Ćwiczenia na piękno twarzy i warg

Z wiekiem nasze mięśnie policzkowe osłabić, więc kąciki jego ust w dół. Ćwiczenia na wzmocnienie wargowe zaostrzenie kąciki ust, oni wznieść i przyjąć pozycję, charakterystyczny młodości. Wiele kobiet rozpocząć to ćwiczenie, jak tylko widzą, że ich usta były jak torebkę. Dziś porozmawiajmy o ćwiczenia dla urody twarzy i warg.

Zaostrzenie uroda usta

To ćwiczenie jest najbardziej efektywna, gdy siedzisz prosto. Twoje usta. rogi szczep usta. Nie uśmiechnąć. Wycisnąć kącikach ust, jakby każdy z nich ssać klin z cytryny. Nie zaciskać zęby. Rozciągnąć skierowane do przodu, ramiona do tyłu i do tworzenia oporu. Krany z palcem wskazującym na kącikach ust. Nadal skompresować kąciki warg, wyobrażając sobie, jak są one podniesione w małym uśmiechem. Teraz wyobraź sobie, jak idą w dół w grymasie niezadowolenia łatwe. Usuń palców od kącików warg i wykonywać niewielkie ruchy w górę iw dół, wyobrażając sobie kąciki warg poruszać w górę iw dół. Nadal poruszać palcami w małych ruchów w górę iw dół, aż poczujesz pieczenie w kącikach warg. Śledź palec wskazujący pulsacja: zrobić szybki ruch w górę iw dół od 40 do pieczenie było intensywne. Czy czujesz pieczenie z kwasem mlekowym, co oznacza, że ​​mięśnie pracują na maksimum. Aby złagodzić pieczenie, usta i wydech powietrza przez nich. Na tych samych warg powinny wibrować. Podczas wykonywania tego ćwiczenia, należy wizualizację. Psychicznie, ale nie fizycznie przenieść kąciki ust do góry i na dół. Robić to ćwiczenie 1-2 razy dziennie.

Wypełnij kosmetyczne fałdów nosowo-wargowych

Ćwiczenie siedząc z wyprostowanym kręgosłupem podczas wykonywania najbardziej efektywnie w położeniu. Weź pozycję wyjściową. Zacisnął usta, jakby wypowiedzieć długi wąski „O”. Wyobraźmy sobie pionowy kształt owalny. Górna warga obejmuje górne zęby. Stretch skierowane do przodu, ramiona do tyłu. Stopy spoczywają na podłodze w celu zwiększenia odporności. Umieść końcówkę palca wskazującego na rogach wargi. Powoli doprowadzić palce w górę nosowo-krotnie. Poruszać się bardzo powoli, jakby przeniesienie energii poprzez czymś lepkim. Gdy palce będzie ok na nosie, bardzo powoli przenieść je z powrotem - aż do kącików ust, znów jak przenoszenie energii przez coś bardzo gęsta. Powtórz ruch w górę iw dół, aż poczujesz pieczenie w fałdów nosowo-wargowych. Wykonaj szybki palce przepięć w górę iw dół na koncie 30. Teraz wydech powietrze przez zaciśnięte usta.

wyraźnie owalny twarz

Wykonać każde ćwiczenie do siedzenia. Weź pozycję wyjściową. Otwórz usta i wargi Tuck, aby pokryć zęby. Zrób małe usta, nie uśmiechają. Palcami wyciągnąć wyimaginowanej linii od kącików ust do tylnych zębów trzonowych - jest to punkt, w którym chcesz ustawić ostrość (trzeba przecedzić mięśnie w tym momencie). Połóż palce na brodzie. Stretch skierowane do przodu, ramiona do tyłu. Powoli przesuwaj palce ku górze wzdłuż twarz od podbródka do wyznaczonego punktu. Spójrz na sufit. Stopy spoczywają na podłodze. Wizualizować przepływ energii, które wysyłasz. Postępuj zgodnie z pulsujących ruchy rękami na uszach około 40. wydech przez mocno zaciśnięte usta. Jeśli masz szerokie lub całą twarz, wykonaj to ćwiczenie 2 razy dziennie.

Poprawa dolnej linii szczęki

Wykonać każde ćwiczenie do siedzenia. Zaymite- pierwotnej pozycji. Otwórz usta i schować ją w usta tak, że są one objęte zęby. Usta powinny być małe, nie uśmiechnie. Stopy spoczywają na podłodze w celu zwiększenia odporności. Pięć razy, powoli otwierać i zamykać usta. Kąciki warg i podbródka powinny być prowadzone jednocześnie, jak gdyby są one połączone. Sprawował tę funkcję. Podnieść podbródek w suficie o około 1 cm. Powoli otwierania i zamykania wylotu 5 razy. Sprawował tę funkcję. Unieś podbródek do sufitu jeszcze około 1 cm. Sprawował tę funkcję. Ciągnąć zdecydowanie stawić czoła stropu, ramiona do tyłu. Do tej pory, spojrzeć w górę, położył rękę na podbródku i przeciągnij go do góry, bez dotykania osoby. Śledź pulsujący ruch ręką nad głową około 30 razy. Odczuwać pieczenie na szczęki. Wydech przez mocno zaciśnięte usta. Wykonać każde ćwiczenie 2-3 razy dziennie. Wymagane psychicznie wizualizację zarówno kąciki ust i podbródka działają jak pojedyncza jednostka, zamykając usta. Powinieneś czuć, że podbródek zamknąć usta. Usta otwierają się i zamykają powoli i koncentracji.

pełne usta

To ćwiczenie można wykonać siedząc lub pozycji leżącej. Tuck górną wargę wewnątrz, przyciskając ją do gumy powyżej zęby. Przytrzymać go w tej pozycji palca wskazującego (jeśli to konieczne). Dotknij górnej wargi palcem wskazującym drugiej ręki. Wyobraźmy sobie, że złamiesz piłkę w środku wargi. Dotknij górnej wargi palcem wykonując małe okrężne ruchy podkreślające wyimaginowaną piłkę. Kiedy czujesz pieczenie i drętwienie, wykonać 20 szybki ruch kołowy palcem. Teraz wyobraź sobie, że przerwa kul w każdym kąciku ust. Odręczne palcem dotknij jednego kącika ust i kciuka - w inny sposób. Górna warga musi pozostać w stanie zwiniętym oraz dociskany do dziąsła górnych zębów. W razie potrzeby można go w tej pozycji palca wskazującego. Powtórz ćwiczenie. Przechowywać szkolenie do tego czasu, aż poczujesz, drętwienie w kącikach ust. Następnie wykonać 20 szybki ruch kołowy z kciukiem i palcem wskazującym. Reset kwas mlekowy wydychane powietrze przez zaciśnięte usta. Wykonać każde ćwiczenie dla pulchnych ustach dwa razy dziennie, jeśli masz wąskie usta. Aby usta wyglądają jak Angelina Jolie, należy ją powtórzyć 4 razy dziennie.