Olej lniany: korzyści i szkód

Olej z nasion lnu jest jednym z dawno znanego leku medycyny tradycyjnej. To dotyczy nie tylko w zapobieganiu wielu chorób, ale także na leczenie. Zaleca się używać oleju z nasion lnu codziennie. Produkt posiada specyficzny gorzki smak, ale po pewnym czasie przestaje się pojawiać negatywne jakość po regularnym stosowaniu. Olej lniany ma masę użyteczne właściwości, ale powodują uszkodzenia do produktu może być również. Aby zacząć mówić o korzyściach.

Olej lniany i jego zalety

Olej lniany jest bogaty w witaminę E, więc jest to bardzo ważne dla wszystkich kobiet, aby korzystać tak długo, jak to możliwe, aby zatrzymać młodych i piękne. Ponadto systematyczne stosowanie oleju lnianego utrzymuje równowagę hormonalną w tej normie.

Produkt zawiera nie tylko witaminy, ale także kwasy tłuszczowe niezbędne dla zdrowia ludzkiego.

Korzyści z oleju lnianego polega na tym, że gdy stosowany regularnie, pomaga uniknąć wielu chorób, w tym chorób układu krążenia, chorób układu moczowo-płciowego, cukrzycy, raka.

W miażdżycy, a po ataku serca zaleca się stosowanie oleju lnianego, ponieważ pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi.

Olej lniany, aby przyspieszyć rozkład lipidów i usuwanie ich z organizmu. Bardzo przydatna w użyciu oleju w chorobach serca i wątroby. Pić jedną łyżkę oleju lnianego podczas śniadania codziennie przez trzy miesiące.

W walce z olejem lnianym otyłość to nie jest ostatnia pozycja ze względu na skuteczną przyspieszenia metabolizmu tłuszczu. Jeśli regularnie brać olej lniany przez cztery miesiące, mają szansę, aby pozbyć się dodatkowych kilogramów, niektóre mogą stać się łatwiejsze do ośmiu kilogramów. Zgadzam się, nie jest zły, i to bez specjalnych diet.

Jednak, podobnie jak wielu innych zdrowej żywności, olej lniany może mieć negatywny wpływ na organizm ludzki.

olej lniany Harm

Wartość odżywcza oleju lnianego kilka razy niższa niż oliwa z oliwek. Nadużywanie tego użytecznego produktu jest obarczona z pojawieniem się skutków ubocznych, z których najczęstszym jest ból brzucha, niestrawność. Ponadto, olej lniany może wywołać reakcje alergiczne, które przejawia się wygląd wysypki, zaczerwienienia, świąd, obrzęk.

Nie zaleca się stosowanie oleju lnianego z jednoczesnym odbiorem leków przeciwbólowych, leków przeciwdepresyjnych, leków przeciwwirusowych, leków i leków przeciwcukrzycowych, obniża ciśnienie krwi. Po otrzymaniu antykoagulanty również trzeba zrezygnować z oleju lnianego, ponieważ zaburza funkcję krzepnięcia krwi.

W okresie ciąży i olej lniany karmienie piersią Nie zaleca się stosowania. Jeśli uważamy, że wyniki badań, biorąc olej lniany kobiety w ciąży w drugim i trzecim trymestrze ciąży jest obarczona przedwczesnego porodu. Innym jednym z przeciwwskazaniami do stosowania oleju lnianego jest zachwianie równowagi hormonalnej w organizmie kobiety.

Na przewlekłe zapalenie trzustki, choroby jelit, żołądka, trzustki, nie zaleca się stosowanie oleju lnianego, ponieważ może to spowodować nasilenie.

Olej lniany bardzo narażone na działanie światła i powietrza, w wyniku czego zjełczałe. Otrzymany olej nie nadaje się do spożycia, ponieważ może to spowodować wzrost poziomu szkodliwego cholesterolu.

Pod wpływem wysokiej temperatury Korzystne alfa-linolenowego w kompozycji oleju lnianego przekształca rakotwórczego benzenu, przy czym w tym oleju do smażenia nie może być kategorycznie.

Dzienna stawka olej lniany - co to jest? Jak już wspomniano, olej lniany zawiera tłuszcze roślinne, a więc dzień można jeść nie więcej niż dwie łyżki tego produktu.