Sauna na podczerwień: korzyści i szkody. Zasady sauna

Czasami jesteśmy ostrożni pewnych innowacji. Przy sprzedaży na rynku były sauny na podczerwień, niektórzy chcieli pierwsza próba, upewnij się, że ich wygodę i użyteczność. Wiele osób wciąż nie odważy się go używać, obawiając się, że taka kampania w saunie spowoduje szkody dla organizmu.

Musimy pamiętać, że fale podczerwone wyróżniają dowolnego obiektu, ciepłego ciała, w t. H. i człowiek, dzięki czemu są całkowicie bezpieczne dla organizmu.

Sauna na podczerwień: Opinie

Zastosowanie sauny podczerwieni (CAB) To, że ze względu na działanie promieni ocieplenie występuje wszystkich narządów, stawów i kości. Ona sprzyja przyspieszenie przepływu krwi i innych płynów ustrojowych.

Normalna reakcja na ogrzewania jest nadmierne pocenie następuje usuwanie żużla z silnym dnia otwierającego. Objętość potu, który jest uwalniany w kabinach w podczerwieni (IR) jest większa niż ilość, która jest uwalniana w tradycyjnej saunie. Korzyść, która umożliwia ir - całkowicie naturalny, naturalny charakter, a zatem nie będzie niczego organizmy negatywne.

W ocenie stosowania saunie prowadzi do poprawy funkcji mięśni poprzez zwiększenie przepływu tlenu.

Przy regularnym stosowaniu procedur podczerwieni obniżyć poziom cholesterolu, zmniejszając tym samym prawdopodobieństwo wystąpienia chorób serca, stabilizuje ciśnienie krwi. wzmocniła również coraz bardziej elastyczne ściany naczyń. Zwiększa ogólną odporność organizmu, wzmacnia system odpornościowy, poprawia stan zdrowia.

1 sesja w podczerwieni tracisz o tej samej ilości kalorii jak podczas jazdy na dystansie 10 km. Dlatego korzystanie z sauny, zwłaszcza w połączeniu z diety znacząco zmniejszyć ciężar.

Zauważ, że głęboka penetracja promieniowania (wraz z ćwiczeń i prawidłowego żywienia) korzystnie pozwala pozbyć się cellulitu, rozpuszczając go warstwa podskórna składa się z wody, tłuszczu i żużli.

Informacje zwrotne od tych, którzy korzystać z sauny są pozytywne. Należy pamiętać, że promieniowanie podczerwone pomaga w leczeniu przewlekłych chorób ucha, nosa i gardła, strzelanie bóle stawów, mięśni, bóle pleców spowodowane przez miesiączki, bóle głowy, towarzyszy szybkiego zarastania rany, stłuczenia, urazy, złamania, resorpcję krwiaków. Przyjemny promieniowanie cieplne ma uspokajający wpływ na układ nerwowy, eliminując bezsenność, napięcie, drażliwość i zapewnia komfort. Niektórzy uważają, że to promieniowanie zapobiega wzrostowi komórek nowotworowych. Ci, którzy regularnie wzięliśmy taksówkę do procedury zapomnieli o niektórych chorobach skóry: zapalenie skóry, egzema, trądzik, trądzik, łupież.

kabina na podczerwień zapewnia ogólną profilaktykę choroby i całkowite odzyskanie ciała.

puszka sauny podczerwieni przyczyna szkoda człowiek? Oczywiście, że nie! O ile oczywiście go używać bez fanatyzmu i nie ma przeciwwskazań, aby odwiedzić ją ze względów zdrowotnych.

sauny podczerwieni: przeciwwskazania

• powiększenie tarczycy;
• Nowotwory złośliwe;
• chorób macicy, endometriozy, sutka, gruczolaka gruczołu krokowego;
• Nasilenie choroby skóry;
• Niskim lub wysokim ciśnieniem;
• Niedokrwienna choroba serca, niewydolność serca, tachykardię (choroba sercowo-naczyniowa);
• Zaostrzenie zapalenia nerek i pęcherza moczowego;
• Zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów, zapalenie stawów;
• Ciąża, po porodzie.

Zasady podczas wizyty w saunie na podczerwień:

1. Odbieranie procedur medycznych powinny być przechowywane przez 25-35 minut. dziennie, należy oczyścić skórę przed nim. Nie zapominajcie, że można użyć i inne zabiegi pielęgnacji ciała i utrata masy ciała w kompleksie .;
2. Najlepszy czas, aby odwiedzić IR najlepsze odchudzanie - wieczorem po treningu;
3. Jeśli robisz masaże - uczynić je przed faktycznym wizyty, ale należy przemyć stosowania śmietany, masła;
4. Na czczo nie jest zalecany do przeprowadzenia procedury, jak również po obfite kolacje.
5. Przed wizytą w saunie zaleca się wypić szklankę soku roślinnego lub owoców cytrusowych, a następnie - zjeść mały posiłek białkowy z zieloną sałatą;
6. Jeśli wystąpi ból głowy, albo po prostu, to lepiej zrezygnować z sauny, czyli do podgrzewania - dodatkowy stres ..;
7. Podczas zabiegu można pić, ale nie dużo. Picie dużej ilości płynów pomoże oczyścić organizm lepiej, ale wręcz przeciwnie będzie ładować na serce.

Zobacz także:

• zabiegi spa do pielęgnacji ciała w salonie
• Ckraby i maski do saun.

Sauna na podczerwień z rękami

Jeśli jesteś zaznajomiony z narzędzi stolarskich i czas wolny, a następnie pojawi się zbudować własną saunę. Aby to zrobić, nie trzeba skomplikowanych narzędzi i przyrządów.

sauny na podczerwień, aby tworzyć własne ręce, trzeba:

• Określenie struktury sauny
• Kupić niezbędne materiały i grzejnik.
• Jako dekoracji wnętrz, można korzystać z różnych gatunków drzew liściastych - osika, olcha, lipa.
• Materiał do wykończenia zewnętrznego może być deski, sklejki, laminat, płyta pilśniowa, i in.
• kabiny sauny musi być zamontowany na ramie drewna dobrze wysuszonego iglastego, a więc jest silniejsze i bardziej niezawodne. Nie ma potrzeby, aby izolację ścian kabiny.
• Grzejniki, elektronika konieczne być używane tylko w pełni gotowe kabiny, gdy wszystkie prace budowlane, usunięto zapał brud. Podczas konstrukcji nagrzewnic i urządzeń elektronicznych przechowywanych w oddzielnym pomieszczeniu. Nie zapomnij kurz - wroga każdego urządzenia!
• Przy wyborze promiennik podczerwieni wymagane jest, aby zwrócić uwagę na wielkość urządzenia, produkty firmy, na mocy grzewczej.

Wybierając lokalizację dla instalacji, trzeba pamiętać:

Kabina powinna być umieszczona na płaskiej powierzchni.

Pomieszczenie, w którym umieszczona sauny muszą być suche, gdyż Wilgoć może uszkodzić grzejnika. Nis, który jest zamontowany kabina musi być szersza i głębsza niż to 10-15 cm.

Sauny podczerwieni jest niewątpliwie korzystny dla zdrowia. Jeśli nie masz chorób, które są przeciwwskazania do tych procedur - bezpiecznie wybrać je dla wzmocnienia i uzdrawiania ciała. Przede wszystkim dlatego, sauny można to zrobić ręcznie. Koszt nie jest tanie, ale będzie służyć przez długie lata.