Witaminę E (octan tokoferolu)
05 października 2011
witamina E - to zhirorastvormy witamina, Jest to silny antioksimdantom. Grupa witaminy E obejmują tokotrienole i tokoferole.
Główną funkcją naturalna witamina E - jest pożyczanie normalną aktywność seks gruczoły. Ze względu na możliwość wystąpienia zwyrodnienia układu rozrodczego kobiet i mężczyzn podczas pożądanego poczęcia dziecka muszą dbać o normalnym poziomie tokoferolu w organizmie. Ponadto, substancja jest dobre dla kondycji pacjentów oko, na skóra Organizm przez dostarczenie procesu oddychania tkanki. Ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające, Witamina E chroni przed tworzeniem wolnych rodników, wzmocnienie błony erytrocytów.
Ponadto, witamina E wykonuje następujące funkcje:
- Utrzymanie Metabolizm mięśnia sercowego, mięśni szkieletowych, i układ nerwowy i wątrobę
- Obniżenie poziomu glukozy we krwi
- Bierze udział w syntezie składnika głównego hemoglobiny
- Poprawia krążenie krwi
- zwiększa odporność
- pomaga schudnąć
- Poprawia krzepliwość krwi
- ułatwia chorobę Alzheimer i Parkinson
- Udział w tworzeniu włókien kolagenowych
- Zapobiega rozwojowi starcze przebarwienia
- użyteczna w PMS
- Zapobiega to rozwojowi zaćma
- sprzyja asymilacji witamina A
- Zapobiega przedwczesnemu starzeniu
szybkość zużycia zależy od wieku i płciDzieci należy spożywać około 3 jm, ponieważ większość witaminy E dostają mleko materi- dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym - 6-8 jm sutki- dorosłe kobiety potrzebują 8 jm podczas ciąży - około 13 mężczyzn - 10 Me. W ciężkiej fizycznej lub psychicznej obowiązku pracy dla witaminy E jest zwiększona.
Śledź stała spożycie witaminy doradzać ludziom z wysokim stresem dla kobiet w ciąży, zaburzenia czynności układu rozrodczego, mięśni dystrofia, choroby skórne, w podeszłym wieku, w przypadku problemów z stawów, więzadeł i mięśni.
Niewystarczające spożycie witaminy może wystąpić z powodu odwołania oleje roślinne proiskhlezheniya i innych produktów bogatych w tokoferol w diecie. Objawy niedoborów witaminowych może służyć jako zaburzenia seksualne, osłabienie, niszczenie krwinek czerwonych, zaburzenia krążenia, słabe skóry i włosów, ciężką odchudzania, zwyrodnienie, procesy destrukcyjne w wątrobie i przepony.
Witamina E buduje tkanki tłuszczowej w organizmie, więc nie ma potrzeby stałego przyjmowania tej substancji. Ale z rozpoznaniem niedoboru istnieją pewne trudności: brak witaminy E mogą być odczuwalne przez długi okres czasu, co może spowodować szkody dla zdrowia.
Źródła witaminy E:
Wśród źródeł roślinnych bogatych w witaminę E, emitują zielone warzywa liściaste, orzechy, oleje roślinne, rośliny strączkowe, zboża, zboże. źródła zwierzęce: mleko, wątroba, mięso, żółtko jaja.
Witamina E ostrożność należy zachować przy zawał mięśnia sercowego, cardiosclerosis, na ryzyko powikłań zakrzepowo-zatorowych.
- Witamina E jest bardzo ważne dla organizmu
- Witaminy dla normalnego funkcjonowania organizmu
- Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach i ich rola w metabolizmie
- Co trzeba wiedzieć o witaminy z grupy B
- Wielu Tubbs nastolatek
- Octan alfa-tokoferolu (witamina E),
- Kapsułki witaminy E
- Kapsułki witaminy E. instrukcja
- Przydatne właściwości witaminy młodości
- Witamina B12 i jej magiczne właściwości
- Multiwitamina Aevit
- Zentiva Witamina E (tokoferol). Instrukcji, wykorzystywanie, wskazania, przeciwwskazania, efekty,…
- Vitrum Witamina E: instrukcje, wykorzystywanie, wskazania, przeciwwskazania, działania, skład,…
- Aevit Dlatego podjęcia, korzyści i szkód
- Witamina E chroni przed infekcją bakteryjną
- Witamina E - Jakie korzyści i szkód dla organizmu
- Przydatne niż witamina E w organizmie człowieka?
- Witamina E w ciąży: Dawkowanie
- Przeciwutleniacze
- Witaminy katalog
- Zastosowanie tokoferolu na zdrowie ludzi