9 Powodów zrezygnować z napojów gazowanych

Regularne spożywanie słodkich napojów przyczynia się do powstawania kamienia nazębnego. Co jest tego powodem? Cały powodem jest wysoka zawartość cukru w ​​sody. Cukier tworzy optymalne warunki dla wzrostu różnych bakterii w jamie ustnej. bakterie te wytwarzają kwas, który niszczy szkliwo ochronną. Tak więc, mniej cukru można spożywać, zdrowsze zęby są.

Jeżeli są spożywane napoje bezalkoholowe codziennie, może to prowadzić do nadmiaru sodu w organizmie. Dzień zaleca się stosowanie nie więcej niż 500-1000 mg sodu. Jeden Napój zawiera średnio 50 mg sodu. Nadwyżka sodu w organizmie, wspomaga wzrost ciśnienia krwi, co zwiększa prawdopodobieństwo rozwoju choroby serca, udaru mózgu oraz choroby nerek.

Organizm ludzki przekształca cukru do energii, a na jej całą przekształca się tłuszczu i osadza się jako rezerwa. Sądzono, że nadwaga przyczynia się do akumulacji tłuszczu, ale do tej pory wykazały, że powodem tego staje się po prostu dużo cukru. Ponadto, soda zmniejsza głód, co prowadzi do tego, że w ciągu dnia można konsumować mniej składników odżywczych.

W napojach gazowanych zawierają dużo cukru, i, jak wspomniano wcześniej, przyczynia się do powstawania nadwagi i psuje zęby. Nawiasem mówiąc, zużycie sody z substytutów cukru, co do zasady, tylko dodatkowo przyczynia się do masy ciała. Dodatkowo, słodziki takie jak aspartam, mają wiele działań niepożądanych: kołatanie serca, zawroty głowy, agresji i innych.

Napoje gazowane stworzyć iluzję nasycenia, zmniejszając tym samym zapotrzebowanie na osoby do zdrowej, bogatej w witaminy żywności. Te „puste” kalorie nie zapewniają odżywienie organizmu. Ponadto, po zabiciu apetyt, na pewno pojawić się wkrótce chęć zjeść dobrze, nie przydatny produkt: ciasteczka, babeczki i inne słodycze.

Soda średnia wartość pH wynosi 2,5, co odpowiada wartości pH z octem a także były istotnie wyższe niż pH kwasem. Soda zawiera również kwas fosforowy, co korozyjne. Organizm ludzki nie jest w stanie prawidłowo trawić jedzenie, gdy organizm otrzymuje zbyt dużo kwasu, powodując niestrawność. Również niestrawione jedzenie powoduje powstawanie gazów i wzdęcia.

Kofeina w sody, ciało ma działanie moczopędne i powoduje utratę płynów. Oznacza to, że w zastosowaniu sody zaczniesz iść do toalety częściej. Tak więc, jeśli pić dużo napojów gazowanych, w celu uniknięcia odwodnienia i pić dużo wody. Jest to szczególnie prawdziwe w odniesieniu do osób prowadzących aktywny tryb życia.

Jak już wspomniano wcześniej, zawiera sodowa kwasu fosforowego, który w istocie posiada taki długi okres przydatności do spożycia napoju. W małych ilościach, że znajduje się w wielu produktach, które jemy. Ale jeśli dużo kwasu, jest on nadmiernie ładuje serce i nerki, co prowadzi do ich szybkiego amortyzacji.

Barwniki zawarte w słodkich napojów i nadają napojowi unikalne i taki jasny kolor (Coca-Cola Sprite Fanta, itd.), Na organizm ludzki jest bardzo szkodliwa i stymulują wzrost komórek rakowych. Dlatego dla ludzi, którzy chcą uniknąć raka, najbardziej dobrze doradzić zaprzestanie spożywania pokarmów zawierających barwniki.