Nasiona kalorii

Prawie każdy mieszkaniec Rosji związana jest z nasion babć. A z tych, którzy je sprzedać, a które jedzą mnóstwo przytulnych dziedzińców, ponownego umycia sąsiadów kości. I to naprawdę zaczął jeść nasiona słonecznika, trudno jest zatrzymać - ręka ona szuka, a usta wchłania, nie zapominając rozmawiać. Wydaje się, że nasiona mają do dialogu. Podczas tego dialogu, można odebrać więcej niż sto kalorii, ponieważ nasiona - produkt nie jest dieta.

Uwaga, panie! Takie „Pome break” może kosztować ciężkiej pracy na siłowni, ponieważ 100 g nasion zawierała do 572 kcal. I smażone więcej bo oleju słonecznikowego - 632 kalorii. A przy okazji, prażone nasiona słonecznika, oprócz wysokiej kaloryczności, tracą wszystkie swoje własności.

nasiona dyni również duże zapotrzebowanie. Oni, podobnie jak nasiona słonecznika, bardzo gruby i kalorii. 100 g produktu - 540 kcal palone - 585/100 gramów. Ten rodzaj - profilaktyce nowotworów, w tym złośliwe.

Kazinaki nazwać gromadzeniu kalorii. Ten smaczny i słodki produkt, niestety, dość „ciężki” - 593 kcal / 100 g. Pomaga kazinak tak poważnie, jako „wagi”. to zdolność gojenia uszkodzonych tkanek miękkich, sprzyja koalescencji złamanych kości, przywrócenie odporności po zakażeniu.

Mięso można zastąpić nasionami słonecznika

1. normalny nasiona słonecznika zawiera tłuszcze, węglowodany, białka, aminokwasy, witaminy E i C, karoten, witaminy B. Witaminy E odmładza ciało, i Dpolezny dla wizji i kości, zapewnia dobry nastrój.
2. Nasiona - doskonała profilaktyka miażdżycy, zawałów serca, wątroby i dróg żółciowych.
3. W jednym z nasion 20% białka, jest doskonale wyważony, nie jest gorsza, niż w mięsie.

Jak mają nasiona?

W małych ilościach, produkt ten jest nadal możliwe, to dlaczego nie? Chciałem? Jedz garść nasion słonecznika są bardzo bogate produkt, będziesz mieć satysfakcję szybko. A poza tym, jedzenie nasion słonecznika ma korzystny wpływ na skórę i przyczynia się do poprawy równowagi kwasowo-zasadowej.

A rada dla każdego, kto siedzi na ścisłej diecie: Strzeżcie wszelkiego rodzaju nasion słonecznika, zwiększają apetyt. Tak więc, jeśli zdecydujesz się oczyścić organizm kalorii, z dala od nasion.

ogólnie, uważa się, że istnieje potrzeba nasiona z papieru ściernego, wtedy wszyscy będą korzystać ci, ale „nagi” oni nie pomagają organizmowi, a tylko dodać kalorii.

Ziarnkowych dieta - bez rezultatu

1. Siedząc na diecie ziarnkowych, ryzykujesz jeszcze bardziej odzyskać. Pomyśl o tym, ile musisz jeść nasiona, muszą być spełnione w ciągu dnia? Lot. I biorąc pod uwagę informacje uzyskane powyżej, co jest gwarancją, że będzie w stanie zatrzymać jeśli jeść nasiona słonecznika? Apetyt wzrośnie. Zwłaszcza jeśli jeść więcej niż 40 gramów, i będziesz musiał to zrobić, Twój organizm nie może przyswajać go. W związku z tym „pozostałe” kalorie przełożone wszystko Hotspoty - talia, biodra i wszystko inne.
2. To nie jest koniec. Twoje ciało będzie doświadczyć głodu, To nie dopoluchit inne substancje niezbędne do normalnego funkcjonowania. i to niebezpieczne. Tygodnik dieta do nasion może powodować zaburzenia hormonalne, które potem nie jest tak łatwo być wniesione w „dodietnoe” państwa. I zdarza się, nerek mogą być nieodwracalne, a to wszystko z powodu drobnych nasion.
3. Więc nie zrobić dwie rzeczy w odniesieniu do nasion: niedoceniane i ich przejadać. Najbardziej optymalnym rozwiązaniem: można od czasu do czasu w małych porcjach podjadanie nasiona - garść dziennie, jeśli naprawdę chcesz. A jeśli chcesz schudnąć, to lepiej przypomnieć starą przestarzałego sposobu liczenia kalorii, ponieważ najważniejszą rzeczą w życiu - bilans. To bilans żywności ma bardzo wielkie usługi dla organizmu. On wypełnia je co trzeba i zniechęca zmieść wszystko z lodówki na noc.

I jeśli swojej dziewczyny, na przykład, wezwie obejrzeć dobry film w społeczeństwie nasiona słonecznika, Pamiętam czytanie. Informacja ta nie tylko pomaga zachować młodość kilo w szachu, ale również w starości nie będzie siedzieć na ławce. Może wolą co - coś naprawdę piękne i ciekawe. Na przykład, posadzone w swoim ogrodzie z egzotycznymi kwiatami, które będą podziwiać swoich sąsiadów - semechnitsy.

specjalnie dla paniSpecial.ru - Anna