Umieszczenie zbóż w diecie niemowląt

Wprowadzenie zbożowych w diecie dziecka ma swoje dziwactwa. Jeśli karmisz swoje dziecko piersią, owsianka jest zalecane, aby wejść siódmy miesiąc po warzywnego i owocowego. Jednak jeśli dziecko nie przybiera na wadze, pediatra może zalecić, aby rozpocząć pokarmów stałych jest owsianka. Jeśli butelki miękiszu, ziarno może być wprowadzona od 4-5 miesięcy.

Lepiej zacząć z ryżu lub kukurydzy, gryki kasza. Nie zawierają gluten, proteiny, które mogą powodować reakcje alergiczne. Później można uwzględnić w diecie pszenicy i płatków owsianych. Po pierwsze, pozwól dziecku nową żywność na łyżeczkę, a następnie stopniowo zwiększać dawkę. Umieszczenie zbóż w diecie dziecka - ważny etap na drodze do zdrowia dziecka i dobrego trawienia.

ryż

Ryż zawiera najbardziej delikatne węglowodany, które są łatwo trawione w ciało pozostaje. I włókien o wysokiej skrobi, białka, witaminy i kwas foliowy, który uczestniczy w hematopoezy. Ryżowa - doskonały naturalny sorbent, więc dobre dla dziecka z zamiłowaniem do niestabilnego krzesła. W przypadku niestrawności mogą być wykorzystane przy wprowadzaniu congee owsianki w diecie dziecka. Nie jest konieczne stosowanie figurę na kolki. Gdy kasza czyraki, zrobić mały ogień i pokrywę. Vari 15-20 minut. Garnek z końcowego owinięcia zbóż w ręcznik i pozostawić na pół godziny, po czym ryż jest krucha.

gryka

Champion wśród zbóż odżywczych. W gryki dużo białka roślinnego i cenne witaminy z grupy B, choroby. Jak w ryżu, kaszy gryczanej w żadnym glutenu - gluten może powodować alergie, które w dziecku. Ponadto, gryka jest bogata w żelazo i jest przydatna w anemii. Jednak pamiętać, że gryka jest cięższy do strawienia dziecko niż ryżu i kukurydzy kaszę. Proporcja 1: 3 - pół szklanki zbóż i pół szklanki wody. Zad pętli, mycia i leży w temperaturze wrzenia soloną wodę. Po gotowaniu, przykryć i gotować przez 15-20 minut. Gryka jest bogata w fosfor, magnez, mangan i potasu i żelaza zawiera 6-7 razy więcej niż w przypadku innych zbóż. Poza gryka ma właściwości antytoksyczny promuje wydalanie nadmiaru cholesterolu i toksyn, które dodatnio wpływa ciała dziecka podczas wprowadzania kleik dietę dziecka.

kukurydza

Wypełni potrzeby rosnącego organizmu w wapń i witaminę PP, okruchy dać niezbędną zastrzyk energii. Grys ​​kukurydziany - cennym źródłem błonnika pokarmowego. Przez liczbę białek roślinnych, kukurydza owsianka nie jest gorsza od pszenicy. Nie zawiera glutenu, dzięki czemu można bezpiecznie oferować swoje dzieci. Sweetwater grys, umieszcza się w naczyniu i zaley zimnej przegotowanej wody. Zmiennym 20-30 minut, okresowo wyjęciu z temperatury w ciągu kilku minut, często mieszając. Gotowane płatki wycierania przez sito lub miele w mieszarce. Dodaj mleko i masło. Kasza kukurydziana dobrze z bananem i jabłkiem.

owsianka

Zawiera ona maksymalnie tłuszczów roślinnych innych niż zboża. W owsiane większego białka, witaminy z grupy B, w szczególności z biotyną, która bierze udział w metabolizmie cholesterolu, aminokwasów i białek, a także witaminy PP i C. grys sekund po żelaza zliczania gryka i innych mikroelement (potas, fosfor, magnezu). Owsiane poprawia jelit i sprzyja normalizacji metabolizmu w organizmie. Ta owsianka dokładnie otacza żołądek delikatny film, który ułatwia trawienie i działa jako środek czyszczący do jelita, dosłownie wypędzając z niej wszystkie nagromadzone toksyny. Rozważmy: owies zawiera glutenu, więc lepiej jest wejść w menu malucha później, gdy maluch już spróbować innych zbóż (gryka, kukurydza, ryż), a także z ostrożnością. Proporcja 1: 5-2 v. l. kasza na szklankę wody. Vsyp płatków owsianych w gotującej solone wodę lub mleko. Różnią się przez 5-7 minut w niskiej temperaturze, ciągle mieszając. W kaszy można dodać owoce (banan, jabłko), trochę masła.

grysik

zawiera mniej soli i minerałów niż owsianych i gryki. Jest dużo skrobi, białka i błonnika. Ta owsianka jest lekkostrawny. Semoliny zalecane kiddies niedowagą i chorób przewodu pokarmowego. Istnieją jednak również wady: semoliny w więcej niż w innych zbóż, ilość fityny - substancją, która wiąże wapń i spowalnia absorpcję mikroelementu ciała. Więc nie powinno dać się ponieść: Gotowa kasza manna nie więcej niż dwa razy w tygodniu. 01:10 - 2 łyżeczki .. kasza na szklankę wody. Kasza manna wybuch we wrzącej wodzie, z szybkim mieszaniem, aby uniknąć grudek. Wari 10 minut w niskiej temperaturze, ciągle mieszając. Dodaj do miski trochę masła. Wiele dzieci lubią jeść owsiankę z dżemem.

pszenica

Proteiny, niacynę, miedź, mangan i cynk, a także biologicznie czynnych aminokwasów i kilka witamin. Ten zad z dużą ilością skrobi, a najwyższa zawartość błonnika pokarmowego. kasza pszenicy składa się z nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są niezbędne dla rosnącego organizmu dziecka.