Chrapanie leczenie w domu

Po naukowcy badali naturę chrapania i ustanowił swoje stosunki z wieloma poważnymi problemami zdrowotnymi, medycyna zaczęła się rozwijać sposoby wyleczenia tej nieprzyjemnej choroby.

Jednak, chcąc pozbyć się chrapania nawet wtedy, gdy nie widzi choroby, ale po prostu niewygodne nawykiem. Tradycyjna medycyna okazała cały arsenał narzędzi, z którym można zorganizować leczenie chrapania w domu. Są one dość skuteczne, zwłaszcza jeśli można prawidłowo określić przyczynę choroby i wybrać metodę leczenia, która odpowiada na to.

Przyczyny chrapania

Chociaż lekarze odróżnić dziesięć różnych przyczyn chrapania, można je sprowadzić do kilku podstawowych:

• rozluźnienie mięśni gardła, języka, podniebienia powodu obniżyć ton: osłabione mięśnie nie są w stanie utrzymać się przez drogi oddechowe otwarte;
• nieżyt śluzówki jamy nosowo-gardłowej lub ostrzeżenie, w wyniku czego zwężone przejście powietrza sposób;
• odchylonym przegrody powiększone migdałki i migdałki, polipy nosa, powiększenie tarczycy (więcej czy możliwe jest, aby leczyć niedoczynność tarczycy - Problem tarczycy) - wszystko to jest fizycznie częściowo blokuje drogi oddechowe i zmniejsza ich przepuszczalność.

Przyczyny chrapania u kobiet takie same jak mężczyźni, ale jego intensywność wzrasta wraz z wiekiem. Lekarze to przypisać nie tylko z ogólnym procesem starzenia się, a przy rozpoczęciu menopauzy.

Główne metody leczenia chrapania

Sposoby leczenia powinien zależeć od przyczyn powodujących chrapanie, czasami dobry efekt daje kombinację różnych sposobów. Co do leczenia chrapania środków ludowej, trzech głównych obszarów tematycznych:

• Ćwiczenia mające na celu wzmocnienie mięśni ramki;
• usuwania śluzu dróg oddechowych;
• stosowanie olejów roślinnych, wywary z ziół i innych tradycyjnych środków.

Jak zatrzymać chrapanie bez lekarzy

Utrzymać mięśnie stonowanych

Rozluźnienie nosogardzieli i mięśni doustne mogą występować w wyniku spożycia alkoholu, leków, leków nasennych, a także ze względu na starzenie się. W tym drugim przypadku, bardzo dobry efekt daje im szkolenia. Kompleks składa się z kilku ćwiczeń, z których każda musi być powtarzane aż do 30 razy rano i wieczorem (z braku czasu jest szczególnie ważne, aby robić je wieczorem, przed snem).

1. Dla języka: trzeba jak najwięcej, aby skłonić język do przodu iw dół, jakby obejmujące swoją brodę i przytrzymaj go w tym stanie przez około 2 sekundy.
2. Na żuchwie: kliknij na podbródek i szczęki ruchu w przód iw tył w stosunku do oporu.
3. Dla podniebienia miękkiego i krtani: Podnieś głowę, powiedzieć „i” brzmi „s”, „y”, próbując rozciągnąć mięśnie podniebienia, gardła i szyi. Dźwięki nie musi być utworzona na końcu języka i jamy ustnej w środku, jak zwykle, aw krtani.

Pozytywne wyniki są regularnie wykonywać taki kompleks będzie zauważalne w ciągu dwóch tygodni, do końca miesiąca będzie słabnąć i chrapanie nastąpi mniej szybko, tak, że ty i twoi bliscy dostać więcej czasu na sen.

W każdym razie, jest to jeden z najbezpieczniejszych sposobów leczenia chrapania w domu, który nie może prowadzić do pogorszenia.

Oczyścić drogi oddechowe

Jeśli chrapanie jest wynikiem przeziębienia, odbędzie się jak najszybciej pozbyć się przeziębienia. Jednakże, rozważa się również, że ściany nosa, gardła i krtani, nawet u zdrowych ludzi gromadzą się śluz, dzięki czemu podczas snu zawężony dróg oddechowych, co prowadzi do chrapania.

sposób bardzo starców leczenia chrapania jest skierowany do usuwania śluzu z organizmu. Zaleca się, aby pościć przynajmniej jeden dzień w tygodniu (oczywiście tylko wtedy, gdy nie ma przeciwwskazań jak choroby żołądka lub jelit, a najlepsze konsultacji z lekarzem).

Dobra metoda czyszczenia lokalny jest płukanie nosogardzieli solance: w szklance ciepłej wody rozpuszcza sól łyżeczki. Roztwór powinien wiązać się z nosa, a następnie zdmuchnąć z siłą. Codzienne powtarzanie tej procedury kasuje nie tylko drogi nosowe bakterii, ale także wzmacnia układ odpornościowy.

Jesteśmy traktowani wywar z ziół i olejów roślinnych

Metoda ta opiera się na korzystny wpływ niektórych ziół i oleju roślinnego do śluzówki: ogranicza zapalenie i obrzęk osłabia przemytej żywicy osadzonej śluzowych palaczy. Szczególnie skutecznym sposobem leczenia chrapania olej rokitnika zwyczajnego, ponieważ ma wyraźne działanie przeciwzapalne. Kilka godzin przed sen jest niezbędny do każdego otworu nosowego kapać kroplę oleju z rokitnika - Procedura przez kilka tygodni, masz wszelkie szanse na wyleczenie nawet przewlekłe zapalenie i pozbyć się chrapania.

Dodajmy do tego Płukanie gardła oliwy: niewielka ilość oleju intensywnie płukać około pół minuty, „odpady” olej należy wypluć. Zmiękcza krtani i eliminuje suchej błony śluzowe, i razem z oleju usunięte patogenów i zgromadzonego śluzu.

na Leczenie chrapania w domu pomóc i wywary z niektórych ziół leczniczych. Aby przygotować bulion powinien wziąć jedną łyżkę kory dębu i kwiatów nagietka, wlać pół litra wrzącej wody i płukać gardło kilka razy dziennie (wymagane przed snem i można po jedzeniu).

Dobrym lekarstwem domu, aby pozbyć się chrapania jest uważany za świeże cebule sok. Ponieważ w czystej postaci można go spalić błony śluzowej nosa, jest rozcieńczony sok z marchwi, nawilżone płatki kosmetyczne, gazy i około 20 minut dodaje się do każdego otworu nosowego naprzemiennie.

Prawie wszystkie zabiegi domu chrapania są całkowicie bezpieczne i mogą być stosowane bez żadnego ryzyka. Jednak należy pamiętać, że każda z nich powinna przynieść efekt w ciągu kilku tygodni. Jeśli tak nie jest, prawda odnosi się do specjalisty w leczeniu zaburzeń snu - sen.

Wideo: Leczenie chrapania