po.ungurury.ru

Zumba Fitness dla początkujących

Jeśli chcesz schudnąć i cieszyć się proces, Zumba Fitness dla Ciebie. Skuteczność tańca czeku wyszczuplającym dla siebie wiele gwiazd Hollywood i krajowego, w tym numer jeden swat Rose Syabitova i znana aktorka Kirtsi Elli. będzie można schudnąć w rytm muzyki Łacińskiej i porywający ty.

Zumba Fitness dla początkujących

skuteczność Zumba fitness odchudzanie Źródło: na siebie ponad 10 milionów ludzi. Rewolucyjny pomysł urodził się przez przypadek.

Czym jest Zumba Fitness?

Choreograf Alberto Perez przypadkowo zapomniał przynieść do klasy napędów wyspecjalizowanych do aerobiku, musiałem wyjść z samochodu pierwszą dostępny napędowego, ponieważ jest to niemożliwe, aby anulować szkolenie było. Zaczął zapalającą imprezę, która jak wszystkie szalone. Alberto pomyślał i postanowił stworzyć fantastyczny Zumba - mieszanka tańca i aerobiku. Choreograf zna swoją pracę, ponieważ to właśnie on nauczył tańczyć Shakira i Dzhennifer Lopes.

Podstawa Zumba Fitness



WYCIECZKA DO NOVOPOSELENOVSKY DZIECI Dom Wtorek, 6 listopada 2012 przez Press Service Drukuj Jednym z działań Departamentu Młodzieży diecezji Kursk jest wycieczka do domów dziecka, które są dokonywane co najmniej raz w miesiącu. Najczęściej młodzież diecezji idzie Novoposelenovsky sierocińcu, z uczniami, którzy mają wiele dzieci, które utworzone przyjaźnie. W połowie października, na wycieczkę do sierocińca w s.Ponyri, o którym powiemy jednego z uczestników Maxim Cherednichenko: około sierociniec w miejscowości Ponyri powiedział nam dobre kobiety, które wiedzą, że istnieje wydział Młodzieży Diecezji postanowił poprosić o pomoc niż tam dzieci-i. Udało się zebrać ubrania i zabawki, które chłopcy zostali zabrani do sierocińca. Wiele osób odpowiedziało na wycieczce, w końcu udał się do 15 osób w trzech samochodów. Specjalne podziękowania dla kierowców, myślę, że wszyscy będą się łączyć, wyrazić swoją wdzięczność w tym przypadku. Zwłaszcza, że. Ponyri jest gdzieś w latach 80 kilometrów od Kurska, czyli odległości raczej duże. Kiedy dotarli do schronienia, zostaliśmy powitani przez Valentina - dyrektor sierocińca, i powiedział o problemach instytucji. Szczególną uwagę należy zwrócić na dzieci, które obecnie są pod ich opieką. Te małe mieszkańców 77 osób schronienie. Większość dzieci w młodym wieku - przed trzeciej klasy, głównie z rodziców lub jednego z rodziców, ale nie może pozostać w rodzinie z powodu niesprzyjających warunków i niekorzystnych warunków życia w domu. Niektóre dzieci nawet nastolatki mają ciężką los, ktoś popełnił przestępstwo lub miał je popełnić. Podzielone, udaliśmy się do dzieci, ktoś podszedł do młodszej grupy, ktoś - w środku i starszych. Nasza trójka z dzieci zabrano do pokoju do pierwszej równiarki. My, dzieci świetnie się spokojną godzinę, wychowawcy stopniowo obudził ich dzieci były ubrane, schowany trochę łóżko i zebrane w ławkach w sali gier. Uznano, że jest to ciekawe dowiedzieć się, kim jest i co przybyli, szeptali do siebie. Daliśmy każdemu dziecku cukierki i ikony Zbawiciela z modlitwą „Ojcze Nasz”. Okazało się, że mają pokój modlitwa sierocińcu, gdzie dzieci mogą przyjść i modlić się do Boga, jak mogą. Ponadto, niektóre z tych facetów już zna modlitwę „Ojcze Nasz” i jako wychowawcy możliwości staramy się uczyć tych, do których nie jest znana. Schron jest człowiek, który jest odpowiedzialny za duchową edukację uczniów. Jego obowiązki obejmują, między innymi, uczestniczy świątynię razem z dziećmi i oglądania filmów prawosławnego. Jeść słodycze i przypisywanie ikon w osobistych stołach, dzieci śpiewały piosenki w refrenie i powiedział kilka rymów. Na początku dzieci były nieco ściśnięte, ale potem, widząc nasze dobre samopoczucie do nich, ich ucisk jest skończona. Po tym, graliśmy z dziećmi w konstruktorze. Nagle, podczas odtwarzania chłopca bez powodu płakali wszyscy, i jak my nie próbował z nauczycielami, by poznać przyczynę, nie mamy nic. Najprawdopodobniej jest to reakcja na sytuację, w której miał być wbrew ich woli. Oddzielenie od bliskich, rodzice są bardzo trudne do zniesienia dzieci, nawet jeśli rodzice nie są całkiem wzorowe. Wszystkie takie same, dziecko czuje, że ten człowiek jest jego własny i nieświadomie wyciągnąć do niej, nie wiem co. Kiedy nagle stracił tę relacje z krewnymi, dziecko już nie wystarczy, aby komunikować, opiekę, miłość i wsparcie, zaczyna czuć się niepewnie. Dzieci przychodzą do sali modlitewnej, i modlić się do Boga, że ​​mama lub tata nie pił, że wziął je z powrotem do domu, że mają normalną rodzinę. Oni po prostu chcą być blisko rodziny człowieka, aby poczuć jego miłość i przywiązanie, aby porozmawiać z nim o niczym, po prostu porozmawiać. Dlaczego dzieci muszą cierpieć i doświadczać oddzielenie od rdzennych mieszkańców, nie odbiera ich uprawnień miłość? Okazuje się, że dziecko płaci za błędy rodziców, taką wysoką cenę. Pożądanie, zdrada i grzechy ludzi jest konsekwencją tych opłakanych rezultatów. Nie jest to winą konkretnych ludzi, specyficzny rodzice tych dzieci, które okrutnie błędnych i natknęliśmy. Jest to problem całego społeczeństwa, my, jako jeden organizm, a wszystko jest ze sobą połączone - problemy niektórzy ludzie są uzależnione od naszych działań, działań, decyzji i odwrotnie. Czuję się winny i wstydzi się patrzeć w oczy dzieci myślenia - i co zrobiłeś niegodziwości i brudów świata ich nie dotknął? Spędzać czas na siebie grzechu, oddając w próżności ... Co więcej, jest bardzo trudno rozmawiać z młodzieżą o Bogu, moralności chrześcijańskiej, światopoglądu, gdy zostały one już ustalone pojęcia o wartości życiowych na podstawie błędnych lub fałszywych osobistego doświadczenia. Rzeczywiście, dzieci potrzebują dobrego przykładu, w którym mogły skonsultować się z życiem. W praktyce okazuje się, wręcz przeciwnie - dużo brudu u młodego mężczyzny z jego psychiką nie powstaje, których nie można jeszcze określić dobro od zła. Dziecko jest po prostu brak umiejętności walki i odporność na całej tej brzydoty. Pozostawiony bez wsparcia bliskich, rodziców, dzieci pozostają absolutnie „nagi” bezbronny. W pobliżu znajduje się niezawodny osobą, która może powiedzieć, ze wsparciem, aby dzielić się swoją miłością i ciepłem. Niegodziwość świata zastępuje prawdziwe wartości życia ludzkiego, nauczania do ich potrzeb w dowolny sposób. Dziecko doprowadziły ulegli kłamstw ciśnienia, który jest zawsze z nim. To może być dorośli, nauczyciele, opiekunowie, krewni, osoby postronne lub te same rówieśnicy doświadczyli kłamstwa i nie mogę sobie wyobrazić, jak by się bez niej żyć. Valentina powiedział nam o jednym z jej uczniów-nastolatka, który doprowadził aktywnego życia seksualnego i miał powiązania z kilkoma partnerami. Przerażające i bolesne, aby usłyszeć od młodej dziewczyny, która bije w histerię, krzycząc: „Chcę seksu”. Przypadek ten miał miejsce raz, aby być w ścianach schronu. Okropne i że nie tylko dzieci z rodzin defaworyzowanych w stopniu uszkodzony. Zwykli faceci rosną w całym tym podłym brudzie wlewając je z telewizji, Internetu, książek, czasopism. To dlatego, że sami chcą być odbierane w błocie, i nie jest zaskakujące, że dzieci biorą z nas to zły przykład. Ten wyjazd był dla mnie kolejny zimny prysznic, wstrząsnąć i okazją do odzyskania - że możemy stworzyć to, co złe jest odprowadzane na zewnątrz, self-pobłażliwy i całkowicie chce je kontrolować. Po raz kolejny byłem przekonany, że dobrze czynić i uczyć się, aby nie popełnić zło jest konieczne, począwszy od siebie, ciągle się zmienia na lepsze i posiada pamięć o strachu przed popełnieniem grzechu i przerwać komunikację z Bogiem. Jak pisał w swoim pamiętniku, nowomęczennik z Optina mnich Basil (Roslyakov): „To straszne widzieć chęć popełnienia grzechu ciężkiego. Ta przepaść, to jest do cholery z przepaści, to wieczne męki i śmierci. Zobacz musi zawsze i ciągle wołają o pomoc, o miłosierdzie.

Kierunki bazowych są aktywne ćwiczenie bez zmęczenia. Zumba - połączenie treningu siłowego i ruchów tanecznych. Tańczyć, spalonych kalorii, nastrój wzrasta. Jest to rodzaj emocjonalnej kondycji. Sercem Zumba opiera się nie tylko tańców latynoamerykańskich, lekki i może być salsy i hip-hop, flamenco, jazz i rock „n” roll. Głównym składnikiem zatrudnienia - pasja i pozytywna energia. Podczas Zumba będzie powtórzyć to samo, nie nudne ruchów, tylko niekończący się taniec i żywe emocje.

Zumba Fitness - opinie

Ci, którzy już osiągnięte wyniki poprzez praktykowanie tego rodzaju sprawności twierdzą, że zumba fitness jest skuteczny w walce z nadwagą. Jeden godzinne sesje udaje się spalić około 700 kalorii. obszarów problemowych zmniejsza swoją objętość na oczy. Plus ładunek pozytywnej energii na cały dzień, będziesz wiedzieć, że tańczyć i cieszyć się życiem. Należy rozumieć, że przydatności Zumba - to nie jest tak chaotyczny ruch, to znajomy z tych ruchów najpopularniejszych tańców w świecie samby, afro bachata, merengue. Na początku może to być trudne, ale będzie sukces.

Zumba Fitness dla początkujących

Zumba Fitness dla początkujących

Zanim zaczniesz, musisz znaleźć wykwalifikowanego trenera. Jeśli pierwsza lekcja próbna nie są pod wrażeniem, szukać innego trenera. Po tym wszystkim, ważne jest, aby zapomnieć o sporcie i tylko tańczyć i tańczyć. Dlatego ten typ przydatności dla tych, którzy dopiero zaczynają, aby poprawić moje ciało. Między innymi, zumba fitness - to jest modne. nawet początkujący mogą opanować ruchy, poprawi tylko swoje umiejętności.

Wynik Zumba Fitness

  • Szczupła i wysportowana sylwetka.
  • Fontanna pozytywnych emocji.
  • Dowiesz się poruszać z wdziękiem.
  • Nagrodą będzie rozwijać poczucie rytmu.
  • Wypracowane wszystkie grupy mięśniowe.
  • Rozwija elastyczność i plastyczność.
  • Dowiesz się czuć swoje ciało.
  • Wzmacnia serce.
  • Poprawia wytrzymałość.
  • Wzmacnia układ oddechowy.

Zumba Fitness dla nachinyuschih

Przez dziesięć lat Zumba zdobył serca milionów, a ona wstała do Rosji. Zumba Fitness przyniesie w swoim życiu wakacje, która jest tak brakuje w szarej codzienności.

Specjalnie dla LadySpecial.ru - Elena

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne
© 2021 po.ungurury.ru