Hipoalergiczna dieta dla matek karmiących

Alergie zawsze pojawia się nagle, jest nieprzewidywalne i zdradliwe. Alergia noworodek może wynikać z obniżoną odpornością dziecięcych chorób wrodzonych, nadwrażliwości organizmu do substancji z otoczenia. Ponieważ dziecko jest karmione mlekiem z piersi człowieka, te substancje mogą wnikać do jego ciała poprzez mleko. Hipoalergiczna dieta dla matek karmiących pomoże uniknąć takich problemów.

Alergenem może być każda substancja w produkcie matczynej żywienia i spowodować chorobę u dziecka, wraz z pojawieniem się wysypki skórnej lub niestrawność. Czasami reakcja alergiczna na dziecko może być tak poważne, że musiał to stan zagrażający życiu może wystąpić - zapalenie krtani, skurcz dróg oddechowych.

Hipoalergiczna dieta jest przeznaczony do ochrony wrażliwego organizmu dziecka z wejściem Jego ciało większość najbardziej agresywnych alergenów z mlekiem matki.

Jest jedna zasada hipoalergiczna dieta dla karmiących matek, jak również hipoalergiczna dieta dla dzieci, które obejmują pewien zbiór zasad dotyczących odżywiania i pewnej ograniczonej listy dopuszczalnych żywności na codzień.

Menu do matki karmiące powinny składać się z produktów, które są bezpieczne w odniesieniu do alergenów: chleb żytni, zbóż, warzyw namoczone w wodzie. Reguła dla owoców i warzyw - to lepiej wykorzystać te gatunki, które rosną w strefie zamieszkania matki i dziecka pielęgniarskiej. Niedopuszczalne egzotyczne owoce i warzywa, przyniósł z daleka. owoce cytrusowe powinny być wykluczone z diety całkowicie.

Cóż, jeśli niedobór białek w organizmie matek karmiących uzupełnione produkty takie jak Biokefir, bioyoghurt.

Sery można jeść, ale nie ostry jego gatunek. Posiłki gotowania najlepiej na parze lub pieczone w piekarniku.

Przy jednoczesnym ograniczeniu pokarmy powinny być nadal unika monotonii diety, zmień mieszankę produktów na codzień.


Szczególnie ważne jest, aby przestrzegać diety hipoalergiczne w pierwszych miesiącach życia dziecka - szczególnie w pierwszym miesiącu życia. Fakt, że przebiegły Alergia może objawiać się znacznie później. Układ odpornościowy dziecka nie jest wystarczająco utworzone do czynienia z przychodzących alergeny w swoim ciele, a więc alergia może pojawić się w późniejszym terminie.

Matki karmiące, myśląc, że nie wysypka na skórze dziecka oznacza brak alergii, zaczyna jeść wszystkie pokarmy bez ograniczeń niż później powodować ciężkie reakcje organizmu dziecka.

Aby tego uniknąć, hipoalergiczna dieta musi być stosowana bez wyjątku karmiących kobiet.

Hipoalergiczna dieta dla matek karmiących.

Poniżej znajdują się trzy grupy produktów w zależności od ich stopnia alergiczność - trzeba korzystać z tej listy, aby uczynić swoją dietę, która jest wolna od alergenów.

1) Produkty vysokoallergennye (Powinny one zostać wykluczone z diety matek karmiących!).

Owoce morza, wiele odmian ryb, jaja ryby w każdej postaci.

Ostry ser, mleko, mleko krowie, twaróg, Rjażenka, jogurt naturalny, Ayran, kefir.

jajo ptaka.

kaszka pszenica, proso owsianka, płatki owsiane, owies, kasza manna.

Wędzonka: ser kiełbasa, słony - wędzone ryby, mięso, wędliny, salami, kiełbasa, wołowiny, wieprzowiny.

Marynaty i konserwy: gulasz, Marynowane warzywa, sałatki, ryby, konserwy w puszkach soki, etc.

Przyprawy, przyprawy, sól, gorące i pikantne przekąski, marynaty, sosy, ketchup, majonez.

Warzywa czerwone i jasne kolory: dynia, pomidory, marchew, szczaw, buraki, seler, bakłażan, papryka.

Owoce i jagody, pomarańczowy, żółty i czerwony, wszystkie owoce cytrusowe.

Gazowane napoje, żywność o smakach i barwników, dziąseł.

Miód, marmolada, orzechy, morele, figi, daktyle, czekolady i karmelu.

Kakao, kawy, mocnej herbaty.

Egzotyczne potrawy, alkohol.

2) produkty pośrednie poziomu.

Jest to - wykaz produktów, które mogą być spożywane w diecie karmiących matek, ale tylko w przypadku braku wysypki lub niestrawność u dziecka.

Wszystkie podroby.

Morele, czerwona i czarna porzeczka, banan, żurawina, arbuza.

Zielona papryka, wszystkie fasoli, grochu, ziemniaków.

Herbaty ziołowe, napoje owocowe z owoców dozwolone.

Ryż, kukurydza, gryka chleb lub ciastka.

3) produkty nisko alergenne.

Tych produktów w różnych kombinacjach powinna być dzienna dieta matek karmiących w celu zapobieżenia reakcje alergiczne niemowlęcia ciało.

Gryka, ryż, kukurydza.

Kurczak, indyk, królik.

Kalafior, kapusta, brukselka, szpinak, brokuły, cukinia, ogórki, dynia, rzepa, sałata, koperek, pietruszka.

Z oliwek i olej słonecznikowy, masło.

Zielone jabłka, gruszki, białych porzeczek, agrestu, wiśni biały.

Śliwki, suszone jabłka, gruszki.

Rosół biodra, soku z jabłek i gruszach (korzystnie bez cukru).

Raczej słabe zielonej lub czarnej herbaty, niegazowaną wodą mineralną.

Płatki kukurydziane bez cukru.


Nawet jeśli hipoalergiczne diety są czasami reakcje nawet dla produktów z listy produktów o niskiej alergików. Alergia - jest osobą fizyczną reakcję, a to jest niemożliwe do przewidzenia.

Dieta musi być stosowana na co dzień, nie jeść niczego z listy produktów vysokoallergennyh iw różnych erupcji dziecka - wykluczenie produktów z listy środkowej.

Hipoalergiczna dieta musi nastąpić zanim dziecko osiągnie trzy miesiące. Po tym wieku, dieta Dziecko matki powinny być stopniowo rozszerzane, podawana raz na dwa tygodnie tylko jeden produkt.

Podlega hipoalergiczne diety jest konieczne, przede wszystkim brać pod uwagę interesy dziecka, jedzą potrawy świeże i zróżnicowane od dozwolonej listy. Nie jest konieczne, aby każdy dzień jeść to samo jedzenie i produktów.

Dieta z karmiącej matki kategorycznie wykluczyć alkohol, produkty spożywcze o barwniki, środki zapachowe, przyprawy, jak również genetycznie modyfikowane żywności. Hipoalergiczna dieta dla matek karmiących powinny być wykonywane regularnie, aby uniknąć reakcji alergicznych u dziecka.

Bądź zdrowy!