Wpływ na ludzki śmiech ciała

Szacuje się, że zabawa kochający ludzie 40% mniej narażone na choroby układu krążenia niż ponury. Być może jesteśmy zbyt poważne podejście do tego zagadnienia, jako efekt śmiechu na organizm człowieka.

Śmiech przed chorobami

Ostatnio, terapia śmiech staje się coraz bardziej popularne na całym świecie. Potęga śmiechu po raz pierwszy poważnie rozważane w latach 60. ubiegłego wieku, zachodnich lekarzy. W tym okresie, książka została opublikowana przez Cousins ​​Norman, który nazywa się „Anatomia choroby.” Jej plakat była bolesna choroba kręgosłupa, a szanse na wyleczenie jest szacowana na 1 na 500. W celu odwracają się od ciągłego bólu, Cousins ​​Norman zaczął oglądać komedię i zauważył, że po 10 minutach śmiechu mógł spać przez około dwie godziny, bez odczuwania bólu. Poprawa stanu pacjenta została potwierdzona przez badania krwi. W rezultacie, Cousins ​​opracowała własny smehoterapii oczywiście, i był w stanie odzyskać. To był początek ruchu naukowego.

Przeciwbólowe działanie śmiechu, a raczej śmiechu, wiele badań potwierdziły. Jest to szczególnie prawdziwe w odniesieniu do chorób, takich jak zapalenie stawów, uszkodzenia rdzenia kręgowego, chorób neurologicznych. A powodem takich efektów śmiechu na organizm człowieka jest nie tylko, że ludzie śmieją można odrywać od bólu. Faktem jest, śmiech prowadzi do uwalniania endorfin we krwi człowieka, który jest wewnętrznym przeciwbólowe i rozluźnienie mięśni.

Do własnego doświadczenia, aby ocenić wpływ śmiechu, spróbuj othohotavshis, należy zwrócić uwagę na to, co państwo jest twoje ciało. Najprawdopodobniej, to zostać złagodzone. To jest chyba to, co powoduje, że ból się cofać.

Śmiać wirusy!

Odporność ludzka również kocha się śmiać. Wpływ śmiechu na układ odpornościowy bada oddzielną gałąź nauki nazywana psychoneuroimmunologii. Ciało ludzkie, lub raczej, jego układ odpornościowy reaguje śmiechem przeciwieństwem opinii na stres. Śmiech i chichoty są tego rodzaju wezwanie do mobilizacji komórek obronnych, które mają na celu niszczenie wirusów, komórek nowotworowych, a także aktywacja przeciwciał, limfocytów T, interferon chroni nas przed agresorami.

Miłośnicy dobrego śmiechu faktycznie mniej chore. Fakt ten został potwierdzony naukowo. I coraz bardziej jest to dla tych, którzy cenią inne dowcipy ludzi niż rozum, którzy cenią swój humor. Jedno z badań wykazało, że nawet dzieci giggly matki są znacznie mniej prawdopodobne zainfekowany ostrych zakażeń wirusowych układu oddechowego.

Im lepsza osoba ma poczucie humoru, tym bardziej aktywny jego układ odpornościowy reaguje na żarty. Co ciekawe, działanie ochronne na układ odpornościowy jest w stanie utrzymać nawet dzień po zabawie. Oczywiście, biorąc pod uwagę, że w tym momencie nie ma nic zepsuć nastrój. Ponadto, naukowcy byli w stanie ustalić, że przewidywanie i zabawny można podniecać odporności człowieka. Dlatego, aby śmiać się nie tylko nie jest szkodliwe, ale także bardzo przydatne do ochrony przed wirusami i bakteriami!

Serca ... śmiać!

Śmiech jest także rodzaj ćwiczeń aerobowych dla układu sercowo-naczyniowego. Kiedy osoba śmieje się z łatwością, jego puls przyspiesza, krew napływa do twarzy. Śmiech może zastąpić lekcje wychowania fizycznego dla ludzi, którzy nie mogą lub nie chcą się z tym pogodzić. Śmiech trwający zaledwie 15-20 sekund jest w stanie „zrobić” serce przez 3-5 minuty.

Ponadto, w porównaniu ze śmiechu „wewnętrzną jogging.” Jak w tym jogging, kiedy człowiek się śmieje, ciśnienie początkowo wzrasta, a następnie spada do niższego poziomu niż przed treningiem. Oczywiście, śmiech nie jest środkiem intensywnej terapii oraz osoby nie powinny eksperymentować z wysokim ciśnieniem. Naukowcy również zwrócić uwagę na fakt, że śmiech obniża ciśnienie krwi, częściej u kobiet niż u mężczyzn.

Ośmieszanie proste!

Śmiech w istocie są ćwiczenia oddechowe. Najbardziej skuteczny efekt terapeutyczny dzisiaj przypisuje się śmiechem, który jest głęboki śmiech.

Większość z nas nie są wykorzystywane do monitorowania własnego oddechu. Wdychamy więcej powietrza niż do oddychania, w wyniku naszej płuca syfonem „zestarzeć”. Tlenu, więc niezbędne ciała różni się szybko, a dwutlenek węgla i para wodna gromadzić tworzyć dobre środowisko dla bakterii.

Kiedy osoba się śmieje, to wypycha powietrze z płuc, a do końca. Potem przychodzi głęboki oddech i śmiech zaczyna się od nowa. W rezultacie, płuca są usuwane, a ciało ludzkie w pełni nasyconych tlenem. Dlatego śmiech jest bardzo przydatna dla tych ludzi, którzy mają problemy dróg oddechowych.

Ponadto, w przypadku niektórych chorób dróg oddechowych obserwowano gromadzenia śluzu, który stanowi kaszel i kaszel. Procedura ta może być przyjemne, stosując terapię śmiech, śmiech niekoniecznie powoduje kaszel.

Zawartość śmiech serca!

Śmiech jest przepisywany do ludzi, którzy chcą przezwyciężyć stres, ponieważ pomaga tłumić czterech głównych hormonów stresu. Nie tak dawno temu, naukowcy z Japonii odkryli, że śmiech może również wpływać na poziom cukru we krwi. Po posiłku każda osoba staje się wyższa u chorych na cukrzycę wzrośnie do niebezpiecznego poziomu. Badania wykazały, że jeśli na obiad lub kolacja panowania śmiechu i zabawy, poziom cukru wzrasta znacznie mniejsza niż u osób zdrowych i chorych na cukrzycę. Lekarze wysunęli przypuszczenie, że wchłanianie dużej ilości glukozy jest z powodu towarzyszącego aktywnym aktywność mięśni śmiech. Jest to możliwe, a wpływ śmiechu na układ hormonalny, który reguluje poziom cukru we krwi.

Śmiech pomaga zapobiegać chorobom i leczenia. Lek ten jest całkowicie darmowy i jego skutki uboczne - Elation.