Szkody od napojów gazowanych dla ludzi

Zacznijmy od słodkich napojów gazowanych z - lemoniady, numer, lub umieścić go formalnie gazowane napoje bezalkoholowe. Te, które z cukrem - 45 kalorii, ze słodzikiem - nie więcej niż 1 kcal. Osoba, która wypija dziennie przez 2 litrów sody, ryzyko rozwoju otyłości u 3 razy więcej niż ten, który robi bez niej. Są to wyniki badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Harvarda.

Ale awaria całego jednego pojemnika dziennie doprowadzi do utraty 0,5 kg tłuszczu w ciągu sześciu miesięcy - bez dodatkowego wysiłku! Ten wniosek jest innego eksperymentu. Miał dr Bendzhamin Kabalero ze Szkoły Zdrowia Publicznego przy Uniwersytecie Dzhona Hopkinsa w Baltimore. Co złego gazowane napoje dla mężczyzny dzieje? Fakt, że słodkie napoje gazowane jest zbyt dużo kalorii, lekarze powiedzieli świecie od wielu lat. Stałe i prezentacji danych, powodując przestraszony niewtajemniczonych - ponieważ niewiele osób wie, że w słoiku „pop” 6 łyżeczek cukru! Ale rzeczy są tam: napoje bezalkoholowe i R0 jest nadal w czworonogów ludzi, a powodem tego - ich skomplikowany, wielopoziomowy smak. Faktem jest, że gdy coś wchodzi w nasze usta, podrażniona pewne receptory. A tym bardziej „włączony”, tym bardziej atrakcyjny wydaje się jedzenia lub picia. Soda może to zrobić umiejętnie i spowodować wiele wrażeń. Są fajne, ale nie za zimno. Słodkie, ale nie mdłe. I uderzył w nos zabawnych bańki! A jeśli w tym samym czasie również orzeźwiający zapach, a potem pić 2 litry - proste! Nawiasem mówiąc, jest to około 900 kalorii - prawie jak śniadanie i obiad razem.

I tu najbardziej skrupulatny twierdzą, że kalorii w diecie kolah zero, nie! Ale smak, nadal są słodkie. Ten szczególny sposób podrażnia receptory w jamie ustnej człowieka. Sygnał słodyczy do mózgu. Wtedy w organizmie - tak jesteśmy zaprogramowani - utworzona przez szereg substancji, które zwiększają apetyt. I zaczynamy szukać czegoś do jedzenia. On jest albo bezpośrednia ekspresja lub przywrócone. Pierwszy ściskany z owocu, pasteryzowane, wlać do opakowania. Po drugie wirowania odparowano do koncentracji, wysłana do innego rośliny i był powrócił do wody. W nektarów soków głównie wodę i soki cukrowe są zazwyczaj 10% (to dolna granica). Napoje owocowe mogą być również przypisane do soków grupowych, są one przygotowane z puree jagód i cukru.

Na jabłoni - około 45 kcal z winogron - od 60 do 80 kcal. To jest dość wysokie, ze względu na to, co utraty masy w soku, tym bardziej z worka, symbol zdrowego stylu życia nie jest brane pod uwagę. Trawi niemal natychmiast. Jeśli 500 g jabłek w żołądku do przechowywania około 17 minut, a następnie wyciska sok z nich - jedynie 1,5 minut. Sytość - no, ale to będzie napędzać apetyt. Ponieważ zawiera dużo kwasów owocowych, które wywołują wyboru płyny trawienne. W odpowiedzi na jego otrzymania żołądka postanawia działać i zapotrzebowanie na żywność. W każdym razie, kwaśny napój zbyt agresywne działa na ściance korpusu, istnieje ryzyko, aby zarobić żołądka. Innym mankamentem soku - wysoka zawartość fruktozy. Po tym wszystkim, to zamienia się tłuszczu w talii, nawet szybciej niż cukier. Morse opakowania te same wady - kwaśny smak, który wzbudza apetyt, cukier, fruktozę.

Istnieją dwa rodzaje fermentacji i piwny, który wytwarza się z koncentratu. Pierwszy nazywa się „żywy”. Jest przygotowany według tradycyjnej receptury - z drożdży. Drugi składa KWASU brzeczki - gęstej masy brązowej. Jest mieszany z wodą, cukier i kwas cytrynowy. Zagazowanych - i się napić, kolor i smak przypomina pierwowzór. Tylko trochę bardziej słodkie. Ponieważ w obecnym drożdży przetwarzane cukru kwasu chlebowego, a część jest przekształcana w dwutlenek węgla. Napój tak się nie dzieje, a przy okazji, nazywają to producent kvas nie ma prawa. Dodatkowe składniki obecne muszą być drożdże. Kalorii. Nie da się ukryć, kalorie - od 20 do 40 kcal. Piliśmy kubek pół litra - rozważyć popoldnichali. A przecież nie ma się czego bać tego, o ile, oczywiście, wiedzieć, kiedy przestać i pić „na żywo” kwas chlebowy.

To jedna z niewielu napojów bezalkoholowych, które mają witaminy z grupy B, kiedy ich brakuje, prawie niemożliwe, aby schudnąć, ponieważ jednym z celów tej wspaniałej grupy - zapewniając metabolizm. Oni pomagają organizmowi, aby uzyskać energię z węglowodanów i tłuszczów. Oraz potrzebę tworzenia „dobrego” cholesterolu, hormonów tarczycy i redukcji tkanki tłuszczowej. A jeśli chodzi o produkcję hormonów stresu - kortyzolu i adrenaliny. Podczas tych witamin nie wystarczy, przeżywamy silniejszą martwić o nic, i z tego powodu są nie tylko bardziej prawdopodobne, aby zachorować, ale jeść i więcej.

Kwas pobudza również i podnosi ton na osobę, ale w przeciwieństwie do energii sportowego, który overexcited układ nerwowy, a wręcz przeciwnie, to uspokaja. I jest to również zasługa witamin B! I wreszcie, jak jogurtu lub zsiadłego mleka, zawiera kwas mlekowy, który sprzyja dobrej trawienie. Tak, że kalorii napoju nie jest pusta. Towarzyszą im realnej korzyści. Czarny, czerwony, biały, zielony, o zapachu brzoskwini i mięty, dzikie jagody i cytryny ... jednak duża różnica między nimi. Wszystkie te napoje przygotowywane z koncentratu herbaty. Aby ją uzyskać, zaparzony herbaty zatęża się w konwencjonalny sposób, po czym suszy się, granuluje i wysyłane do fabryki.

Tutaj, po czym rozcieńcza się wodą. Mniej więcej tyle samo, co robimy w domu z kawy rozpuszczalnej. Po minucie lodem dodano aromatyzujących. Napoje są drogie - jagód lub soki owocowe. Tańsze - ich odpowiedniki chemicznych. Słodycz dać cukier lub słodzik. Regularne herbata, którą napar zawiera mniej niż 1 kcal, Ice-T z butelki - około 30. Herbata i Ice-T - różne napoje i właściwości transportu jednego do drugiego nie jest możliwe w każdym przypadku. Inaczej się ciekawość. Lecznicze właściwości czarny, zielony, czerwony i tak dalej nie wyparowuje z lodem minutę nawet na etapie wytwarzania koncentratu. W rzeczywistości, te napoje są grupą słodzonych napojów gazowanych ze wszystkimi konsekwencjami wynikającymi.