Szkodliwe i korzystne właściwości nasion

Nasiona Nic dziwnego więc szeroko rozpowszechnione w naszych szerokościach geograficznych, zawierają one bardzo przydatne i niezbędne elementy. Wśród nich, na przykład, witaminy A, B, C, D, E, które są najważniejszymi substancji biologicznie aktywnej do organizmu. Substancje te wpływają na funkcjonowanie narządów wzroku, odmłodzić i tonu, normalizacji krwi i przyczyniają się do wchłaniania wapnia. Witaminy E, A i C mają pozytywny wpływ na wygląd skóry i poprawić cerę.
Pierwiastki śladowe sodu, fosfor, jod, krzem, magnez, wapń, żelazo, selen, cynk, zawarte w nasion są korzystne w przypadku większości układów w ciele oczyszczania naczyń krwionośnych z płytek cholesterolu (w przypadku surowego nasion) pobudzają trawienie, normalizacja funkcji wątroby Oczyścić przepływ żółci. Wysoka zawartość magnezu ułatwia działanie układu sercowo-naczyniowego, układu nerwowego, zwiększenie odporności.

Nienasycone kwasy tłuszczowe nasiona słonecznika są bardzo przydatne dla organizmu, ponieważ są istotnym składnikiem błon i struktur mózgu komórek.
Piąta zawartości nasion słonecznika jest białkiem, zbiór cennych i niezbędnych aminokwasów.
Niektóre właściwości nasion powinny być klasyfikowane jako negatywne. To, na przykład, zwiększona kalorii, pragnące schudnąć i nasiona - nie jest przyjacielem.

zaprawione nasiona wiele razy mniejszy niż powyższe składniki odżywcze zawierają ponadto, większość kwasów tłuszczowych utlenia bez powłoki. Wskazane jest, aby jeść nieobrane nasiona, które nie każdy lubi.

Zauważono, że powłoka z razgryzaniya zębów pogarsza szkliwa.
Nasiona są pewne szkodliwe elementy kumulują się w czasie, w tym najbardziej niebezpieczne - powodując niebezpieczny kadm nerki i układ nerwowy. W związku z tym nie powinno być tylko świeże nasiona, a następnie można wyodrębnić pełnych korzyści z tego produktu. Ponadto, w miarę upływu czasu, składników odżywczych w nasionach spadać, i gromadzą się szkodliwe.

Tłuszcze, które są w nasionach, może to być przyczyną zgaga.
Nasiona mają działanie ochronne na strun głosowych i krtani, w tym zakresie, a zatem ludzie w zawodzie trzeba mówić lub śpiewać, nie jeść nasiona słonecznika.

Jednak w obronie tego produktu pozwoli Ci wiedzieć, że historie, które wywołują stosowanie nasion atak wyrostka robaczkowego - są fikcją, nie jest prawdą.