Zastosowanie nasion lnu

Już w dawnych czasach, stał się znany na temat korzyści płynących z siemienia lnianego. Pierwsze informacje na temat zamierzonego uprawy nasion lnu jako produkt, który jest zdolny do świadczenia przyporządkowana do okresu babilońskiego. Dziś wielu uważa go przyszłość produktu. W tych małych nasion zamknięty wiele użytecznych właściwości dla organizmu. Nawet naukowo ujawniono, że siemię lniane jest w stanie pomóc z chorobami układu krążenia, zapobiegają rozwojowi raka i cukrzycy.

Właściwości siemienia lnianego

Nasion lnu zawarta wiele użytecznych właściwości. Jednak są jednymi z najważniejszych, a to sprawia, że ​​super-produkt.

• Po pierwsze, zawartość kwasów tłuszczowych omega-3. W łyżkę nasion lnu zawiera około dwóch gramów tych niezbędnych kwasów tłuszczowych.
• Również ten produkt jest bogaty w lignany. Składniki odżywcze, że znajdują się zboża, warzywa i nasiona. Nasiona lnu lignany bardziej niż jakiekolwiek inne nasiona w ponad siedemdziesięciu pięciu razy.

• Nasion lnu zawiera obydwa rodzaje włókien (rozpuszczalną i nierozpuszczalną). Błonnik nierozpuszczalny, możemy spotkać się w warzywa, owoce, rośliny strączkowe i zboża. Ten rodzaj włókien pomaga w usuwaniu cholesterolu z organizmu, i kwasy żółciowe znajdują się w przewodzie pokarmowym. Wynika to z faktu, że błonnik pęcznieje w wodzie jak gąbka, a Pomaga oczyścić żołądek szybciej. Błonnik rozpuszczalny - to stało się już nam znane, pektyny. Jednakże, pektyna - włókno owoców. Na przykład w roli roślin strączkowych w rozpuszczalny błonnik odgrywa żywicy w wodorostów - alginaza, aw owsa i jęczmienia - gelitsellyuloza. Rozpuszczalne włókno ma właściwość absorbowania dużych ilości wody, po czym przekształca się galarety. Substancja ta wypełnia nasz żołądek, który prowadzi nas do sytości. Pektyna zapobiega wnikaniu cholesterolu i kwasów żółciowych do krwi.

Lnianego do leczenia chorób

• Ich umiejętności w walce z chorobami serca i nasiona lnu naczyniowych zawdzięczają swoją obecność w kwasy tłuszczowe omega-3. Te kwasy tłuszczowe pomagają skutecznie zwalczać stany zapalne. Każdy wie, że tak zwany „zły” cholesterol ma negatywny wpływ na układ krążenia i zwiększa ryzyko choroby. Ponadto, poziom cholesterolu prowadzi do otyłości, cukrzycy i powstania ryzyka wystąpienia zespołu metabolicznego. Badania wykazały, że spożywanie nasion lnu obniża poziom złego cholesterolu. To jest z powodu połączonego działania omega-3, włókna i ligniny.

• Tłuszczowych zawartość kwasu przyczynia się do stabilizacji tętna, więc są one skuteczne w leczeniu zaburzeń rytmu serca i niewydolności serca. Jednak to siemię lniane nieruchomość powinna być ostrożnym, ponieważ badania w tej dziedzinie nie jest jeszcze zakończona. Naukowcy twierdzą, że nasion odbioru lnasuschestvenno zmniejsza ryzyko miażdżycy i cholesterolu miażdżycowych.
• W leczeniu cukrzycy również stosowanie nasion lnu. Tutaj wpływa na działanie lignany, które są w codzienne stosowanie przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu cukru we krwi. Wniosek ten został złożony przez naukowców na podstawie próbek hemoglobiny od dorosłych i dzieci cierpiących na cukrzycę typu II.
• Nasion lnu jest używany do leczenie różnych stanów zapalnych. Połączenie omega-3 kwasów tłuszczowych, ligniny, jak to możliwe, aby przyczynić się do procesu leczenia stanów zapalnych, który towarzyszy chorobie Parkinsona i astmy. Zdrowe tłuszcze Omega-3 pomagają zwalczać stany zapalne w wielu chorobach. A lignany może nawet utrudniać proces przez blokowanie czynników, które wywołują stan zapalny.

Jak korzystać z nasion lnu?

• Najczęściej produkt jest stosowany jako wywar lub nalewki. Aby przygotować bulion, trzeba wypełnić w jednym litrze wody dwie łyżki nasion. Gotować nasiona wodą musi być piętnaście minut, następnie trzeba przykryć i owinąć garnek, umieścić na godzinę w ciepłe miejsce.
• Do przygotowania naparów muszą łyżka nasion wlać kubka wrzącej wody i wlewów w ciągu około piętnastu minut, ostrożnie podczas mieszania. Najlepszy ze wszystkich produktów z nasion lnu wziąć na czczo rano i wieczorem przez dwadzieścia minut przed posiłkiem. W tym przypadku, Nalewki i wywary z nich trzeba zabrać ze sobą z nasion znajdujących się w pojemniku.
• I można zrobić kompres. Aby to zrobić, nasiona trzeba rozdrobnić lub zmielić. W tej postaci, nasiona powinny znajdować się w torebce wykonanej z niego gazy, zanurzone w ciągu kilku minut w gorącej wodzie, a następnie nakłada się na terenie. To kompresuje pomoc dla zębów, każdy czyraki, ropnie i nerwobóle.
• Nasiona lnu może być stosowany jako olej. Przeczytaj o tym w artykule Olej lniany: Właściwości i zastosowanie terapeutyczne.

W celach kosmetycznych, można użyć maski odżywcze nasion lnu. W tym łyżka nasiona wlać do szklanki wody i ogrzewa do wrzenia przez dziesięć do piętnastu minut. Otrzymaną brzeczkę do ostygnięcia, a następnie miesza się z glinki (jeden łyżeczki) i nakłada się na twarz. Utrzymuj maskę na piętnaście lub dwadzieścia minut. Ta maska ​​normalizuje pracę gruczołów łojowych oraz pomaga poprawić cerę i odżywia i wygładza skórę.

Nasiona lnu może być i powinny być wykorzystywane w różnych dziedzinach medycyny z kosmetykami. Należy jednak zwrócić uwagę na pewne przeciwwskazania. Powstrzymać się od zabierania nasion lnu powinno być dla kobiet w ciąży i matek karmiących. Należy to zrobić, ponieważ nie jest jeszcze w pełni badali wpływ siemienia lnianego na temat kobiet w ciąży i karmiących.

Specjalnie dla LadySpecial.ru - Marie Matveyuk