Olej lniany - stosowanie, przeciwwskazania, wskazówki, jak wybrać

olej lniany Jest to produkt naturalny, naturalny i bardzo użyteczny. Po tym wszystkim, z jego wytwarzania z zastosowaniem najbardziej delikatny sposób na zimno, jak również surowców o wysokiej jakości. Produkt końcowy może kupić w farmacji, w którym olej jest obecny w postaci kapsułek. I można kupić w sklepie w zwykłej postaci płynnej (w ciemnej butelce z tworzywa sztucznego). Dlaczego lekarze zalecają swoim pacjentom w oleju lnianym, instrukcje użytkowania kapsułek, które mówi o nich i jak wybrać produkt - to wszystko dzisiaj będziemy rozmawiać z tobą.

Najbardziej dokładne informacje, zawsze można dowiedzieć się od czytania instrukcji dołączonych do produktu aptecznego. Zapraszam do zapoznania się z opisem leczniczych i odżywczych właściwości produktu, w oparciu o adnotacje do kapsułek i pobranych z innych źródeł publicznych.

Dlatego zalecane jest przez lekarzy?

Teraz możemy zauważyć, że olej lniany ma wyraźny właściwości lecznicze ze względu na swoją bogatą witaminy i mineralne kompozycji. Ale specjalny Wyjątkowość tego produktu daje wysoką zawartość wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Wygląd: kompozycja produktu zawartego w żywotnym kwasu omega-3 (60%) kwasów tłuszczowych omega-6 (20%), omega-9 (10%). W tym przypadku, możemy zauważyć, że popularny oliwa z oliwek zawiera tylko 1% kwasów tłuszczowych omega-3. Dobrze, słonecznik, „obywatel” olej nie zawiera kwas w ogóle.

Ten kwas ludzkie ciało nie może wytworzyć własnych. Pochodzą one z zewnątrz, wraz z jedzeniem. Substancje te są niezbędne dla człowieka, jak udział w tworzeniu komórek płciowych, a także edukacji, formacji i zdrowia komórek mózgowych. Kwasy te pomagają organizmowi pozbyć się szkodliwego cholesterolu.

Naukowcy z różnych krajów przeprowadzili niezależne badania dotyczące właściwości oleju lnianego. W rezultacie, stwierdzono, że stosowanie tego produktu naturalnego zmniejsza ryzyko zakrzepów, zapobiega rozwojowi miażdżycy tętnic, jako olej zmniejsza do minimum poziom złego cholesterolu i triglicerydów. Stwierdzono, że regularne stosowanie w oleju spożywczego lub siemienia lnianego, aby zapobiec rozwojowi zawału serca, udaru mózgu. Olej ma prawie żadnych skutków ubocznych i przeciwwskazań.

Jakie są jej cechy i jak używać oleju lnianego (użytkowanie)?

Ta użyteczna, zaleca się stosowanie naturalny produkt jako środek zapobiegawczy przeciw rakowi. Fakt, że regularne stosowanie nawet niewielkiej ilości szybko i skutecznie normalizuje przemianę materii. Wynika to z substancji obecnych w kompozycji lignany -fotohimicheskim. Związki te mają właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze.

Badania naukowe w Stanach Zjednoczonych wykazały, że lignany skutecznie hamują procesy podziału komórek nowotworowych u niektórych pacjentów z rakiem. W szczególności więc olej lniany zaleca się przyjmować kobiety. Liga neutralizują nadmiar estrogenów, które często wywołuje raka piersi. Stosowanie oleju ułatwia również bolesne objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego i menopauzy.

Produkt wykorzystywany jest w kosmetologii. Tak więc, na przykład, jego zastosowanie sprawia, że ​​bardziej zdrowe włosy i paznokcie. Olej promuje szybkie gojenie otarć, ran.

Olej ma łagodny przeczyszczające działanie moczopędne, ma działanie przeciwzapalne, właściwości przeciwbakteryjne. W związku z tym zaleca się stosowanie w chorobach nerek, choroby pęcherza, jak również w obecności tych kamieni ciała.

Dawkowanie. Że czyta instrukcje?

kapsułki oleju zaleca się przyjmować w następujących dawkach:

Dorośli i młodzież w wieku powyżej 14 lat: 3 kapsułki rano, wieczorem, z posiłkiem. Akceptujemy zalecane 1 lub 2 miesiące. Powtórz procedura może być 1 lub 2 razy w roku. Na kurs zwykle trwa 2 pakiety kapsułek.
Przedawkowanie tego produktu nie należy się obawiać. Jeśli nie było nadwyżka w organizmie, olej jest po prostu wywnioskować z niej w sposób naturalny.

Co pić olej lniany (jak wybrać?)

Konieczne jest, aby od razu ostrzegam, że ma lepszy wariant produktu farmaceutycznego - w kapsułkach. Żelatynowej powłoki najskuteczniej zachowuje wszystkie swoje korzystne właściwości. Kapsułki najpełniej zachować wszelkie środki na jej witamin i minerałów kwasem. Apteki oferują pakowanie kapsułek dawkach 300 mg, 750 mg i 1350 mg.

Jak stosować olej w butelce?

Jeśli zakupiony olej w butelce, to najlepiej, aby dodać do przygotowania sałatek i zimnych przystawek. Który przyniósł największe korzyści dla zdrowia, przestrzegać kilku prostych zasad:

- Nigdy nie podgrzewaj oleju. Wysokie temperatury zniszczyć niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Dodaj go do już gotowanej żywności, zanim służyć.

- Wziąć pod uwagę fakt, że produkt jest zniszczalne, staje się zjełczały, ze względu na szybki utlenianie tłuszczu. Więc zawsze butelkę w lodówce, szczelnie zamkniętych. Nie pozostawiaj butelki w świetle.

- Olej będzie lepiej przyswajane i będą bardziej użyteczne, gdy jest on dodawany do produktów, które zawierają wystarczającą ilość witaminy E, witaminy B6 i magnezu.

- Jeśli zdecydujesz się używać oleju wewnątrz, aby zapobiec chorobom, dzienna dawka nie powinna przekraczać 2 łyżki. l. dziennie.

Jakie są przeciwwskazania środek leczniczy olej lniany oraz skutki uboczne?

efekt uboczny

Czasami po podaniu doustnym mogą być objawy alergiczne. W szczególności może to czerwienić skóry, swędzenie.

Przeciwwskazania

Produkt nie ma przeciwwskazań, oprócz indywidualnej nietolerancji.

Zanim kupisz ten produkt do spożycia, nie zapomnij o tym porozmawiać z lekarzem. Bądź zdrowy!