Kompleks witamin dla zdrowego ciała

Witaminy kompleks był rzeczywiście użyteczne, musimy przede wszystkim być jasne, o co kurs prowadzony jest odbiór i - najlepiej - posiada rekomendację lekarza. Witaminy - to leki, dlatego zawsze są sprzedawane w aptekach i witamin ... odbioru - Ta terapia (inny wyraz, leczenie), który powinien być również kontrolę. Przed podjęciem kompleks witamin i składników mineralnych jest ważne, aby wiedzieć, że początkowe stężenie substancji w organizmie, a to ma sens, aby przeprowadzić badania, które ujawniły jak wiele witamin i minerałów, które nagromadziły się osobiście. Czy kompleks witaminy osobę za zdrowym ciele?

Witaminy dla zdrowia ludzi - są związki organiczne o dużej aktywności biologicznej. Każdy wykonuje określone funkcje. W owocach i warzywach, są one w pewnym, naturalnych kombinacji. Na przykład, witamina C jest obecny w cytrusowych samodzielnie jak kwas askorbinowy, w postaci tabletki, w kompleksach o nazwie „bioflawonoidy” i które są praktycznie niemożliwe do odtworzenia sztucznie. Dane naukowe wskazują, że od sztuczne witaminy są kopiami naturalnego, aby stać się biologicznie aktywne, mogą one jedynie w przypadku, gdy wejdzie w kontakt z innymi składnikami w charakterze członków witaminy pochodzenia naturalnego. Należy rozumieć, że skuteczność nie jest określona przez ilość witamin do organizmu oraz ich aktywności biologicznej.

Uważa się, że syntetyczne witaminy są nieskuteczne dla ludzkiego zdrowia. Ale lekarze i dietetycy twierdzą, że sztucznie stworzone systemy mają taką samą strukturę molekularną jako naturalne, a tak samo skuteczne. Ponadto, czasami konieczne wysokość elementu nie można uzyskać tylko z pożywienia. W przyrodzie, pomarańczowy może zawierać 50 mg witaminy C, a druga - wówczas wszystkie mg. To zależy od tego, jak ten owoc jest uprawiana i przechowywane w każdych warunkach. Sztuczne same kompleksy pozwalają uzyskać numer elementu, który jest konieczny. Ten minus syntetyczne witaminy jest to, że są słabo wchłaniane. Wyjście sugerują amerykańskich naukowców: wierzą, że najlepszą formą witaminy i mineralne - syropu.

Sztuczne witaminy dla zdrowia człowieka nie należy bać: wczesną wiosną i późną jesienią, można wziąć wysokiej jakości kompleksów witaminowych. Więc wspierać ciało bez przeciążania jego chemikaliów. Dlatego konieczne jest, aby być ostrożnym i monitorować reakcje swojego ciała: jeśli masz alergie, to najmniejsze pogorszenie wskazuje, że kompleks ten nie pasuje. Lepiej jest przerwać przyjmowanie witaminy i kompleks mineralny, i skonsultować się z lekarzem. Należy mieć na uwadze, w chorobach wątroby, nerek, przewodu pokarmowego i ośrodkowego układu nerwowego należy wziąć ściśle pewne leki w pojedynczych dawkach. Bardzo ważne jest połączenie różnych witamin i jest traktowany indywidualnie dla każdej osoby.

Ale chociaż wybór witamin - jest sprawą indywidualną, istnieją pewne ogólne zasady dopuszczania kompleksów witaminowych. Najważniejszą z nich - nie ma potrzeby korzystania z narzędzia na pusty żołądek! W celu nauczyli dobrze witamin, jesteśmy pewni, aby zabrać je z posiłkiem zawierającym tłuszcz. Jest to szczególnie ważne dla witamin rozpuszczalnych w tłuszczach takich jak witamina A, D i E. pożywienie może wpływać na wchłanianie sztucznego witamin i minerałów. Na przykład, taniny zawarte w herbacie, hamują wchłanianie żelaza, witaminy C i pobudzenia tego procesu, jak i kwasu mlekowego zawartych w kapusty kwaszonej.