Kalorii suszonych moreli

Suszonych moreli - suszonych moreli jest odnosi się do suchych owoców. Aby przygotować suszone morele, morele dojrzałe owoce są oczyszczone z nasion i suszone na słońcu przez kilka dni. W procesie suszenia pomarańczowy kolor może znikną, a niektóre nawet kupić szarawy odcień, który mówi więcej o naturalnym procesie suszenia, a nie leczenie chemiczne zrobić prezentację w przypadku zbyt jasny bursztynowo-przezroczyste owoców. Z trzech lub czterech kg świeżych moreli uzyskania jednego kilograma suszonych moreli. Owoc traci wodę, więc morele kalorii znacznie wyższa niż moreli.

Suszone morele: kalorie

Ile kalorii w suszonych moreli jest ważne, aby wiedzieć, bo dzięki korzystnych właściwości tych owoców suszonych, są one zalecane w wielu dietach w celu uzupełnienia organizm potrzebuje witamin i minerałów, a do normalizacji układu pokarmowego.

Średnio 100 g suszonych moreli zawiera około 240 kalorii to nie wiele, ale nie na tyle, więc nie powinno być nadużywane. Dzienne spożycie suszonych moreli jest 4-5 sztuk dziennie.

100 g suszonych moreli zawiera średnio:

• Białko - 5,0 g;
• FAT - 0,5 mg;
• - węglowodany 62,5 g;
• Żywności volokon- 17,3 g;
• kwasy organiczne - 1,5 g

Pomimo faktu, że przy suszeniu pewną ilość witamin są tracone, a kaloryczność suszonych moreli jest dość wysoka zawartość dużej ilości błonnika i minerałów, poza sezonem dostępność suszone owoce są ważnym powodem włączenia suszonych moreli w codziennym menu. Zawartość magnezu, wapnia, fosforu, żelaza i potasu w suszonych moreli znacznie większa niż w świeżych moreli. Ten produkt ma dobrą wzmacniajace oraz zdolność do usuwania metali ciężkich i radionuklidów, ponieważ zawiera dużo pektyn, witaminy B5 i kwasów organicznych. Nie tak ważne, jak wiele kalorii suszone morele, ze względu na swoje właściwości odżywcze ze względu na większy stopień dominacji w składzie sole potasu ponad soli sodowych. I ze względu na wysoką zawartość żelaza i potasu, to jest przydatne do niedokrwistość i choroby sercowo-naczyniowe, zwiększenie poziomu hemoglobiny we krwi pomaga wyeliminować zatkania naczyń krwionośnych. Polecamy również na morele nadciśnienie oraz chorób tarczycy. i kiedy migreny przeziębienia i są bardzo skuteczne kwaśne odmiany suszonych moreli, nieco mniejszej zawartości kalorii.

Z codziennego użytku suszonych moreli znacznie poprawia cerę, ogólny stan skóry i włosów. Ze względu na wysoką zawartość błonnika jest bardzo dobrze oczyszcza jelita. Przydatne suszone morele oraz zaburzenia widzenia. Łagodny moczopędne wywar lub infuzji stosuje się w leczeniu chorób nerek.

Wysokokaloryczne suszone morele i słodki smak z nią dużo fruktozy, glukozy i sacharozy, naturalnych węglowodanów, nie podnosi poziomu cukru we krwi, więc suszone morele jest pokazany w cukrzycy i otyłości. Dzięki wszystkich użytecznych właściwości suszonych moreli może być stosowany jako produkt dietetyczny w dniach czczo.

Pomimo kalorii suszonych moreli, powszechnie stosowane jako słodki delikatności gotowania. Może być stosowany również jako samodzielne danie, i używać w różnych sałatek i deserów. Suszone morele bardzo dobrze z ryb lub mięsa, ryżu.

wciąż nie jest zalecane, mimo niewątpliwych dobroczynnych właściwości i nie zbyt wysoką kaloryczność suszonych moreli, w nieograniczonych ilościach do jedzenia. Stężenie substancji w produkcie jest dość znaczna, więc w celu utrzymania zdrowia konieczne jest umiarkowane ilości. Tak więc, włókna w suszonych moreli 9-10 razy większa niż w moreli, dlatego stosowanie suszonych moreli w dużych ilościach może prowadzić niestrawność i jelit. Przeciwwskazane dla osób z niskim ciśnieniem krwi.