Znaki i sposoby zwalczania niedoboru jodu

Jod jest jednym z najważniejszych substancji dla naszego zdrowia. Mimo że jego ilość w organizmie nieznacznie tylko 30 mg składnika aktywnego element - jest niezbędne do powstawania hormonów tarczycy. Od aktywność tych hormonów zależy od pracy prawie wszystkich narządów i układów, ale również zależy od termoregulacji i tłuszczu, białka i węglowodanów giełd substancji. Jod jest niezbędny dla utrzymania normalnego zdrowia psychicznego i fizycznego, wzrostu i rozwoju wszystkich komórek ciała. Kiedy wystarczająca zawartość jodu w organizmie, osoba czuje się pełen energii i zdrowia. Istnieją również dowody, że jod wpływa na rozwój umysłowy. A co dzieje się z osobą, jeśli jego ciało nie jest wystarczająco tego elementu? Rozważmy objawy i sposoby zwalczania niedoboru jodu.

Według statystyk, około 35% naszej populacji cierpi z powodu niedoboru jodu. W wielu regionach ta osiąga 80%. Ludzie mogą nawet nie wiedzieć o obecności choroby. Wadliwe działanie hormonów, które są związane z niedoborem jodu nie ma żadnych objawów na początku, a nie w jakikolwiek sposób wpłynąć na stan pacjenta. Jednak nawet z lekkim niedoborem jodu oznaki pogorszenia zdolności umysłowych około 10%.

Objawy niedoboru jodu

Aby móc wykryć niedobór jodu i zacząć stosować metody radzenia sobie z nim, należy zwrócić uwagę na pewne znaki. W celu lepszego zapamiętania objawy choroby, mają przyznane w następujących grupach: opuchniętą, niedoborem odporności, emocjonalne, kardiologii, ginekologii i hematologii. Skoro nie udało się rozpoznać nieprawidłowości w organizmie, będzie można zidentyfikować problem i zacząć radzić sobie z nim.

Charakterystyczną cechą grupy z niedoborem odporności jest ograniczona odporność, przez co osoba staje się podatny na przeziębienie, przewlekłych i chorób zakaźnych.

objawy ginekologiczne są z naruszeniem cyklu miesiączkowego i pojawienia się pęknięć na sutki. W szczególnie ciężkich przypadkach może nawet rozwijać niepłodności lub przedwczesna menopauza występuje.

Objawy emocjonalne obejmują ludzką skłonność do irytacji, depresja. Pacjent staje się słaby, senność, słaby. On pogarsza się pamięć, spowolnieniu reakcji.

Objawy związane z grupy kardiologii towarzyszy wzrost dolnej granicy ciśnienia, zaburzenia pracy serca i miażdżycy tętnic. Osobliwością tych cech jest to, że leczenie z powyższych chorób, nie może dać rezultaty, jeśli stosowane sposoby postępowania stają się nieskuteczne z powodu obecności niedoboru jodu. To samo można powiedzieć o hematologicznych objawów. Kiedy leki, aby zwiększyć stężenie hemoglobiny nie pomagają. Kolejna najważniejsza cecha, która jest powszechna u osób cierpiących z powodu niedoboru jodu - jest zwiększenie plonów.

Jakie jest ryzyko niedoboru jodu

Największym zagrożeniem jest to, że nieleczone wymienionych objawów może pogorszyć i stać się nieodwracalne. Ponadto Uprawa może być przeszkodą do normalnego funkcjonowania innych narządów, co prowadzi do napadów duszności, suchy kaszel i problemy z połykaniem jedzenia.

Niektórzy eksperci twierdzą, że brak jodu u kobiet może prowadzić do chorób piersi, a brak tego pierwiastka u dzieci może spowodować spowolnienie wzrostu kości. W ciężkich przypadkach dzieci z niedoborem jodu mogą być obserwowane w hamowaniu rozwoju fizycznego i psychicznego, zaburzenia mowy i głuchy-mutyzm mogą się rozwijać.

Szczególnie niebezpieczne niedobór jodu u kobiet w ciąży, ponieważ może to wpływać na zdrowie nienarodzonego dziecka, doprowadzić do przedwczesnego porodu, a nawet urodzenia martwego dziecka.

Brak jodu może mieć wpływ na zdrowie osób starszych. Ze względu na fakt, że ciało przez wiele lat zmagał się sam z tym problemem, to w pewnym momencie traci tę zdolność.

Sposoby zwalczania niedoboru jodu

Dawka dzienna 120-150 mikrogramów jodu. Taki przepis został ustanowiony przez Światową Organizację Zdrowia. Główną część tego elementu dostaje się do organizmu za pośrednictwem żywności jemy. Duża ilość jodu zawartego w wodorostów, ryb, skorupiaków, oleju rybnego.

Profilaktyka niedoboru jodu w wielu krajach, w tym Rosji, zawiera pewne pokarmy wzbogacone jodu. Najczęściej, to produkty sól, chleb, nabiał. Produkty te muszą posiadać specjalne oznaczenia na opakowaniu. Eksperci uważają, że tylko jeden spożycie soli jodowanej pomogą nadrobić braku pierwiastka w organizmie. Wystarczy pamiętać o zasadach przechowywania i półki życia, i że trzeba dodać sól tylko całkowicie ugotowane posiłek.