Mogę nasiona w ciąży? Nasiona w ciąży: korzyści lub szkody?

Wiele kobiet w ciąży mają ciekawe preferencje smakowe. Indywidualnie. Ale w okresie ciąży żywności dla niemowląt matki oczekującej może podlegać pewnym ograniczeniom niezbędnych dla bezpieczeństwa dziecka. A jeśli nasiona są zawarte w tym liście? A to jest możliwe dla ciężarnych nasion słonecznika?

Mogę nasiona ciąży: przesądy i wróżby

Poczta pantoflowa jest legenda, że kobiety w ciąży nie powinny jeść nasiona. W przeciwnym razie dziecko będzie dorastać „dryblingu”. Ciąża jest ogólnie stan bardzo niepokojące, gdy kobieta bierze wszystko do serca, szczególnie wrażliwy. I te przekonania łatwo przestraszyć. Ale babka nadal stoją na jego ziemi, wyjaśniając wiele jakiejś mitycznej więzi.

Co więcej, panuje przekonanie, że jeśli w okresie ciąży dziecko mama jeść nasiona, będzie rosnąć owłosione iz bardzo długich nogtyami.Kstati, w tym ostatnim przypadku istnieje przynajmniej niektóre logika, gdyż nasiona są bogate w pierwiastki śladowe, które mają pozytywny wpływ na wzrost paznokcie i włosy.

Ale w pierwszym wykonaniu, nie ma, nie ma logicznego lub naukowe podstawy. Dziecko rodzi się w każdym razie dużą ślinienia - więc tworzenie gruczołów ślinowych występuje i tworzenie ich prawidłowego funkcjonowania. A po wszystkim i zaczynają zęby wyrzynają, i ślinić spływały dziecko jest nadal obfite. To fizjologia.

Nasiona w ciąży: korzyści lub szkody?

Lekarze nie tylko zakazać nasion, a nawet je polecić. Faktem jest, że mają one znaczącego wsparcia w walce z zaparciami i zgaga - tak ważne w ciąży. A nasiona są znacznie lepsze niż narkotyki, a nawet całkowicie bezpieczne dla dziecka.

Mogę nasiona w ciąży?

Nasiona słonecznika zawierają ogromną ilość składników odżywczych, które mają wpływ na narządy i układy, promując lepszą pracę, dodatkowo przyspiesza metabolizm. Jako część nasion występujących przeciwutleniaczami i 1-n najbardziej mocny, w szczególności witaminy E. znajduje się w stosunkowo wysokich stężeniach, jest niezbędna dla skóry i błon śluzowych. Pobudza szybkie gojenie drobnych ran. Dzienna norma tej witaminy zawarte jest tylko 30 g nasion. Ponadto, spośród przeciwutleniaczy kwas chlorogenowy znajdują się w różnych odmianach.

Nasiona wykryte argininy i tiaminę, które są aminokwasami. Arginina wspiera napięcie naczyń, zdolną do wzmocnienia i naprawy. Tiamina pomaga zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia takich chorób jak zakrzepica i choroby niedokrwiennej serca. Oprócz aminokwasów w nasionach zawiera kwasy tłuszczowe, które są zaangażowane w utrzymanie zdrowia układu sercowo-naczyniowego.

Fitosetroly od ich struktury chemicznej przypominają cholesterol. Głównym efektem jest opóźnienie fitosteroli wchłanianie cholesterolu z przewodu pokarmowego, a zatem zmniejszając jej stężenie we krwi. odgrywają również kwasu nikotynowego, który jest również zawarty w nasionach i w regulacji poziomu cholesterolu normalizacji.

Nasiona słonecznika zawierać także szeroką gamę składników mineralnych, takich jak żelazo, wapń, mangan, selen, magnez, cynk, i tak dalej. Te substancje mineralne są niezbędne do budowy kości, ale również uczestniczyć w procesie produkcji erytrocytów, pewne enzymy i hormony.

Który nie byłby przydatny produkt, najważniejszą rzeczą, aby obserwować środka. Ta sama zasada odnosi się do nasion. W przypadku nadużycia, można uzyskać ciężkości w żołądku, nudności, luźne stolce, etc. W celu zabezpieczenia wszystkich korzystnych mikroelementów, aby pozbyć się zgagi, wystarczy 100 gramów dziennie suszonych nasion.

Należy pamiętać, że nasiona produkt bardzo wysokiej kaloryczności, w 1 łyżka. Zawiera około 500 kalorii i nadwaga kobiety w ciąży nie trzeba. Ponadto nasiona muszą być czyste - tylko nasiona. Najlepiej jest kupić surowy, umyć się i trochę suche.

Nie zapomnij o wpływie nasion na szkliwie zębów. W tym przypadku lekarze radzą, aby oczyścić swoje ręce, nie zęby. Szkliwo zęba staje się podatny podczas ciąży i bardziej wrażliwa.

Mogę ciąży Nasiona prażona?

Wszelkie obróbka cieplna zabija witaminy i wiele minerałów. Pod wpływem temperatury, po prostu rozpadnie. Dlatego kobiety w ciąży, pożądane jest, aby jeść nasiona nie palone i suszy w piecu w jak największym stopniu - zaledwie kilka minut.

Ponadto, prażone nasiona ledwo-czy, aby pomóc pozbyć się zgagi, ważne jest, aby jeść na surowo. Oczywiście, nie są one tak smaczne, a przy czyszczeniu są pewne problemy, ale znacznie przewyższa korzyści.

Zobacz także:

Choć istnieją pewne ograniczenia w diecie kobiet w ciąży, ale mają one zastosowanie jedynie do niewielkiej listy produktów - alkohol i silnymi alergenami, egzotycznych. Wszystko jeszcze może być, zachowując pewną ostrożność i umiar. Szczególnie należy zwrócić uwagę na bliżej nieokreślonego pragnienia czegokolwiek. Być może w ten sposób organizm sygnalizuje przyszły MA jm o braku niektórych substancji.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne