Jak uzupełnić niedobór jodu w organizmie?

Co jest stosowanie jodu w organizmie?

Jod - jest jednym z najważniejszych elementów dla wszystkich organizmów żywych. I chociaż jego stawka dzienna konsumpcja jest mierzona tylko w mikrogramach, gdy konsekwencje niedoboru jodu jest bardzo niebezpieczne.

Jod jest bezpośrednio zaangażowany w syntezę hormonów tarczycy, która jest z kolei odpowiedzialne za normalnego wzrostu i ciała, a wreszcie - mózg.

Czym jest niedobór jodu?

Niedobór jodu dotyka ludzi w każdym wieku, ale większość pozostałych są kobiety i dzieci, w ciąży ryzyka. aktywność mózgu właśnie powstaje w okresie życia płodowego i w ciągu pierwszych 2 lat życia. Jeśli kobieta w ciąży lub matki, karmienie piersią, nie otrzymuje wystarczającej ilości jodu, dziecko może mieć zaburzenia rozwojowe.

Stwierdzono, że w obszarach, w których występują problemy z niedoborem jodu, uczniowie IQ zostało zredukowane średnio o 10-15 punktów. Ponadto także chorób mózgu, istnieje wiele innych chorób spowodowanych przez niedobór jodu w organizmie. Na przykład, powiększenie tarczycy - wole.

Niedobór wkład jodu w organizmie?

Głównym źródłem jodu w przyrodzie - owoce morza. Dlatego też jeść je częściej! Ale, niestety, nie można być absolutnie pewny, nawet jeśli mieszkają na wybrzeżu. W obszarach przybrzeżnych, jod jest często wypłukiwane z gleby i żywności, które są uprawiane są ubogie w nich. W związku z tym istotne jedną z najstarszych metod zwalczania niedoboru jodu - sztuczny dodać go do soli kuchennej. Jednak nie jest to jedyne wyjście. Ostatnio wydała więcej produktów zawierających ten mikroelement: Olej słonecznikowy, dodatki do żywności i innych.

Aby uzupełnić jodu w organizmie nie zależy tylko od soli jodowana sól w połączeniu z innymi wzbogaconych produktów spożywczych, takich jak olej słonecznikowy, którego zaletą jest jego wartości odżywczej.

Alexander, medicsguru.ru