Ból w jelitach: co robić

Jeśli budzisz się, masz ból brzucha, a nie możesz iść do toalety, można wziąć środek przeczyszczający. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli masz cały dzień jest malowany przez minutę, a nie masz czasu, aby odpocząć. Jeśli, przeciwnie, cierpią z powodu biegunki, a następnie wolno przyjmować środków z biegunką. Po prostu nie korzystać z tych leków w sposób ciągły, w przeciwnym razie będzie pochodzić z faktu, że zaparcia zastępuje się biegunką, i vice versa.

Lekarze uważają, że kluczową rolę w leczeniu jelita pacjenta odgrywa włóknista celuloza - substancja żywności. Zmiękcza objętości zawartości jelit, zwiększenie jego objętości. Jeżeli włókno zaparcia promuje częstszego jelit i biegunka powoduje perystaltykę, a wręcz przeciwnie, bardziej umiarkowany. Uwzględnić w swojej diecie z otrąb zbożowych, chleb pełnoziarnisty, pieczone ziemniaki, groch i truskawki.

Gdy nie jest nadmierne używanie wzdęcia włókien, więc nie dać się ponieść przez niego. Jeśli nie są przyzwyczajeni do tego typu żywności w suplementy diety na bazie włókna szklanego. Należą do nich celuloza mikrokrystaliczna. Będzie to także korzystne przyjmowanie różnych preparatów enzymatycznych (Festalum, mezim i in.). Dodatki do żywności są skuteczne zarówno zaparcia i biegunki.

Pektyna jest również źródłem błonnika pokarmowego. Pektyny bogate jabłka, grejpfruty, pomarańcze, papaja. Jako suplement diety można kupić pektyna jabłkowa, który jest odbierany przez rozcieńczenie wodą lub dodawania do żywności. Pektyna jest dobry pomóc usunąć bóle brzucha, spowodowane zaburzeniem jelita.

Woda pomaga promować lepsze jedzenie w jelitach i zwiększa ilość jego zawartości. Jeśli wystąpi ból w jelitach zaleca się wypić przynajmniej 6-8 szklanek wody dziennie. Pitnej wody powinna być między posiłkami, a w każdym razie nie do zmywania żywności zimnych napojów.

Kofeina pobudza perystaltykę znacznie przyspieszając jego ewakuację. Dlatego, aby wykluczyć z diety, to jest celowe dla biegunki. Należy jednak pamiętać, że kofeina jest obecny nie tylko w kawie, ale także w czekolada, herbata, cola, która również musi być czasowo wyłączone z diety.

Jeżeli nie można ustalić, dlaczego masz ból głowy jelita, dostać dziennik żywności, która rejestruje wszystkie pokarmy, które jesz. Wtedy będzie dużo łatwiej zidentyfikować przyczynę frustracji krześle. Tu jednak należy pamiętać, że spożywane jedzenie może spowodować reakcję tylko kilka godzin po jedzeniu.

Wielu ludzi, którzy cierpią na zespół jelita drażliwego, nie tolerują mleka, produktów mlecznych i produktów pszenicy. Jeśli również należą do tej kategorii osób, to należy mieć świadomość, że te składniki są częścią wielu produktach spożywczych. Dlatego uważnie skład swoich produktów przed zakupem.

Dla niektórych osób, obiad poza domem, niezależnie od tego, czy były one na posiłki, grozi zaburzenia jelit. Osoby z zespołem jelita drażliwego z chroniczne problemy mogą wystąpić nawet po bardzo smaczny posiłek w czystej restauracji. Nie wiadomo, co może służyć jako przyczynę. Może to przyprawa, różne suplementy diety lub obfity posiłek.

Ćwiczenie jest korzystny dla aktywności jelit i pomagają promować strawionego pokarmu. Wybierz coś dla siebie: chodzenie, bieganie lub pływanie lekcje. Szkolenie kosztuje co najmniej trzy razy w tygodniu, a jeśli to możliwe, a następnie codziennie.

sytuacje stresowe i nerwowy, zmiana scenerii często wywołują ostrego zespołu zaburzeń jelit. Jeśli jednak nie mógł uniknąć sytuacji stresowej, wymyślić dla wszechstronny sposób na relaks: czytać książki, głębokich oddechów, przyjmujących leki uspokajające i inne.

Jeśli przed organizm pracował bezawaryjnie i wnętrzności opróżniane codziennie, ale ostatnio został wychodzenia do toalety dziennie, lub nawet raz na dwa dni - jest to powód, aby zobaczyć się z lekarzem. Warto również udać się do lekarza, jeśli pilność do toalety zbyt częste. Wszelkie zmiany w funkcjonowaniu jelit, szczególnie jeśli towarzyszy im ból brzucha, mijając po wypróżnieniu może wskazywać na zespół jelita drażliwego.

W obecności objawów, takich jak krwawe stolce, biegunkę, nocne, ostre wahania wagi, ostry ból brzucha, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, ponieważ takie objawy mogą wskazywać na obecność choroby bardziej poważne niż zespół jelita drażliwego.