Wpływ emocji na zachowania i działalności człowieka na utratę wagi

Dostać dobrą pracę i ubiegać się o rozwoju zawodowego, zwłaszcza jeśli mówimy o działalności publicznej, jest praktycznie niemożliwe.

W świetle powyższego, jest oczywiste, że wiele tłuszczu ludzie mają tendencję, aby pozbyć się problemów z otyłością. Jak wiadomo, popyt tworzy podaż. Co nie wymyślić dietetyka w celu zwalczania tej choroby. Tu i wyczerpujący diety, czasami głód, i ciężkie ćwiczenia, a otrzymasz wszystkie rodzaje leków, które są często tylko zaszkodzić.

Wszystkie te techniki są nieskuteczne. Albo ludzie są ponownie przybiera na wadze po zakończeniu istotne wydarzenie. Co jest winą tego?

Na niebezpieczeństwa związane z przewlekłym stresem

W niektórych przypadkach, aby osiągnąć pożądany efekt zapobiega niekorzystny tło emocjonalne. Niestety, większość z nas nie jest w stanie przewlekłego stresu, jeśli w ogóle, z medycznego punktu widzenia, jest to pozytywne zjawisko. Przez wiele procesów metabolicznych są przyspieszane, wszystkie istotne układy i narządy organizmu ludzkiego zacząć pracować.

Celem takiej reakcji organizmu - aby utrzymać nas przy życiu. I to jest w porządku. Problemy zaczynają się, gdy ten stan stały. W tym przypadku, nie do uniknięcia wyczerpywanie się zasobów krajowych. Jak to wpływa na nasze trawienie?

Ludzkie ciało, podobnie jak każdej innej żywej istoty, w trakcie reakcji na stres mobilizuje wszystkie siły witalne wokół najważniejszych systemów podtrzymujących życie. Mówię o serca i mózgu. Przewód pokarmowy nie stosuje się do tych, a więc jego praca zaczyna być uciskanych.

Biologiczne procesy fermentacyjne cierpią pochodzą składniki odżywcze, w szczególności - witaminy. Nasz organizm jest samoregulujący mechanizm i dlatego bierze swoją decyzję w sprawie konieczności utworzenia rezerw energetycznych. Co to oznacza? Oczywiście, w tworzeniu dużych złogów tłuszczu, jest nazywany „deszczowy dzień”.

Korzyści z pozytywnych emocji

Starając się oprzeć stresu, staramy się zdobyć jak najwięcej pozytywnych emocji, jak to możliwe. Słusznie, gdyż prowadzi do zmniejszenia produkcji hormonów specyficznych dla tego warunku: adrenaliny i noradrenaliny. Podczas posiłku krew wyrzucana fizjologicznych antagonistów przeszłości: serotoniny i dopaminy. Wszystko to prowadzi do zmniejszenia reakcji na negatywne bodźce zewnętrzne. Krótko mówiąc, jesteśmy w dużej mierze samozadowolenie.

Niestety, zwyczaj zajmowania stres zaczyna się drugą naturą. Jaki jest wynik? Jest to łatwe do odgadnięcia - dodatkowy ciężar na brzuchu, a gdzieś indziej. Jest zrozumiałe, że w kontekście trwającego stresu staje się bardzo trudno się oprzeć otyłości. To dlatego większość diet przynieść tymczasowych wyników lub nie są skuteczne.

cechy osobowości

psychologia medyczny wie, że wszyscy w różny sposób reagują na negatywne wpływy zewnętrzne. To wszystko zależy od człowieka Psycho. Na przykład, choleryk wydają się jawnie pokazać swoje emocje głównie w postaci jasnych reakcji psychosomatycznych. Są zawsze bardzo aktywny, a więc prawie nigdy zyskać dodatkowy ciężar.

Wręcz przeciwnie, melancholijny lub flegmatyczny najbardziej często zwracają się w sobie, tłumiąc negatywne aspekty stosowania żywności lub alkoholu. W tym przypadku, dodatkowy ciężar może pojawić się bardzo szybko i łatwo. Jeśli psycho nie charakteryzuje się zwiększoną aktywnością emocjonalnego i fizycznego, w celu zmniejszenia masy ciała przy użyciu tylko jednej diety będzie bardzo trudne. Następnie konieczne jest znalezienie nowych możliwości pozytywnych emocji.

Środki do zwalczania negatywnych emocji

Wszyscy żyjemy w nowoczesnym społeczeństwie i, niestety, całkowicie wyeliminować jego szkodliwych skutków nie jest możliwe. Chociaż istnieją precedensy, kiedy ludzie rzucają wszystko i idą z dala od cywilizacji, ale nie do tego zachęcać. Najlepszym rozwiązaniem jest znalezienie kompromisowego sytuacji, w której będzie można prowadzić normalne życie, ale w tym samym czasie być w stanie uzyskać pozytywne emocje w coś innego niż niż posiłek.

atletyka

Aktywność fizyczna jest kluczem do długiego i zdrowego życia. Podczas ćwiczeń w ludzkiej krwi zmniejsza się poziom hormonów stresu. Ponadto stymuluje przemianę, normalizuje się do przewodu pokarmowego i układu sercowo-naczyniowego. Mówiąc najprościej, dostaniesz ładunek dodatni i bez użycia dużej ilości smakołyków. Ponadto, jest to najlepszy sposób wpływ na redukcję nadwagi.

hobby

Nikt nie będzie dyskutować z faktem, że obecność nieszkodliwym hobby pozytywny wpływ na styl życia. Kiedy osoba jest zajęta z rzeczy, które kochają, poziom stresu jest zredukowane niemal do zera, ponieważ jest całkowicie zanurzony w swoich własnych interesów. Nic dziwnego, że można po prostu zapomniał o posiłek, a na pewno nie będziesz mieć niezwykłą chęć złożenia wizyty w kuchni.

pobyt na świeżym powietrzu

Niestety, powietrze w odległych od górskiego klimatu alpejskiego naszych pokoi. Zmniejszone poziomy tlen niekorzystnie wpływa na aktywność umysłową i szybkość metabolizmu. Zarejestruj przydatny nawyk: przed snem lub rano rzucić trochę światła jogging lub spacer. lepiej spać w dobrze wentylowanym pomieszczeniu. W tym przypadku jednostka jest nasycona tlenem i łatwiej będzie znieść wszystkie trudy i niedostatki w diecie.

wniosek

Żywność - jest ważną częścią naszego życia. To daje nam wiele pozytywnych emocji, ale niestety nie jest to najlepszy sposób wpływa na nasze zdrowie. Jest bardzo ważne, aby dowiedzieć się, aby uzyskać pozytywny nie tylko z pokarmu. Ćwiczenia, spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu, dostać nowe hobby, a wtedy łatwo być w stanie wytrzymać każdą dietę. Bądź zdrowy!

Tatiana, medicsguru.ru