Stopa zdrowie bez żylaków

Aby nogi były źródłem dumy, muszą być zdrowe. Pielęgnacja jest ważna w każdym wieku. Dowiedzieć się, co jest przydatne i co jest szkodliwe dla Twoich stóp! Wokół nasion, na udach, pod kolanami, można zauważyć subtelne ciągi fioletowy lub czerwony. Z biegiem czasu stają się coraz bardziej zaczynają tworzyć siatkową jak pajęczyna. Ten zaawansowany naczyń żylnych. Nie zaniedbuj tych objawów! Mogą one być sygnałem, że układ krążenia musi być wzmocniona. Dokładnie tak, jak to zrobić? A co powinno być zdrowie nogi bez żylaków?

Unikać słońca i wanny z hydromasażem. Ciepło rozszerza żyły i nie sprzyja zdrowiu. Nie wystawiać swoje nogi otwarte działanie słońca, opalania na plaży lub w solarium. Alternatywą do słońca może być balsam lub krem ​​z efektu opalenizny. Nie popełnij depilacja gorącym woskiem, użyj kremu do depilacji. Zamiast jacuzzi codzienne nastroje nogi dla ich zdrowia. Rano lub wieczorem, wziąć prysznic kontrastu: poprawia krążenie krwi. Zacznij z ciepłym prysznicem (nie gorącej). Zmiana minut w zimnej wodzie. Wlać nogi 30 sekund, a następnie powrócić do gorącej wody. Ciepły prysznic powinien trwać 2-3 razy dłużej niż zimno. Powtórzyć proces 3-4 razy. Przechowywać strumienia wody od stóp w górę, ponieważ wewnątrz nóg.

Używać produktów z ekstraktem z kasztanowca. W miejscu, gdzie zębatka nanoszenie preparatów wzmacniających ściany naczyń i poprawę powrotu żylnego. Oznacza to, zawierające, na przykład, ekstrakt z kasztanowca escyna. Również odpowiednia maść farmaceutyczne zawierające heparynę. Wzbogać dietę w witaminy C i rutyny. Z tego powodu można wzmocnić naczynia krwionośne. Dużo witaminy C znajduje się w czarnej porzeczki, truskawki, owoce cytrusowe, pomidory i szpinak. Warzywa i owoce najlepiej na surowo lub gotowane na parze, t. I. Witamina C nie jest przechowywany w wysokich temperaturach. Źródła rutynowe - dzikiej róży, jagód bzu czarnego, dziurawiec, mięta. Pij napary oparte na tych roślinach.

Główne gwiazdek usunąć specjalisty. Phlebologist najpierw zrobić badanie USG, aby ocenić stan żył. W zależności od wyniku będzie on zaoferować jedną z leczenia nieoperacyjnego. Pacjenci statki mogą zostać usunięte za pomocą lasera. Inna metoda - skleroterapia. Lekarz wprowadza do leczenia żylaków, powodując „wklejanie” żyły. Po zakończeniu procedury zastosowano elastyczny bandaż, który pacjent nosi w ciągu tygodnia. Z skleroterapii mieć możliwość usunięcia około 95% widocznych żył lub żył pająka. Na zewnętrznej stronie palucha pojawia stałe wypukłość, buty w tym miejscu zaczyna się odkształcać, stają się widoczne ugięcie osi palca ... To pierwsze oznaki koślawe zniekształcenie pierwszego palca, tzn. N. nasienie. Początkowo każdy dyskomfort ona nie wydał, ale ból pojawia się w odpowiednim czasie.

Noś wygodne buty i wygodne. Pomiędzy końcówką palucha i palca buta być 1 cm wolnej przestrzeni. Wąskie noski doprowadzić do tego, że pod naciskiem kciuka przemieszcza się w kierunku drugiego. Szkodliwie również przez cały dzień na wysokich obcasach. To tworzy zbyt dużo obciążenia na łuku poprzecznego stopy, co może prowadzić do pojawienia się kości. W związku z tym należy zmienić buty w ciągu dnia, aby rozładować nogę. Codziennie ćwiczyć. Chodzić na palcach boso. Z mocą otwartych i zamkniętych palcach. Tine różne przedmioty, takie jak chusteczki, długopis. Kiedy trenujesz, machać nogą w różnych kierunkach trzymając uwięzionych obiektów palce. Nosić urządzenie korygujące. Kup w aptece jedno z urządzeń, które będą skorygować deformację palca. Należą do nich wkładki, Arch podpór silikon międzypalcowa rolki.

Istnieją również korektorów, którzy wkładają w nocy. Pomagają zachować palucha w prawidłowej pozycji i nie pozwalają im z drogi. W zwalczaniu postępującą deformację stopę stosuje się jastrychu (szeroka elastyczna wkładka do poprzecznego łuku stopy). Ale to nie jest zalecane do noszenia przez cały czas, ponieważ uniemożliwia normalne krążenie krwi. Istnieją również autobus, tworząc komfortowe barierę między zdeformowanych palców i butów. Duże kości mogą być usunięte chirurgicznie. Jeśli kości są bolesne, pomoże operację. Palec jest umieścić na swoim miejscu, a wybrzuszenie jest usuwany. Taka operacja cięcia kości i ich przewód połączenia. W ciągu 6 tygodni po zabiegu należy nosić gips. Nowoczesne metody pozwalają podłączyć kości z implantem, przykładowo tytanu. Gips jest zastąpiony przez specjalny bandaż. Następnego dnia można obudzić. Ale w ciągu najbliższych 5 tygodni, należy udać się do specjalnych butów.

W wieczór, przechodzi ciężkie nogi i spuchnięte kostki. Nocą jesteś zaniepokojony skurcze i ból. Jest to uczucie, że but jest niska ... Jeśli te dolegliwości są często powtarzane, mogą być oznaką problemów z żyłami. Sygnał jest zbyt sucha, napięta, cienka skóra na łydkach i udach. Często odpoczywać, unosząc nogi do góry. Jeśli w ciągu dnia jesteś cały czas na nogach, relaks w godzinach wieczornych. Położyć się tak, że jego stopy były umieszczone powyżej linii serca. można oprzeć je o ścianę lub położyć na poduszce. W tej pozycji, krew krąży lepiej. Jeśli masz dziedziczne żylaki, spać w nocy, unosząc nogi, na przykład, umieścić poduszkę pod nimi wysokie.

Jeśli to możliwe, należy przejść na piechotę. Ruch poprawia krążenie, wzmacnia mięśnie nóg. Ćwiczenie 3-4 razy w tygodniu. Szczególnie polecany pływanie, jazda na rowerze, taniec i tenis. Ale pociąg w trybie umiarkowanym. Jeśli nie ma czasu dla sportu, wykonywanie co najmniej ćwiczenia poranne. Unikaj sportów, które wymagają znacznego wysiłku, t. Aby. Tworzą duże obciążenie na nogach i przyczyniają się do rozwoju żylaków. Nosić specjalne rajstopy i pończochy.