Jakie są korzyści i szkody migdałów?

Migdały - to roślina należąca do rodziny śliwki. Owoc rośliny od dawna stosowane w gotowaniu. Orzechy mogą być wykorzystane do przygotowania słodycze, zupy, sałatki, dania, itp

Kiedy migdały stosowane w żywności należy rozważyć swoje korzystne i negatywne właściwości, tak aby nie powodować szkody dla ich zdrowia.

Migdały i jej rodzaje

są 2 rodzaje migdałów: Bitter i słodkich migdałów.

Słodkie orzechy mogą być spożywane. Mają owalny kształt i piękny maślany smak. Ten typ jest używany w pieczeniu i gotowaniu różnych potraw.

Z gorzkich migdałów orzechów przygotowany olej, który użyto do wytwarzania napojów oraz alkoholi. Gorzkich migdałów nie nadają się do spożycia, gdyż zawiera w swoim składzie wiele substancji toksycznych. W produkcji szkodliwych substancji odparowania oleju, a więc jest nie tylko nieszkodliwe, ale także użyteczne.

Migdały: skład

Jedna nakrętka zawiera:

1. Tłuszcze - 53%.
2. Substancje azotowe - 22%.
3. Azotu wolnej substancji - 12%.
4. Woda - 7%.
5. Włókno - 4%.
6. Popiół - 2%.

Migdały - bogate źródło witamin z grupy B, który sprzyja regeneracji nowych komórek, normalizowanie metabolizm, poprawia stan zębów, włosów i skóry.

Dzięki zawartości witaminy E, orzechów zapobiec szkodliwym działaniem wolnych rodników na organizm, zapobiega niszczeniu komórek. Dzięki temu zmniejsza się ryzyko powstawania nowotworów i guzów nowotworowych.

Produkt zawiera duże ilości substancji mineralnychWapń, magnez, fosfor, wapń, itd. Substancje te normalizują normalny stan układu sercowo-naczyniowego. Nakrętki zawierają witaminy: biotyna, tiaminy, ryboflawina, peredoksin foliowy, kwas pantotenowy.

Migdały - tyle produktów o wysokiej kaloryczności. 100 g orzechów ma 649 kcal. Zalecana dawka orzechów dziennie - 10.

Przydatne niż migdały?

• To stymuluje mózg.
• Skutecznie czyści narządy wewnętrzne.
• Obladayuet okrywające, przeciwdrgawkowe i właściwości przeciwbólowe.
• To przyczynia się do usuwania piasku z nerki, dlatego zaleca się stosowanie dla osób cierpiących na kamicę moczową.
• Migdały są dobrym oczyszczające krew, otwiera blokady w wątrobie i śledzionie.
• Wyświetla żółć z organizmu.
• Orzechy zwiększenie potencji i złagodzić kaca.
• Regularne konsumowanie orzechów łagodzi bezsenność i ma korzystny wpływ na układ nerwowy człowieka.
• Migdały mogą być stosowane w leczeniu astmy oskrzelowej, zapalenie jamy ustnej i zapalenie płuc.
• Poprawia stan ciała w chorobach przewlekłych.
• Zbyt cienkie ludzie zaleca się stosowanie produktu ze skórą, ponieważ zawiera flawonoidy. Substancje te zwiększają właściwości przeciwutleniające orzech.
• Jedzenie orzechów łagodzenia bólu w ciężkim oddawania moczu.
• Owoce roślin użytecznych dla żołądka, choroby wrzodowej żołądka i dwunastnicy.
• Podczas przeziębienia zaleca się stosowanie migdałów z cukrem.
• Jądra przydatna dla dzieci z karłowate.

Kosmetologów powiedzieć, że migdały ma działanie odmładzające. Produkty kosmetyczne oparte na niej służą do pielęgnacji ciała twarz, włosy, brwi i rzęs.

Kiedy łysienie być smarowane łysą kleik rozdrobnionych orzechów, zmieszane z mlekiem.

migdałowy krzywda

Nadmierne spożycie tego produktu jest przeciwwskazane, ponieważ może to spowodować poważne szkody dla organizmu.

1. Osoby cierpiące z powodu alergii, nie można jeść te orzechy.
2. Ze względu na wysoką wartość opałową, migdały nie są zalecane do stosowania dla ludzi, którzy są otyli.
3. Jeśli masz kołatanie serca lub wysokiego stopnia pobudliwości, ograniczyć korzystanie z produktu.
4. Nadmierne spożywanie migdałów może powodować zawroty głowy i lekkie upojenie narkotyczne.

Jak wybrać migdały?

Aby naprawdę skorzystać nakrętki, powinieneś być w stanie je wybrać.

• Migdały są zalecane do zakupu wyłącznie w powłoce. Przy zakupie, upewnij się, że integralność i jakość powłoki. To powinno być żadnych pęknięć, frytki i naloty.
• Orzechy powinny być równe pod względem kształtu i jednolitą barwę.

• Produkt jest zapakowany w szczelnej miski, znacznie wyższa jakość sprzedawanych na wagę. Wynika to z tego, że śruby są sprzedawane przez masę poddano otwartym ciepła, powietrza i wilgoci. Szczelnym opakowaniu przechowuje nakrętki przed niekorzystnymi warunkami.
• Jeśli chcesz kupić prażone migdały, orzechy, preferują smażone bez oleju.
• Uważnie przeczytać skład. To nie powinno zawierać żadnych zbędnych składników i zanieczyszczeń.

Migdały - bardzo przydatna orzech, jeśli zastosuje się do środka. W przypadku nadmiernego spożycia orzechów może się zdarzyć nieodwracalne konsekwencje. Nie myśl, że spożywanie dziennie do 0,5 kg orzechów dziennie, można wzbogacić organizmowi cennych substancji, a zatem będzie zdrowe - to nie jest przypadek. Obserwować umiar w konsumpcji migdały, a następnie będziesz zdrowy i piękny!

Zobacz także:

• Przydatne niż migdały?
• Możemy migdały w czasie ciąży?
• Jak rosną migdały?
• Jak przygotować mleko migdałowe z cukrem?
• Ile kalorii w migdałach?

Specjalnie dla LadySpecial.ru - Misnik Svetlana