korzyści.