Rzodkiewka zieloni - właściwości kalorycznych

Wpływ na rzodkiewka przewodu pokarmowego

Jeśli stosuje się przed jedzeniem świeże sałatki z rzodkiewką, nie tylko daje całkiem ładny i ostry smak, ale również stanowić doskonały apetyt. To dlatego, że taki produkt zawiera składniki, które pobudzają normalne wytwarzanie enzymów trawiennych.

Ten roślinny ma korzystny wpływ na stan przewodu pokarmowego. Jeśli spożywać je regularnie w żywności, ty niezawodna ochrona przed problemami z zastoju żółci w pęcherzyku żółciowym, jak rzodkiewka ma doskonałe efekty choleretic.

Ten produkt zawiera dużo błonnika, przez które ma stymulujący wpływ na wnętrzności, jak zapobieganie zaparciom.

Zapewne wielu z nas kiedykolwiek doświadczył w swoim życiu z problemem dysbioza. Warunek ten towarzyszy cały szereg nieprzyjemnych doznań, takich jak biegunka, zaparcia, zaburzenia apetytu, uczucie dyskomfortu w jamie brzusznej. Ponadto chory może cierpieć z powodu problemów skórnych, takich jak reakcje alergiczne, suchość skóry, dużą peelingu skóry. Problem ten można również wyeliminować poprzez regularne spożywanie zielonej rzodkiewki.

Kompozycja rzodkwi

Ten pierwiastek jest prawdziwą kopalnią witamin i minerałów.

Zawiera dużo witamin z grupy B, w tym tiaminy - witamina B1 udział w regulacji aktywności funkcjonalnej obu układów nerwowego i hormonalnego, a także wpływa na metabolizm. Jeżeli dana osoba cierpi z powodu braku substancji, zaczyna odczuwać osłabienie mięśni, a także może to być uczucie drętwienie stóp i rąk, a także zwiększona obrzęk. Ryboflawina lub witamina B2 - ma istotne znaczenie dla wzrostu i regeneracji tkanek, ale również poprawia ostrość widzenia.

Jego niedobór objawia się zapalenie skóry, łuszczenie się skóry i jej pęknięcia. kwas nikotynowy, znany również jako witamina PP ma bezpośredni wpływ na procesy oddychania komórkowego, ponadto obsługuje ona istoty płuc, serca i żołądka. Niedobór tej substancji sprawia, że ​​nasz organizm podatny na takich nieprzyjemnych warunkach, takich jak zaparcia, a ponadto jego braku redukcji stresu i osłabia układ odpornościowy.

Pirydoksyny aktywnie uczestniczy w metabolizmie węglowodanów, tłuszczów i białek, zapewnia również prawidłowy poziom hemoglobiny we krwi. Jeśli ten element jest w krótkich dostaw, wówczas osoba będzie rozwijać niedokrwistość.

Oprócz tych witamin w zielonej rzodkwi zawiera dużo olejków eterycznych, karoten, lotne i aminokwasów. Ich regularne spożywanie to jest bardzo ważne dla jego prawidłowego funkcjonowania.

Zielony rzodkiewka jest bogata w makro i śladowych minerałów, które są ważne dla działalności wszystkich naszych systemach ustrojowych.

Zawiera potasowe i sodowe sole, które są niezbędne do regulacji ciśnienia krwi i czynności nerek, odpowiednio, zapewniają one wycofanie nadmiar płynów z ciała i sygnał komórek mięśnia sercowego. Niedobór potasu jest obarczona osłabienie napięcia mięśniowego, a także pojawienie się opuchlizny zwiększone.

Wapń jest istotny dla całego ciała, prawidłowej aktywności komórek nerwowych i krzepnięcie krwi. Jego niedobór jest obarczona zniszczenia zębów, krzywica i ból w stawach, które przez pomyłkę jest często mylone z objawami reumatyzmu.

I wreszcie, zielony rzodkiewka składa się z dużą ilością żelaza, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania wszystkich narządów i układów oraz zapobiega rozwojowi niedokrwistości z niedoboru żelaza.

Wpływ rzodkiewki na nasz organizm

Z regularne spożywanie zielonej rzodkiewka osoba otrzyma bogaty zestaw witamin i minerałów, a to jest bardzo korzystne dla ogólnej kondycji całego organizmu, a także wzmocnienie układu odpornościowego.

Rzodkiewka ma dość wyraźne właściwości antybakteryjne, jest doskonałym lekarstwem na zapalenie płuc, zapalenie oskrzeli i kokluszu. Aby przygotować lekarstwo, wymieszać z sokiem naturalnym płynnego miodu i pozostawić na dwa do trzech dni, a następnie podjąć jedną łyżeczkę tuż przed jedzeniem.

sok rzodkiewka ma również działanie antyseptyczne. Zatem radikulitnyh dna lub ból, natrzeć na tarce roślinnego i mieszać uzyskaną masę w bolesnym obszarze. Ta sama procedura będzie miała dobry wpływ na bóle mięśni i skurcze.

Arkusze i obrać rzodkiewka zawiera dużo witaminy C. Z zimna można zalać wrzącą wodą dokładnie umyć surowców i po krótkim wlewie gorącym napojem małymi łykami.

Przeciwwskazania

nie powinny jeść rzodkiewki na choroby wrzodowej żołądka i dwunastnicy. Poza tym, że nie nadaje się do żołądka z zwiększonej kwasowości, jak również chorób zapalnych, wątroby i nerek.

Zielony rzodkiewka - to świetny warzyw, które powinny być zawarte w codziennej diecie tym bardziej, że w jego 100 gramów tylko 35 kcal.