Olej lniany: Użyteczne właściwości i stosowanie oleju lnianego

Olej lniany ma unikalną kompozycję, która pozwala mu stać się spośród olejów roślinnych. Poza znaczną zawartość witaminy (tokoferolu, retinol, witamina K, grupa B), zawiera kompleks kwasów tłuszczowych nienasyconych, które są częścią witaminy F - omega-3 i omega-6. Ciało ludzkie nie może produkować te kwasy tłuszczowe, na własną rękę, ale odgrywają ważną rolę w jego życiu. Kwasy omega-3, lniany olej jest większa niż w oleju rybnego. Ono także cechuje się znaczną zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych.

Olej lniany jest wykonana z nasion lnu przez tłoczenie na zimno, tak że gotowy produkt zachowuje wszystkie swoje właściwości lecznicze. Olej oczyszczony, w wyniku czego produkt ten zmienia kolor - zapalniczki olej, tym wyższy stopień oczyszczenia.

Olej lniany zawiera szereg użytecznych właściwości, dzięki którym jego zakres stosowania jest bardzo szeroki. Ma to pozytywny wpływ na metabolizm w organizmie człowieka ze względu na wysoki omega-3 i Omega-6. Dietetycy polecam używać go zamiast oleju słonecznikowego, co przyczynia się do procesu utraty wagi. Olej z nasion lnu tonów układu sercowo-naczyniowego, cienki krwi, obniża poziom cholesterolu. Jego regularne stosowanie w diecie wpływa skutecznie na układ krążenia, zmniejsza lepkość krwi, unikając tworzenia się skrzepów krwi, zapobiega rozwojowi miażdżycy, choroby niedokrwiennej serca, zawału mięśnia sercowego, nadciśnienie tętnicze, zmniejsza ryzyko udaru mózgu.

Olej z nasion lnu pozwala zwalczać zapalenie okrężnicy, zapalenie żołądka, zaparcia, zgaga, poprawia funkcji wątroby jest środek przeciwpasożytniczy.

Korzystanie z oleju lnianego zapobiega rakowi okrężnicy i raka piersi, normalizuje hormony. Jest przepisywany w diecie kobiet w ciąży, ponieważ jego składniki przyczyniają się do prawidłowego rozwoju mózgu dziecka, ułatwia przepływ ciąży i porodu. Jest to przydatne podczas rehabilitacji osłabiony i pooperacyjne pacjentów, wegetarian, dzieci, dla pełnego rozwoju ciała, osoby, którzy chcą pozbyć się nadwagi.

Lnu, olej z nasion stosuje się w leczeniu i profilaktyce chorób oskrzeli i płuc, tarczycy, układu nerwowego, pęcherza i nerek.

Olej lniany jest stosowany w przemyśle kosmetycznym, może on być stosowany w kosmetykach do domu na twarz i włosy w formie maski, ma anti-aging, przeciwbakteryjne i kojąco.

Olej lniany może być stosowany jako mieszanki przyprawowej z jogurtem, aby wypełnić sałatek warzywnych, vinaigrettes, kapustę, dodać płatki i ciasta. Tak, że organizm otrzymał odpowiednią ilość składników odżywczych, dosyć dwie łyżki oleju dziennie. Ale trzeba ją stosować w zimnie, w obróbce cieplnej traci swoje dobroczynne właściwości.