Kiełkujących pszenicy: Właściwości kompozycji

Kiełkujących ziaren i nasion zawierają część najważniejszych witamin dla ludzi i materiału. Od czasów starożytnych, ludzie jedli młode pędy roślin, ponieważ wiedzieli, że gdy roślina wyrasta z małego ziarenka, to ma większą siłę. Dla odzyskania kiełkującego ziarna dyni, jęczmień, owies, gryka, soczewica, groch, sezam, powiatu, kukurydzy, soi. Jednak najbardziej powszechne i popularne metody jest kiełkujących ziaren pszenicy.

Korzyści z kiełków pszenicy

Pszenica, w szczególności jego ziarna kiełkującego bogaty cały szereg różnych substancji biologicznie czynnych, węglowodanów, błonnika, tłuszczu, białka roślinne, witaminy (odpowiednio dla grup B, C, E). Ponadto, ziarna są minerały, takie jak potas, fosfor, magnez.

Dietetycy z wielu powodów, zaleca się stosowanie w kiełków pszenicy żywności do utraty wagi. Po pierwsze, kiełkującego ziarna - to dobry przeciwutleniacz, stymuluje metabolizm. Po drugie, pszenica wzmacnia układ odpornościowy, oczyścić krew zanieczyszczeń i nadmiaru cholesterolu. Ponadto, ze względu na obecność aminokwasów i specyficznych enzymów, ziarna ustabilizowania trawienie.

Wszystko to przyczynia się do rozpadu tkanki tłuszczowej, eliminuje nadmiar płynów z organizmu. Przedłużonej żucia silne i stałe kapusty pomaga zmniejszyć ilość pokarmu jako sygnał nasycenia żołądka do mózgu po czasie. W rezultacie - aby pozbyć się kilogramów.

Jak już wspomniano, pszenica zawiera potas, który jest odpowiedzialny za wzmocnienia struktury mięśni, w tym mięśnia sercowego. Jest w niej i rzadkich takich substancji, takich jak lit, i chromu, co łagodzi i chroni komórki układu nerwowego. Te mikroelementy zbyt bogata i kapusty.

Włókno, ziarno pszenicy zlokalizowane w błonie zewnętrznej, oczyszcza cały organizm, działa na tej operacji trawienia. Dlatego jeść kiełki mogą chronić się przed chorobą raka odbytnicy i okrężnicy. Cała pszenica ma pozytywny wpływ na narządy wzroku, poprawa struktury paznokci, włosów, zębów i szkliwa tkanki skórnej.

A jednak, pomimo wszystkich zalet kiełkującego ziarna pszenicy, są one w żaden sposób najprostszy jedzenie dla żołądka. Dlatego lekarze zalecają, aby jeść je rano, w skrajnym przypadku, w porze lunchu.

Średnie ziarno do siewu ludzi spryskać z chemikaliami i szkodników gryzoni. Dlatego sadzonki takiej pszenicy nie powinny być spożywane. W celach terapeutycznych, zakup ziarna w sklepach lub w aptekach.

Po przejęciu starannie spłukać ziarna, czyste od brudu i upuść w głęboki kubek z czystą wodą. Nie lać dużo wody. A bliska pszenicy trzeba zwilżoną gazę lub tkaninę.

Po 24-34 godzinach takich ziaren mogą być spożywane jako żywność na śniadanie. Ponadto gotowy produkt uważa sadzonka zboża 1mm. Jeśli pędy osiągają znacznie większe, mają nie pożądane - nie są one unikalne właściwości.

Jak jeść i co gotować z kiełkującego ziarna?

Prawdziwe kiełkujących ziaren można jeść od razu, bez żadnego leczenia. Dobrze żuć ciało ziarno nie jest trudne do opanowania i strawić. Dla bardziej przyjemnym smaku, dodać rodzynki w nich, miód, orzechy. Jeśli początkowo nie może jeść pszenicy, surowe, gotować galaretkę z niego, lub kaszy. Mielony mieszanki ziaren z sałatek, sosy, przyprawy.

Sprawdzić wszechstronnego produktu do utraty wagi i ubieranie ciała? Rośnie pszenica i jeść regularnie - tak można schudnąć, poprawić swoje zdrowie i naładować swoją aktywność na cały dzień!

jufro, medicsguru.ru