Pokarmy bogate w jod

Jod - element, który jest bardzo ważny w naszym organizmie. Niedobór może prowadzić do negatywnych konsekwencji, więc trzeba jeść Pokarmy bogate w jod.

niedobór jodu Może to prowadzić do wielu poważnych chorób. Odgrywa również ważną rolę w pracach hormonów tarczycy. Z kolei tarczyca odgrywa ważną rolę dla naszego organizmu, regulując aktywność wielu narządów:

• mózg;
• Układ nerwowy;
• Układ sercowo-naczyniowy;
• Odpowiedzialne za odporność, a także rozwoju i wzrostu dziecka.

Niedobór jodu może objawiać się w żaden sposób, a nie są, ale w organizmie są zaburzenia hormonalne. Często z tego powodu niedoboru jodu znany jako „ukrytego głodu”.

Aby zapobiec niedobór jodu, konieczne jest, aby znać objawy i czas, aby zacząć używać Pokarmy bogate w jod.

Objawy niedoboru jodu:

• Utrata apetytu;
• łamliwych suchej skóry;
• Próchnica zębów;
• Bóle głowy, słaba pamięć, utrata słuchu;
• Osłabienie, zmęczenie, senność;
• Obniżoną odpornością, w którym są często przeziębienia i choroby zakaźne.

Często dzieci, które cierpią z powodu braku jodu, źle w szkole, źle przechowywane i szybko znudzi. Należy zwrócić większą uwagę na ich diety, może wtedy wszystko lepiej.

Produkty zawierające jod:

• owoce morza;
• produkty mleczne;
• mięsa;
• sól jodowana.

Czasami etapach życia, w których stosowanie tych produktów nie zawsze pomaga. W czasie ciąży, laktacji, intensywnego wzrostu dzieci jod potrzebne w zwiększonych ilościach. W związku z tym, że czasami konieczne jest uciekanie się do leków zawierających jod.