Jakie choroby czają użytkownik komputera

Nawet 10-15 lat temu, obecność komputera w mieszkaniu Rosjan uważało rzadkość i urzędy były tylko pierwszy etap wyposażenie tych pomocnych urządzeń. Obecnie prawie każdy dom posiada komputer (a czasem więcej niż jeden), a zwykły użytkownik jest już co drugi nasz rodak. Wygoda i wydajność komputerów osobistych są niepodważalne, ale ludzie pracujący z nimi na co dzień, i powinien zdawać sobie sprawę z zagrożeń dla zdrowia, które mogą być komputery.

Niebezpieczeństwo wiele godzin siedząc za monitorem

Ryzyko wystąpienia szczególnych „komputer” chorób obejmują pracowników biurowych, którzy są zmuszeni spędzić cały dzień przed urządzeń osobistych, a także ludzi, którzy nie mogą ograniczać się w grach komputerowych lub komunikacji sieciowej (w tym dzieci i młodzieży). Większość z nich są następujące choroby rozwijają się w czasie:

• Nieprawidłowa postawa, skolioza, zapalenie szyjki macicy i odcinka lędźwiowego kręgosłupa, lumbago. Choroby te są konsekwencją długotrwałego siedzenia w niewygodnej pozycji. Są objawia się bólem pleców i sztywność karku. Często nie są obsesyjne i bóle głowy;
• zespół cieśni nadgarstka, który pojawia się, gdy zegar ręce na stole w tym samym położeniu. Niemożność zmiany położenia ręki prowadzi do tego, że różnica między kości łokciowej i promienia w obszarze nadgarstka jest zawężony, a tam jest ściągnięty mediana nerwów. Objawy są drętwienie rąk, nieprzyjemne odczucia w palcach, zwiększając ból. Choroba ta jest znana od dawna, ale upowszechnił się dopiero w czasie rosnącej popularności urządzeń osobistych. Według niektórych źródeł, dziś cierpi co szósty aktywny użytkownik komputera;
• hemoroidy, zakrzepica kończyn dolnych, zaburzenia w układzie rozrodczym. biurowy sprzęt komputerowy pozwala efektywnie pracować szybciej i więcej niż kilka lat temu. Teraz pracownik nie musi wstać od stołu, lub do wyszukiwania dokumentów w szafie: wszystkie te działania są zastąpione przez kilka kliknięć przycisku myszy. Według badań, większość pracowników biurowych dziś idą do pracy w 3-4 razy mniej niż wcześniej. To prowadzi do zastoju krwi w okolicach miednicy i ryzyko rozwoju wielu chorób;
• problemy ze wzrokiem. Po pierwsze, osoba, która jest stale analizuje monitora miga zbyt często. W związku z tym, błony śluzowe oka nie może właściwie zwilżona i suche. Większość użytkowników komputerów skarżą się na dyskomfort podczas miga, pieczenie i swędzenie w oczach. Po dłuższym okresie użytkowania, to ból i depresja brwi. Po drugie, przemęczenie mięśni ocznych w pracy za monitorem prowadzi do spadku ostrości wzroku i rozwoju krótkowzroczności.

Pierwsze modele komputerów osobistych nie były bezpieczne z punktu widzenia obecności intensywnych ekranów promieniowania elektromagnetycznego może mieć działanie rakotwórcze. Nowoczesne monitory opcja ta znacząco zredukowane, jednak według niektórych ekspertów, zagrożenie może być licznych kabli i przewodów, a także bloków systemowych. Jednakże, zdolność tego rodzaju promieniowania sprowokować rozwój nowotworów nie jest jeszcze udowodnione.

Ale fakt, że miejsce pracy, wyposażone w komputer osobisty może być źródłem zakażenia patogenami, jest uważany za prawdziwy. Powierzchnia klawiatury i myszy, aby szybko brudzą, zaczynają się mnożyć agentów różnych chorób.

Jak zachować zdrowie, nie rezygnując z pracy przy komputerze

Aby być sprawiedliwym: przyczyną problemów nie jest fakt istnienia komputerów osobistych i niezgodności z nich.

Aby chronić siebie, użytkownik musi przestrzegać kilku prostych zasad:

• Pracując przy komputerze, trzeba robić przerwy co 40-45 minut. Podczas rozgrzewki jest przydatna chodzić, zrobić kilka ćwiczeń (obroty tułowia, skłonnościami, etc ...), aby rozciągnąć i rozluźnić dłonie do gimnastyki dla oczu;
• Monitor powinien znajdować się w odległości 50-60 cm od twarzy i mieć kąt nachylenia użytkownika, aby zobaczyć obraz trochę wyżej. Jest to konieczne, aby dostosować oświetlenie w miejscu pracy, tak aby na ekranie nie było olśnienie. To ma sens, od czasu do czasu używać kropli do oczu, ma działanie nawilżające;
• Wysokość stołu i siedziska krzesła jest dobrany odpowiednio do wzrostu użytkownika, a więc, że ręce w tabeli nie są umieszczone pod kątem w stosunku do przedramienia. ludzka stopa, siedząc za komputerem powinny być płasko na podłodze;
• Nie można odwołać się wokół miejsca pracy losowo leżący przewodów i kabli. Przed dokonaniem komputer oczyścić z kurzu, konieczne jest, aby odłączyć go od sieci zasilającej;
• Powierzchnia myszy i klawiatury, należy regularnie czyścić roztworów dezynfekujących lub wacików.

Szczególną uwagę należy zwrócić na dzieci, które wolą spędzać przy komputerze większość dnia. Takie zachowanie może nie tylko oznaczać obecność gier lub uzależnienia od Internetu, ale również zagraża wczesny rozwój większości powyższych chorób. Zdaniem ekspertów, dolegliwości związane z wykorzystaniem komputerów ma znacznie „odmłodzona”: dziś znaki szczególne uszkodzenia układu mięśniowo-szkieletowego, układu krążenia i narządów wzroku często obserwuje się u dzieci w wieku poniżej 14 lat. Dlatego rodzice powinni dołożyć wszelkich starań w celu zainteresowanie dzieci lekcje w klubach sportowych lub klubów artystycznych, odciągnąć od komputera i zminimalizowania szkód, że urządzenia te mogą powodować dla zdrowia dzieci.