Kawa - korzyści i szkody

Przeciwnicy napoju, a tam są, powiedzmy, że kawa jest szkodliwa dla zdrowia, zwiększa ciśnienie krwi, wpływa na układ nerwowy, a ponadto jest w stanie powodować rozwój chorób sercowo-naczyniowych, a nawet powodować raka.

Czy te ostrzeżenia są prawdziwe i obawy, czy ulubionego napoju z wielu szkodliwe? W ostatnich latach przeprowadzono wiele badań na temat wpływu tego na organizm człowieka.

Dlatego możemy już wyciągnąć pewne wnioski i rozwiać mity ustalone. Nauczmy się niektóre z wyników badań i ich własne wnioski:

Czy naturalnej kawy instant?

Wielu wierzy, że kawa rozpuszczalna - solidnej chemii. Ale to nie jest (jeśli nie jest to fałszowanie i podrabianie). Rozpuszczalna kawa wytwarzane z naturalnych ziaren kawy, które są szlifowane i wstępnie przygotowany wyciąg. Produkt ten jest podobny do bardzo grube kawy, która jest parzona w Turk. Następnie osuszono. W celu uzyskania sproszkowanego lub granulowanego wyrobu, jest przetwarzany za pomocą suszenia rozpyłowego. Jeśli jest to konieczne w celu uzyskania liofilizowanej kawy - wytwarza się na zimno suszenia w niskiej temperaturze.

Wpływ na aktywność mózgu

Usytuowany w swoim składzie kofeinę, bez wątpienia, ma stymulujący wpływ na układ nerwowy, ma tonik, orzeźwiający efekt. Po 20 minutach picia filiżankę, człowiek czuje przypływ siły, poprawia odpowiedź, mózg pracuje ciężej. Efekt ten trwa od pół godziny do kilku godzin, a następnie idzie w dół.

Zauważono, że umiarkowane spożycie czarnej kawy (1-2 filiżanki dziennie) znacząco zmniejsza ryzyko zachorowania na chorobę Parkinsona i choroba Alzheimera.

Kawa i ciśnienie krwi

Muszę powiedzieć, że od razu po wypiciu silna presja porcji napoju nieznacznie wzrasta. Jednak to jest widoczne w tych, którzy rzadko pije, lub u osób cierpiących na nadciśnienie. Jeśli dana osoba jest zdrowa, nie nadużywać mocną kawę, napój nie wpływa na ciśnienie.

To może uszkodzić wątrobę?

Panuje powszechne przekonanie. Ale muszę powiedzieć, że to naturalny, nie jest bardzo silny napój nie tylko uszkadza wątrobę, ale chroni, zapewniając działanie na wątrobę. W ten sposób chroni organizm przed rozwojem marskości wątroby, a ponadto opóźnia pojawienie się, wzrostu i złogi kamieni żółciowych.

Serca, naczyń, onkologia

Założenie, że kawa przyczynia się do rozwoju chorób układu krążenia, powoduje raka, pojawiły się z powodu obecności substancji rakotwórczych. Rzeczywiście, podczas prażenia ziaren kawy na ogień, emitują substancje rakotwórcze. Jednak, aby stać się przyczyną choroby, potrzeba większej koncentracji. Ale zwykle średni stosowanie napojów, stężenie tych substancji jest bardzo mała, więc nie zaszkodzi osobie, nie mogą mieć zastosowania.

Kawa zapobiega rozwojowi depresji?

To jest naprawdę. Chodzi o to, że w swoim składzie zawiera serotoniny, zwanej hormonem radości. Jego obecność sprawia, że ​​napój skuteczny lek przeciwdepresyjny. Zaledwie kilka małych filiżanek dziennie może zapobiec rozwojowi depresji.

Według wielu ekspertów, którzy przeprowadzili badania, fanów napoju czuć się pewnie w życiu, czuję się lepiej, rzadko mają nieuzasadnione lęki i nie cierpią z powodu niskiej samooceny.

Co bardziej przydatny w tego napoju?

Fakt, że napój zawiera kofeinę, wiem wszystko. Ale wielu uważa za szkodliwe, więc staram się nie pić kawy. Jednak lekarze twierdzą, że substancja w małych dawkach, po prostu potrzebuję mężczyzny. Jeśli organizm nie otrzymuje pokarmów zawierających kofeinę, a to jest również czekolada, herbata, dana osoba będzie cierpieć ból głowy i nadmierną drażliwość.

Aby tego uniknąć, osoba na tyle pić 2 małe filiżanki czarnej kawy lub zjeść pół standardowej płytek naturalną ciemną czekoladę.

Poza kofeiny kawy w kompozycji zawiera około 30 jest bardzo istotny dla ludzkiego organizmu kwasów organicznych. Posiada również witaminę P, która ma korzystny wpływ na naczynia krwionośne. Jest w swoim składzie i innych cennych substancji. Napój zawiera przeciwutleniacze, które pomagają utrzymać młodej skóry, a ponadto zmniejsza się ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych

Pijany kubek orzeźwiający napój przyniesie osobę więcej dobrego niż złego. Oczywiście, jeśli pić go z umiarem. On łagodzi zmęczenie, zwiększyć wydajność, poprawić nastrój.

Więc pić swój ulubiony napój, ale należy pamiętać, że wokół konieczności przestrzegania umiar. Dlatego, 2-3 filiżanek kawy nie zaszkodzi, a wręcz przeciwnie, będą korzystać i daje przyjemność picia. Bądź zdrowy!