Pasta z orzeszków ziemnych: korzyści i szkód, kalorii, opinie

W krajach anglojęzycznych jest bardzo popularne masło orzechowe. Ale mieszkańcy naszego regionu korzyści i szkodliwości tego produktu jeszcze mało znane. Tymczasem wszyscy, którzy nie przeszkadza, aby twoja dieta bardziej nasycone, natomiast diety, nie zaszkodzi wiedzieć o unikalnych właściwościach pasty z orzeszków ziemnych i jest używany w kuchni.

Klasyczny masło orzechowe - jednorodną mieszaninę oczyszczono przypominający krem tłuczony orzech, oleje roślinne, środki zagęszczające na bazie soli i cukru. Kolor masy może być jasnobrązowy lub ciemno kawy. Istnieje kilka rodzajów makaronu, na przykład, z dodatkiem śmietany, kandyzowanych owoców, orzechów kokosowych i tak dalej .. W ostatnich latach ten produkt coraz częściej zaczęły pojawiać się na półkach naszych sklepów. Ta pasta - składnikiem receptury babeczki, ciasta, ciasteczka, kanapki, sosy i risotto daje przyjemny orzechowy smak.

Jak przydatne masło orzechowe?

Odżywczo orzeszki ziemne - lider wśród roślin strączkowych, ponieważ jest bogata w białko roślinne, nie zawierają cholesterolu. Pomysł przygotowania pasty z orzeszków ziemnych, która ze względu na ogromną ilość białka można zastąpić dania mięsne w menu wegetarian oraz osób cierpiących na nadwagę, został zaproponowany pod koniec XIX wieku, jeden z amerykańskim dietetykiem. Ten produkt może być naprawdę uważane leczniczy, ponieważ okazało się, że elementy, które przyczyniają się do odzysku:

witaminy A, C, D, E, które zwiększają zdrowia kości, skórę, włosy i paznokcie, normalizacja krew i transmisję impulsów nerwowych. Istnieje również kwas foliowy potrzebny do regeneracji komórek organizmu;
minerały (cynk, żelazo, jod, fosfor, wapń, potas) pomagają serca, zaburzeń immunologicznych i endokrynologiczne systemy stymulują aktywność mózgu i wzmacnia szkliwo;
przeciwutleniacze - substancje, które neutralizują toksyny, które zostały wprowadzone od środowiska i patologii układu krążenia prewencyjnej;
Błonnik korzystne dla układu pokarmowego, zapewnia prawidłowy metabolizm i perystaltykę jelit, umożliwiają długo utrzymać poczucie sytości
betaina przywrócenie komórek wątroby, zatrzymuje proces osadzania tłuszczu zmniejsza zapalenie pęcherzyka żółciowego;
Kwas linolowy jest skuteczna w profilaktyce stwardnienia rozsianego.

Ponadto, często zużycie masła orzechowego:

Eliminuje zachwianie równowagi hormonalnej, co jest przyczyną niepłodności;
zwiększa poziom testosteronu we krwi - hormonu, który spala tłuszcz i budować mięśnie;
Jest on zmaga się z depresją i stresem.

Masło ma bardzo wysoką zawartość kaloryczna: 598.6 kcal na 100 g produktu. Ale jeśli waga nakrętka święto w umiarkowanych ilościach, jest nieodzowna dla sportu i diety jak szybko niszczy tkanki tłuszczowej.

Właściwości negatywne cud produkt

Przed mieszanina orzechowe pojawi się na pulpicie, należy upewnić się, że nie spowoduje to pogorszenie stanu zdrowia, ponieważ produkt jest często alergen. Zawartość tłuszczu i kalorii makaronu kształt i może zaszkodzić trawienie, jeśli jesz więcej niż 3-4 łyżki. l. dziennie. Bardzo szkodliwe robią dużo smaku orzechów konserwantów, aromatów i uwodornionych tłuszczów, więc przy zakupie studium etykietę na opakowaniu starannie. Wyrzucić dania z masłem orzechowym, a nawet całkowicie naturalne, jeśli zdiagnozowano:

artroza;
dna;
zapalenie stawów;
poważne naruszenia przewodu pokarmowego.

W innych chorobach, masło orzechowe nie jest przeciwwskazane, szczególnie jako korzyści i szkody niesamowite lekarz wynalazku nie jest równa.

Czy za granicą delikatność krajowych konsumentów?

Produktu, a następnie pojawił się na stole amerykańskich bohaterów filmu zostały już ocenione naszych rodaków. Wielu powie, że szczególny smak pasty orzechowe jest inna. Jednak sądząc po opiniach, są tacy, do których ona rozkoszował. Zauważono również, że takiej pasty:

dobrze zaspokaja głód;
To daje potrawie przyjemny orzechowy smak;
zwiększa efektywność ćwiczeń sportowych;
uplifting;
Poprawia wygląd i dotyk.

Wiele z nich jest niezadowolony z wysoką ceną produktu oraz fakt, że kwota, która ma być ściśle racjonowanej. Jednakże, masło orzechowe zyskuje na popularności: przeważają pozytywne odpowiedzi.

Zobacz także:

Masło orzechowe jest dostępny towar, więc mamy możliwość skorzystania z unikalnych właściwości traktuje orzecha. Jeśli nie ma przeciwwskazań, należy włączyć ten produkt do swojej diety, aby zapobiec rozwojowi groźnych chorób, aw końcu czuć dużo lepiej.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne