Jak pozbyć się cellulitu w domu szybko?

Jednak w celu poprawy wyglądu obszarów problemowych ciała może obejść się bez kosztownych procedur w kabinie, i przenosić je do domu na własną rękę. Chcesz wiedzieć, jak szybko się nie do kogoś o to, aby pozbyć się cellulitu w domu?

Jeśli chcesz, to ci powiem - szybko pozbyć się tego problemu jest możliwe, ale tylko wtedy, gdy podejście do rozwiązania problemu będzie składać się z kilku sposobów: przejście do zrównoważonej diety, ćwiczeń i stosowania zabiegów kosmetycznych.

Jak jeść?

Pierwsza wskazówka - pić dużo płynów. Bez niego nie da się spalić tłuszcz. Zalecana ponieważ tuż po przebudzeniu się woda pitna 1 filiżankę lub inny napój, pod warunkiem, że będzie to naturalne. Tylko wolno pić czystej przegotowanej wody, ale nie musujące.

Soki są najbardziej przydatne są te, które są wykonane z owoców cytrusowych, jabłek, marchwi, ogórka, czarnej rzodkwi.

W ciągu dnia, można też pić kawę i herbatę, ale w rozsądnych granicach i bez cukru.

W leczeniu cellulitu sprawie napojów alkoholowych należy unikać lub ograniczać jej zużycie do minimum.

Całkowita ilość płynu na dzień powinna wynosić co najmniej 2 litrów.

Produkty posiadające antycellulitowy są ziemniaki, awokado, banan, różne odmiany kapusty, proso, jęczmień, grzyby, grzyby. Oto ich i jeść przez cały dzień.

Aby pozbyć się tych obszarów problemowych, aby zwracać uwagę na temperaturę pokarmu. Gorące jedzenie jest najlepsze do jedzenia w godzinach wieczornych, i zimno - po południu.

Takie przeciwciało celulitisy powinny być stosowane przez co najmniej 10 dni. W przeciwnym razie istnieje ryzyko nie osiągnięcia pozytywnych rezultatów.

Aktywność fizyczna - pomaga w spalaniu cellulitu

Z ćwiczeń, można aktywować metabolizm i zwiększyć ilość hormonów odpowiedzialnych za rozpad tkanki tłuszczowej.

Można użyć dowolnego zestawu ćwiczeń fizycznych mających na celu wzmocnienie mięśni w rejonie, gdzie masz cellulit skórki. Z ich pomocą można pozbyć się cellulitu całkowicie lub przynajmniej powodować mięśni w zadowalającym stanie.

Jazda na rowerze jest również doskonałym lekarstwem na tkanki tłuszczowej. Aby osiągnąć pozytywny wynik po miesiącu szkolenia, jazda tempo wybrać maksimum. Dwie lub trzy minuty, prędkość powinna być powolna, a następnie zwiększenia tempa, tak aby dostać się do prędkości maksymalnej w ciągu pięciu minut. Ten tryb wzmocnione zdać trzy lub cztery minuty. Następnie zwolnić, odpocząć przez dwie minuty i powtórz wszystko od nowa.

Oprócz wszystkich wyżej wymienionych, można uciekać z powrotem do biegania, jazdy na łyżwach i nartach. Skorzystać w prawie każdym mieście można jeździć przez cały rok.

skuteczne masaże

Używać w domu cellulitu masaż:

- masaż za pomocą szczotki lub rękawiczki wykonane z włosia końskiego.
- rolki masujące, w których skóra powinna szczypać kciukiem i palcem palce obu rąk i stopniowo przesuwać się do przodu. Z tego masażu jest poddawana systematycznej całej skórze.
- wyrywanie masażu, w których skóra jest podnoszony palców, ściskając go z ręki i delikatnie pociągnął kilka sekund.

Podczas masażu za pomocą pędzla lub rękawic zaleca się stosowanie gotowej środki domowe lub zarośla. Na przykład takie mieszanki, 1 część oliwie z 1/4 części ciepłej wody, w którym 1,5 części wstępnego rozpuszczenia soli morskiej.

Na oczyszczoną skórę peeling, a następnie masażu, można zrobić okłady. Gdy skóra jest już właściwie przygotowane, odpowiednio, krem, maść, płyn może wnikać głębiej, a efekt będzie znacznie silniejsza. Jak to działa?

Gdy gorące opakowania rozszerzają naczynia krwionośne i poprawia obszar problemu krążenie krwi. Ponadto, poprzez otwarty, pod działaniem gorącej wody, pory w organizmie może prowadzić materiału balastowego.

Dla tych, którzy cierpią z powodu chorób układu sercowo-naczyniowego są doskonałe zimne okłady z których organizm może przezwyciężyć zmęczenie i wyeliminować obrzęki i uczucie ciężkości w nogach.

Teraz, gdy wiesz, jak szybko pozbyć się cellulitu w domu, należy: racjonalne odżywiać, ćwiczyć codziennie, mądrze używać kosmetyków i procedur. A poza tym - nie leń się i być trwałe w osiąganiu swoich celów przed sobą!

Zofia, medicsguru.ru