Korzyści i szkody cynamonu i inne użyteczne właściwości

Niemal każda rodzina w kuchni można znaleźć brązowawy proszek o silnym przyjemnym, lekko cierpki smak. Ten cynamon - przyprawa z suszonych kory tropikalnego drzewa wiecznie z wawrzynu rodziny. Jest to zazwyczaj dodawane do pieczywa, gorące napoje, wędliny i zbóż. Ponadto, cynamon jest szeroko stosowany w przemyśle perfumeryjnym - na podstawie jego zapachu tworzy wody toaletowe, mydła, żele pod prysznic i więcej.

Ale nie wszyscy mają informacje, że cynamon - to nie tylko pachnące przyprawy, ale również bardzo skuteczny lek. To była jej własność, znane od starożytnych chińskich uzdrowicieli. Cynamon jest również wymieniona w starożytnym indyjskim traktacie o zdrowie „Ayurveda” i Starego Testamentu. W wieku XVII cynamonu mowa w rosyjskiej odniesienia medycznej „cool winnicę”.

Przydatne właściwości cynamonu

W starożytności, uzdrowiciele znany cudownych właściwości cynamonu, był używany w leczeniu różnych dolegliwości. Współczesna medycyna potwierdziła, że ​​korzystanie z tej przyprawy pozytywnie wpływa na wszystkie niezbędne systemy organizmu, pomaga w zwalczaniu wielu chorób, zwiększa ogólny ton i wzmacnia układ odpornościowy. Cynamon jest bogaty w składniki mineralne, takie jak potas, wapń, żelazo, magnez, fosfor i cynku. Zawiera witaminy B, witaminę C, A, PP. Ponadto, zawiera garbniki, olejki eteryczne, błonnik.

W medycynie, cynamon jest stosowany jako środek antyseptyczny, przeciwbakteryjny i przeciwpasożytnicze, oraz do zwalczania chorób grzybiczych i poprawić pracę przewodu pokarmowego. Cynamon skuteczny jako spoiwa, łagodzi zarówno biegunki i zaparcia, wiatropędny. Ze względu na zawartość błonnika pokarmowego, cynamon zmniejsza ryzyko zachorowania na raka w okrężnicy. Przyczynia się aromatyczny przyprawa choleretic system oczyszczania i wątroby, wykazuje nadmiaru soli żółciowych. Od przyprawy i promuje wydalanie niepotrzebnych płynu z korpusu, a następnie jego zastosowanie będzie skutecznie i chorób nerek. Kiedy infekcja w pęcherzu zaleca się także wziąć napoje z cynamonem.

Ostatnie badania medyczne udowodniły skuteczność Cynamon w leczeniu cukrzycy. Polifenoli, które jest częścią przyprawy, pomaga organizmowi lepiej wykorzystać insulinę. Nawet pół łyżeczki cynamonu dziennie znacznie zmniejsza się poziom cukru we krwi i cholesterolu oraz zapobiega rozwojowi wielu chorób zapalnych. Niektórzy lekarze uważają, że za pomocą cynamonem i możliwa jest walka z rakiem, takich jak rak kości. Być może w niedalekiej przyszłości będą tworzyć leków przeciwnowotworowych opartych na nim.

Im bardziej użyteczne cynamon?

• Dzieci, zwłaszcza dzieci szkolne, cynamon może przynieść nieocenione korzyści. Dwa lub trzy szczypty tej przyprawy w dzień może pozytywnie wpłynąć na koncentrację, zwiększyć widoczność. Cynamon ma pozytywny wpływ na pamięć i zapobiega zmęczeniu. Znacznie zwiększają odporność organizmu na dziecko wirusa i chorób bakteryjnych.

• Cynamon może pomóc złagodzić ból menstruacyjny kobiety, poprawić wygląd ciała w tych dniach, usuń drażliwość. Przy regularnym stosowaniu tego Spice zharmonizowane miesiączki, seksualność jest znacznie zwiększona. Przedstawiciele „silnego” połowa ludzkości można również docenić właściwości cynamonu, ponieważ ma nie tylko efekt stymulujący, budząc pragnienie, ale także pozytywnie wpływa na jakość potencji. cynamonowy aromat jest w stanie znacząco zwiększyć wrażliwość stref erogennych i poprawić pracę gruczołów płciowych.

• Starsi ludzie, którzy mają zauważalnych zmian związanych z wiekiem tętnic i żył, warto korzystać z cynamonem, aby zapobiec ataku serca. Dzięki temu zmniejsza się przyprawę w tętnicach cholesterolu, zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi. Również regularne gotowanie z tej przyprawy może wzmocnić mięsień sercowy i normalizuje ciśnienie krwi. Cynamon i skuteczne dla zapalenia stawów, w tym bólu przewlekłego - znika, ruch staje się łatwiejsze. Kiedy różne zaburzenia pamięci, miażdżyca, bezsenność i depresję, to przyprawa będzie miało pozytywny efekt.

• Absolutnie wszystko cynamon pomogą złagodzić stan grypy i przeziębienia. Ciepłe napoje z cynamonem osłabić ból głowy, pocenie się wzmacniać, ułatwia oddychanie, pomóc złagodzić obrzęk błony śluzowej nosa. Ogólny ton ciała wzrośnie znacznie, odbędzie się słabość, odporność otrzyma znaczące wsparcie. Ponadto, cynamon leczeniu przewlekłego kaszlu i ostre anginy. Wiele osób korzysta z tej przyprawy z bólu zębów, nawet z miazgi.

W temacie: Kurkuma: boski proszek zamiast apteki

cynamon krzywda

Jako takie, cynamon nie przyniesie szkody dla zdrowia ludzkiego. Głównym warunkiem stosowania tej przyprawy - .. nie nadużywać, to znaczy, że nie jest duża łyżka kilka razy dziennie. Na pierwszy rzut oka, to oczywiste, ale faktem jest, że niektórzy ludzie myślą: im większa dawka - tym bardziej wyraźny będzie wynik (zwłaszcza dla tych, którzy chcą schudnąć szybko). Niestety, cynamon nie odbywa. W rozsądnych dawkach tej przyprawy przyczynia się do poprawy duża - może mieć odwrotny skutek. Na przykład, jeśli niewielka zaciskowy cynamonu jest zdolny do pobudzania mózgu i poprawić proces wizualnego nadmiar zaprawy powoduje zmęczenie, obniżenie nastroju i ostry ból.

Warto także pamiętając, że zawiera kumaryny cynamon - zapach, który może powodować uszkodzenie wątroby, która nie ma objawów. Szczególnie dotknięte kumaryny wrażliwe na tę substancję ludzi i tych, którzy cierpią z powodu ciężkiej choroby wątroby. Najmniejsza ilość substancji zawartych w cynamonowych Cejlon i Chinach (zwany kasja) może obejmować kumarynę 100 razy większa. Dlatego lekarze doradzają przed zakupem zainteresowanie, z których region ten został przywieziony przypraw. A jeśli się ta informacja nie jest to możliwe, to najlepiej nie używać zbyt często „nierozpoznane” przyprawę.

Maska do włosów z cynamonem

Cynamon - przyprawa uniwersalna, co sprawia, że ​​nie tylko możliwe, aby zmienić smak potraw, nadając im szlachetny aromat, z korzystnym wpływem na narządy wewnętrzne zdrowia ludzkiego, ale również z powodzeniem stosowany w kosmetologii. Ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające cynamonu pobudza ukrwienie mieszków włosowych skóry i włosów. Dlatego w starożytnym Egipcie, przyprawy stosowane w masce do włosów.

Cynamon daje witalność włosów, nadaje im jedwabisty połysk i stymuluje wzrost, tym samym przywracając ich strukturę. Ponadto, maska ​​z cynamonem daje włosom przyjemny zapach, łatwe w użyciu. Polecam takie procedury do tych, którzy mają łamliwe i matowe włosy. Ale przed użyciem cynamonem pożądane zapewnienie żadnej reakcji alergicznej do tej przyprawy.

Oto kilka przepisów na piękno włosów:

• Piękny zmniejszając skutecznośćm daje maski z cynamonu, z miodem i oliwa z oliwek. W tym celu, aby zmieszać 1 łyżeczka mielonego cynamonu, 2 łyżek ciepłym olejem z oliwek i 2 łyżek płynnego miodu. Otrzymaną mieszaninę nakłada się na mokre włosy, po czym opakowane owijane głowy i ręcznik. Utrzymywać maskę potrzeba przynajmniej 45 minut, po czym włosy powinny być umyte szamponem i spłukać lekko zakwasza nabłyszczającego woda ocet. Ta maska ​​jest skuteczny przeciw wypadaniu włosów.

• Aby zwiększyć objętość włosów, i zapobiega rozdwajaniu odpowiednią maskę cynamonem z jajkiem i pomidorem. Aby to zrobić, dojrzały pomidor zgnieciony na papkę, dodać jedną łyżkę oleju roślinnego, takie jak łyżki miodu, jedną łyżeczkę cynamonu i ubite jajko. Maska jest stosowany na całej długości włosów w ciągu 20 minut, po czym włosy powinny być umyte szamponem i przemyć wodą cytryna.

• Dla szybszego wzrostu włosów stosować maskę z cynamonem, cebuli i czosnku. Do tej zawiesiny miesza się żarówka 4 startej ząbki czosnku z cynamonem i dwie łyżeczki miodu audio. Mieszaninę wcierać w korzenie włosów, to trzeba udać się rolka filmu, przykryć ręcznikiem lub chusteczką. Pół godziny później głowica należy myje szamponem i przemyć ciepłych wywar z pokrzywy.

• Dla tych, którzy chcą uzyskać skuteczność nawilżającyt dopasować maskę jogurtu. Musimy podjąć jedną filiżankę jogurtu, rozcieńczyć go łyżeczkę cynamonu i żółtka. Przy stosowaniu maski na cebulki włosów, pożądane jest, aby wykonać delikatny masaż głowy. Maska najlepiej jest trzymać co najmniej godzinę, a następnie umyć włosy szamponem.

Po maski te nie są zalecane do suszenia suszarki, t. I. Gorące powietrze powoduje włosy kruche i martwe. Zamiast tego, słonecznikowy lub olej z oliwek, jeśli chcesz, możesz użyć rycynowy, łopian lub kukurydzę. Wspaniały i regenerujący efekt jest olej kokosowy. Który olej jest odpowiedni dla włosów może być ustalona empirycznie.

Rozjaśniania włosów cynamon

Wszyscy, bez wyjątku, to wiadomo, że farby do włosów na bazie składników chemicznych zepsuć włosy, zmieniając ich strukturę. Dlatego w ostatnich latach kobiety, które dbają o swoje zdrowie, zwracają się do bardziej łagodnego sposobu barwienia. Jednym z tych sposobów jest rozjaśnienie cynamon. Maska na podstawie tej przyprawy jest nie tylko rozjaśnić ciemne włosy paku 2-3 dla jednej sesji, ale dać im naturalny połysk, czyniąc je jedwabiste i zdrowsze. Z cynamonowym kolorze włosów pomoże zmyć starą farbę, delikatnie przywrócić naturalną strukturę włosów.

W celu przygotowania mieszanki do rozjaśnienia potrzeby:

• Balsam lub po szamponie - 150 ml;

• miód ciecz fizyczna (cukier) - 4 łyżki;

• Cynamon mielony - 3 łyżki;

• Szklane lub ceramiczne miseczki;

• Szczotka.

Wszystkie składniki dokładnie wymieszać i pozostawić na kilka minut. W tym czasie umyj włosy, suche włosy ręcznikiem, tak że były trochę mokre. Następnie, czesanie włosów grzebień, należy użyć pędzla, aby zastosować mieszankę na całej długości pasma włosów przez nici. Korzenie mieszaniny nie trzeba go pocierać - tak można sparzyć. Gdy włosy są całkowicie nasycone kompozycji głowica potrzebne do owijania folią, tie górną ręcznikiem. W cieple, aby utrzymać długie włosy nie polecam wystarczająco 40 minut. Jednak po usunięciu folii z mieszaniną włosów nie myje off! Jest to konieczne, aby utrzymać kompozycję na włosy przez co najmniej 4 godziny.

Po tym czasie umyć włosy ciepłą wodą wyjdzie ziarenek cynamon. Po tym, powinny być umyte szamponem, płukania wodą z cytryny. Jeśli cząstki są przyprawy, można łatwo usunąć za pomocą szczotki do masażu. W celu bardziej intensywnego efektu procedury powtarza się 2-3 razy w odstępach kilku dni. Włosy będą z niego korzystać.

W temacie: 8 domu maska ​​przeciw wypadaniu włosów

Cinnamon do utraty wagi

Inną właściwością cud cynamonu jest to, że przyczynia się do szybkiego i zdrowego odchudzania. Dzięki tej przyprawy mogą być przywrócone do 2 kg nadwagi w tygodniu bez męczące sobie przedłużoną monotonną dietę i ciężkich ćwiczeń. Ten sekret Od dawna wiadomo, najlepsze modele, które z jego sukcesów i zastosowania.

Dlaczego cynamon wspomaga utratę wagi?

Ta przyprawa ma pojemność kilkakrotnie zwiększają metabolizm tłuszczu, a tym samym szybko spalone. Wprowadzanie żywności wkrótce będą przetwarzane w energię, bez konieczności „załatwić” w tkankach tłuszczowych. Cynamon przyspiesza również przetwarzanie cukrów, normalizacji poziomów glukozy we krwi. Ponadto, cynamon przywraca prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego, stymulowania naturalnych procesów samooczyszczania ciała. Nadmiar płynu nagromadzone toksyny pod wpływem cynamonu będzie również łatwo wydostać się z ciała. Należy powiedzieć o wpływie na układ nerwowy smak przyprawy: znacznie zmniejsza apetyt, dzięki czemu wystarczy nawet małej porcji jedzenia.

W rezultacie, cynamon nie tylko efekt spalania tłuszczu, ale będzie uporządkowanie stanu zdrowia, w celu ustalenia funkcji wielu układów organizmu. Konieczne jest jedynie, aby korzystać z cynamonem w odpowiednich proporcjach, czasowo zmniejszona w diecie tłuszczów i węglowodanów. Jedzenia słodkich bułek, nawet z dużą ilością cynamonu, niestety, to nie pomaga w procesie odchudzania, ponieważ cukry i tłuszcze znacznie osłabić działanie tej przyprawy.

Jogurt z cynamonem do utraty wagi

Bardzo popularne wśród tych, którzy chcą schudnąć i pyszny niskokaloryczny napój z jogurtu i cynamonu. Jego sukces polega na tym, że nie jest szkodliwa dla zdrowia, nasyca przez długi czas, i, oczywiście, daje szybko widoczne efekty. Natychmiast należy zauważyć, że jogurt do tego koktajlu jest pożądane, aby wybrać najniższy procent tłuszczu i cynamon - dobrej jakości. Uważa się, że chiński cynamon, cynamon, jest bardziej skuteczna, ale tutaj trzeba myśleć o ryzyku uszkodzenia swojego ciała, ponieważ aby skorzystać z tej przyprawy mają nie tak małych dawek - byłoby mądre, aby uchronić się od niepotrzebnych kłopotów klasyczną przyprawą z Cejlonu.

Istnieje kilka opcji do gotowania i picia kefir napój z cynamonem:

• Najszybszym i najłatwiejszym - jest zorganizować „dzień na czczo” dla tego koktajlu. Wymaga to 1,5 litra jogurtu wymieszać z jedną łyżeczkę cynamonu i wstawić do lodówki. Rzecz pić jedną szklankę napoju potrzebne przez cały dzień. Ostry głód, a jeszcze bardziej - z wycieńczenia, nie pojawia się, ponieważ dodanie cynamonu sprawia, że ​​jogurt bardziej zdrowe i pożywne, gwarantuje dostawę wielu składników mineralnych i witamin. W ciągu jednego dnia, takie może stracić do 1,5 kg. Najważniejsze - nie ładuj „od serca” Następnego dnia, w przeciwnym razie wyniki osiągane szybko znikają.

• Nieco mniej zauważalne rezultaty można osiągnąć poprzez zastąpienie podobny pić tylko jeden posiłek dziennie. Najlepszym rozwiązaniem - pić jogurt z cynamonem zamiast kolacji. W tym przypadku, utrata masy ciała będzie wolniejszy, ale wynik konsoliduje niezawodny. Po tygodniu takiej diety jest całkiem możliwe, aby stracić 2-3 kg.

• nie tylko schudnąć, ale również poprawić jelit pomaga koktajl jogurt z cynamonem i jabłkiem. Zielone jabłko przetarł na tarce i wymieszać ze szklanką jogurtu i ćwierć łyżeczki cynamonu. Ze względu na tkanki, które w wielkiej ilości w jabłka, napój ten pomaga oczyścić jelita i wydalanie jego dodatkowego tłuszczu.

• Do tych samych celów w napoju Kefir można dodać otręby i śliwek. Przez części koktajl trzeba jeden kubek jogurtu, dwie łyżki otrębów, obydwa miękkie, jagody śliwki i czwarta łyżeczkę cynamonu. Wszystkie składniki miesza się w mieszarce i uzyskaną mieszaninę usuwa się w lodówce w ciągu 30 minut, - w którym otręby czasu pęcznienia, a napój gotowy do spożycia. Ten przepis jest często stosowany w leczeniu i profilaktyce zaparć.

Zatrzymać spożycie jogurtu z cynamonem powinno być, gdyby nie było ból brzucha, niestrawność, biegunka. Również nie polecam takiej diety dla osób z chorobami żołądka i jelit.

Jogurt z cynamonem, imbirem i pieprzem

Pod każdym względem idealne połączenie jest połączeniem imbiru i cynamonu. Po pierwsze, dwie przypraw dodaje efekt siebie, a po drugie, kompozycja smakowa jest uzyskane. Imbir poważnie przyspiesza procesy przemiany materii w organizmie, aktywnie spalanie tłuszczu. Czerwony pieprz jest również znany ze swojej zdolności do wpływania na przemianę materii i przyczyniają się do lepszego trawienia i przyswajania pokarmu, działa bardziej „agresywne” niż imbiru. Każda z tych przypraw ma zdolność do spalania tłuszczu, a ich połączenie ma nadwagę potrójne potężnego kopa.

Do przygotowania kefiru koktajl z przyprawami potrzebna jest jedna szklanka niskotłuszczowego jogurtu, pół łyżeczki cynamonu i imbir, szczypta czerwonej papryki. Pić na pusty żołądek, lepiej nie używać, idealny - w nocy. Nie zaleca się „angażować” w podobny koktajl dla tych, którzy mają problemy z żołądkiem.

Cynamon i miód do odchudzania

Miód, jak również cynamon, pomaga przyspieszyć metabolizm w organizmie. Ponadto miodu ma korzystny wpływ na przewód pokarmowy, wątrobę i nerki. Mieszanina cynamonem i miodem zawiera wiele istotnych elementów śladowych i witamin, taka kombinacja może być stosowany nawet przez osoby z cukrzycą. Przez miesiąc regularnego stosowania miodu i cynamonu można stracić nawet do 7 kg.

W celu przygotowania mieszanki cynamonu i miodu, naturalnych potrzeby niepasteryzowanego miodu. Cynamon może trwać dłużej, aby szlifować, ale wysokiej jakości. Do jednej porcji napoju powinien 0,5 łyżeczki cynamon i jedną łyżeczkę miodu - proporcja ta jest pożądane, aby obserwować.

Wieczorem, cynamon wlewa wrzącej wody w naczyniu o grubych ścianach, pokrytych pokrywą. Pół godziny przyprawa dać użyteczne substancje wodę i bulion mogą być filtrowane. Płyn powinien całkowitego schłodzenia, zanim będzie można dodać miodu (przy podgrzaniu powyżej 40 ° C traci korzystne właściwości miodu, staje się trucizny). Połowa produkowanego napoju wypić przed snem, resztę rano na czczo.

Częściej niż dwa razy dziennie, wywar z użytkowania nie powinny być - większy efekt może być trudno osiągnąć. Waga będzie regularnie, ale po dwóch lub trzech tygodniach można zauważyć, że utrata masy ciała zatrzymane. Jest to zupełnie naturalne: organizm przyzwyczaił się do faktu, że metabolizm jest przyspieszony i dostosować do zmian. W tym przypadku trzeba przerywać pić przez dwa tygodnie, a następnie wznowić kursu.

W temacie: Cud napój z imbiru pomaga szybko schudnąć

Przeciwwskazania cynamonu

Jak wspomniano powyżej, cynamon jest bezpieczny dla zdrowego ludzkiego ciała, jeśli są stosowane z umiarem. Jednak dla niektórych kategorii osób jest ściśle przeciwwskazane.

• Pierwszy z nich to kobiety w ciąży. Powodem jest to, że cynamonowy może powodować skurcze macicy, a w rezultacie - przedwczesnego porodu.

• Matek karmiących cynamon jest również mało prawdopodobne, aby dostosować, t. Aby. Jego smak jest przenoszony do mleka matki i nie lubią dzieci.

• Przy niskiej krzepliwości krwi cynamon powinny być spożywane z dużą ostrożnością, ponieważ osłabia go.

• Nie zaleca się korzystania z cynamonem i wrzód chorób (ostrej fazy), kwasowość żołądka.

• W wysokiej temperaturze i pod wysokim ciśnieniem krwi z tego stanu przypraw może tylko gorzej.

• Szczególną ostrożność należy również ten, kto ma idiosynkrazji cynamonu przed podaniem dużej ilości przypraw, pożądane jest, aby mieć pewność, że organizm postrzega je odpowiednio.

• Dodatkowo, cynamonowy może powodować reakcje alergiczne, takie jak wysypka skórna lub obrzęku.

Autor artykułu: Sokolova Nina Vladimirovna, lekarz-naturopath phytotherapeutist